Apa yang bisa saya lakukan untuk mengurangi kerontokan rambut?

Penyebab utama kerontokan rambut adalah faktor genetik. Seiring bertambahnya usia, kerontokan rambut dapat terjadi lebih sering. Selain itu, stres, kehamilan, dan efek obat-obatan juga dapat berkontribusi pada kerontokan rambut, menurut situs kesehatan Healthline (AS).

Berikut beberapa cara untuk mencegah kerontokan rambut.

Ada banyak penyebab rambut rontok.

1. Hindari menarik rambut.

Rambut sangat fleksibel. Studi menunjukkan bahwa meluruskan rambut terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan permanen.

2. Hindari penggunaan alat penata rambut bersuhu tinggi.

Penggunaan panas untuk menata rambut dapat menyebabkan dehidrasi folikel rambut, sehingga lebih rentan terhadap kerusakan. Pengering rambut dan pelurus rambut sama-sama dapat menghilangkan kelembapan dari rambut, sehingga merusaknya seiring waktu.

3. Jangan merawat atau memutihkan rambut Anda dengan bahan kimia.

Perawatan rambut kimia seperti pemutihan dapat menyebabkan molekul keratin rusak, sehingga merusak rambut. Oleh karena itu, untuk mencegah kerontokan rambut, Anda harus membatasi penggunaan pewarna rambut dan pengeritingan.

4. Gunakan sampo lembut yang sesuai dengan jenis rambut Anda.

Tujuan keramas adalah untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari rambut. Namun, keramas terlalu sering dapat merusak rambut. Sulfat dan beberapa bahan lain dalam sampo dapat menyebabkan rambut kusut, kulit kepala kering, dan patah jika digunakan terlalu sering.

Meskipun tidak ada bukti bahwa bahan-bahan dalam sampo secara langsung menyebabkan kerontokan rambut, bahan-bahan tersebut tentu dapat berdampak negatif pada kesehatan rambut. Jika Anda menyadari rambut Anda terlalu kering atau kusut, cobalah beralih ke sampo dengan bahan-bahan alami.

5. Gunakan sisir lembut untuk menyisir rambut Anda.

Keratin pada rambut tersusun seperti genteng, jadi menyikat rambut secara lembut dari akar hingga ujung, bagian demi bagian, dapat membantu melembutkan dan menutrisi kutikula rambut. Menyikat rambut setiap hari juga dapat membantu mencegah rambut kusut, terutama setelah mandi.

Selain itu, Anda harus memastikan memiliki pola makan yang seimbang, berhenti merokok, dan secara teratur memijat rambut Anda untuk menjaga rambut tetap kuat dan sehat.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-han-che-rung-toc-185230601125342295.htm