Bagaimana cara menambah berat badan bagi penderita HIV?

SKĐS - Penurunan berat badan sangat umum terjadi pada orang dengan HIV, tidak hanya menyebabkan kecemasan tetapi juga melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga menciptakan peluang bagi penyakit menular untuk berkembang biak. Jadi, adakah cara untuk membantu mereka menambah berat badan secara efektif dan berkelanjutan?

1. Konsekuensi penurunan berat badan pada orang dengan HIV

Isi

• 1. Konsekuensi penurunan berat badan pada orang dengan HIV
• 2. Cara mengidentifikasi orang dengan HIV yang mengalami penurunan berat badan
• 3. Pengukuran kenaikan berat badan bagi penderita HIV

Ketika Anda terinfeksi HIV, sistem kekebalan tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk melawan infeksi. Hal ini meningkatkan kebutuhan energi dan nutrisi Anda.

Selain itu, infeksi dan demam yang berkepanjangan juga meningkatkan kebutuhan nutrisi tubuh. Oleh karena itu, orang yang terinfeksi harus makan lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi yang meningkat ini.

Namun, orang dengan HIV seringkali tidak dapat memenuhi peningkatan kebutuhan tubuh dan menghadapi risiko penurunan berat badan karena mengurangi asupan makanan dan mengurangi penyerapan.

Menurut Associate Professor, Dr. Bui Khac Hau, mantan dosen Departemen Ilmu Penyakit Dalam, Universitas Kedokteran Hanoi , jika seseorang yang terinfeksi HIV mengalami penurunan berat badan, langkah-langkah harus diambil untuk mengembalikan berat badan ke tingkat normal karena jika kondisi ini berlanjut, sistem kekebalan tubuh akan melemah, meningkatkan risiko infeksi oportunistik, dan mengurangi kemampuan untuk merespons pengobatan. Hal ini bahkan dianggap sebagai salah satu faktor prognosis buruk bagi kesehatan dan kualitas hidup orang dengan HIV/AIDS.

2. Cara mengidentifikasi orang dengan HIV yang mengalami penurunan berat badan

Dekorasi makanan membuat makanan lebih menarik, membantu penderita HIV makan lebih banyak dan menambah berat badan.

Ketika penderita HIV tidak makan dengan cukup, atau makanan tidak terserap dengan baik, tubuh mengambil energi dari lemak dan protein otot yang tersimpan. Akibatnya, berat badan menurun akibat hilangnya massa tubuh dan otot. Penurunan berat badan ini mungkin terjadi secara bertahap sehingga tidak terasa.

Ada dua cara dasar untuk mendeteksi apakah berat badan Anda turun atau tidak, yaitu sebagai berikut:

Metode 1: Timbang berat badan Anda di hari yang sama setiap minggu, catat berat badan dan tanggalnya. Untuk orang dewasa, penurunan berat badan yang signifikan biasanya didefinisikan sebagai penurunan 10% dari berat badan atau 6-7 kg dalam sebulan. Jika Anda tidak memiliki timbangan di rumah, Anda dapat menimbang berat badan di apotek, klinik, atau fasilitas kesehatan setempat.

Metode 2: Periksa pakaian Anda. Ketika pakaian Anda longgar dan tidak lagi pas, itu pertanda jelas penurunan berat badan.

3. Pengukuran kenaikan berat badan bagi penderita HIV

Orang dengan HIV dapat mengalami kenaikan berat badan karena makan lebih banyak, makan dalam porsi lebih besar dan/atau makan lebih sering, mengonsumsi berbagai jenis makanan...

Berikut adalah beberapa tips untuk menambah berat badan:

Tentang nutrisi dan praktik nutrisi

- Makan banyak makanan pokok seperti nasi, jagung, millet, sorgum, gandum, roti, kentang, ubi jalar, ubi jalar dan pisang.

- Tingkatkan asupan kacang-kacangan, produk kedelai, kacang lentil, kacang polong, kacang tanah, selai kacang, dan biji-bijian seperti bunga matahari dan wijen.

Konsumsilah semua jenis daging, unggas, ikan, dan telur sesering mungkin. Daging cincang, ayam, dan ikan lebih mudah dicerna.

- Sering-seringlah mengemil di antara waktu makan. Camilan yang baik antara lain kacang-kacangan, biji-bijian, buah, yogurt, wortel, keripik tapioka, keripik kepiting, dan roti lapis selai kacang.

Tingkatkan kandungan lemak makanan Anda secara bertahap dengan mengonsumsi lebih banyak lemak dan minyak, serta mengonsumsi makanan berlemak seperti kacang tanah, kedelai, wijen, mentega, dan daging berlemak. Jika Anda mengalami masalah akibat konsumsi lemak berlebih (terutama diare), kurangi jumlah lemak yang Anda konsumsi hingga gejalanya hilang, lalu tingkatkan secara bertahap hingga mencapai tingkat yang dapat ditoleransi tubuh Anda.

- Anda harus menambahkan lebih banyak produk susu seperti susu murni, yoghurt, buttermilk, yoghurt dan keju ke dalam makanan Anda.

Tambahkan susu bubuk ke dalam makanan seperti bubur, sereal, saus, dan kentang tumbuk. Perlu diingat bahwa susu bubuk harus dihindari jika menyebabkan kram, rasa kenyang, atau ruam kulit.

- Tambahkan gula, madu, selai, sirup dan produk manis lainnya ke makanan dan buatlah makanan semenarik mungkin.

Tingkatkan jumlah makanan utama dan camilan per hari. Jika nafsu makan terus menurun atau pasien sakit, sebaiknya bagi jumlah makanan dalam sehari. Camilan sebaiknya dimasukkan dalam menu harian.

• Camilan adalah makanan bergizi yang mudah didapat dan dapat dimakan tanpa banyak persiapan. Contohnya kacang-kacangan, biji-bijian, buah, yogurt, wortel, keripik singkong, keripik kepiting, dan roti lapis selai kacang. Dengan setidaknya tiga kali makan dan camilan di antaranya, risiko malnutrisi atau penurunan berat badan akan lebih rendah.
• Jika pasien perlu tetap di tempat tidur, makanan dan air harus disimpan dalam jangkauannya.
• Pengasuh harus memastikan untuk memprioritaskan anggota keluarga yang sakit, memberi makan lebih sering dan menyediakan porsi tambahan untuk menjaga berat badan dan kesehatan.

Tentang olahraga untuk meningkatkan penurunan berat badan

Olahraga teratur membantu orang merasa lebih waspada, mengurangi stres, dan merangsang nafsu makan, serta merupakan satu-satunya cara untuk memperkuat dan mengembangkan otot. Tubuh menggunakan otot untuk menyimpan energi dan protein, yang dapat digunakan oleh sistem kekebalan tubuh saat dibutuhkan. Oleh karena itu, olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan bagi penderita HIV/AIDS.

Aktivitas sehari-hari seperti membersihkan rumah, bekerja di ladang, mengumpulkan kayu bakar, dan mengambil air sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan aktivitas fisik. Jika pekerjaan Anda tidak terlalu menuntut fisik, carilah program olahraga yang menyenangkan dan sesuai dengan rutinitas harian Anda.

Penting untuk dicatat bahwa olahraga tidak boleh menyebabkan kelelahan atau ketegangan; latihan ringan untuk memperkuat otot sangat disarankan. Berjalan, joging, berenang, atau menari semuanya cocok. Orang dengan HIV/AIDS harus berusaha menemukan olahraga yang mereka sukai dan sesuai dengan kondisi mereka.

Silakan lihat selengkapnya:

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm