Sayuran akar musim dingin ini sangat baik untuk penderita diabetes dan juga membantu menurunkan kolesterol.

Ketika kadar kolesterol jahat meningkat, risiko penyakit jantung dan stroke juga meningkat. Dalam situasi ini, pasien perlu memperbaiki gaya hidup mereka.

Beberapa makanan dapat secara efektif mengontrol kolesterol jahat, termasuk bit – sayuran akar yang dijuluki "ginseng putih," menurut India TV.

Lobak kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat. Selain itu, lobak bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Yang paling luar biasa, lobak dapat membantu membersihkan penumpukan plak di arteri.

Bagaimana lobak bermanfaat untuk kolesterol jahat?

Lobak mengandung kalium dan antosianin, yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Yang terpenting, lobak dapat membantu membersihkan penumpukan plak di arteri. Ini menjaga arteri tetap sehat, sehingga mencegah penyakit jantung dan banyak komplikasi lainnya.

Apa kata penelitian itu?

Sebuah studi dari Korea Selatan meneliti efek pencegahan penyakit jantung dari lobak putih dan ungu. Para penulis menguji lipid darah, tingkat peradangan, dan perubahan jaringan pada tikus yang menderita penyakit jantung.

Mereka memberi makan tikus-tikus ini dengan diet tinggi kolesterol selama 12 minggu dan mengobati mereka dengan ekstrak bit.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bit mengurangi pembentukan plak arteri, dan secara signifikan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat, menurut situs berita ilmiah ResearchGate.

Lobak kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat. Selain itu, lobak bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Secara spesifik, ekstrak bit memperbaiki kadar kolesterol total dan kolesterol baik, sehingga secara signifikan mengurangi plak aterosklerotik dan faktor risiko kardiovaskular, sekaligus secara signifikan mengurangi ekspresi sitokin inflamasi.

Para peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak bit memiliki efek yang mirip dengan obat penurun kolesterol atorvastatin dalam mencegah penyakit jantung.

Temuan ini dapat berdampak tidak hanya pada pencegahan tetapi juga pada pengobatan aterosklerosis – penyakit yang disebabkan oleh penumpukan plak di pembuluh darah.

Manfaat lain dari lobak

Mendetoksifikasi tubuh: Lobak adalah detoksifikasi alami yang membantu membersihkan tubuh dengan menghilangkan racun dan kotoran berbahaya.

Bermanfaat bagi penderita diabetes: Lobak memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, yang membantu mengontrol kadar gula darah. Menurut India TV, lobak dianggap bermanfaat bagi penderita diabetes .

Sumber: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm