Umbi musim dingin baik untuk penderita diabetes dan juga mengurangi kolesterol.

Seiring meningkatnya kolesterol jahat, risiko penyakit jantung dan stroke pun meningkat. Dalam situasi ini, pasien perlu memperbaiki gaya hidupnya.

Beberapa makanan dapat secara efektif mengendalikan kolesterol jahat, termasuk lobak - sayuran akar yang dikenal sebagai "ginseng putih", menurut India TV.

Lobak kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat. Lobak juga baik untuk penderita tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Hal yang paling istimewa adalah lobak dapat membersihkan penumpukan plak di arteri.

Bagaimana lobak bermanfaat untuk kolesterol jahat?

Lobak mengandung kalium dan antosianin, yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Yang paling penting, lobak dapat membersihkan penumpukan plak di arteri. Hal ini menjaga arteri tetap sehat, sehingga mencegah penyakit jantung dan berbagai komplikasi lainnya.

Apa kata penelitian?

Sebuah studi di Korea meneliti efek pencegahan penyakit jantung dari lobak putih dan ungu. Para penulis memeriksa lipid darah, tingkat peradangan, dan perubahan jaringan pada tikus dengan penyakit jantung.

Mereka memberi tikus-tikus ini makanan berkolesterol tinggi selama 12 minggu dan mengobatinya dengan ekstrak bit.

Hasilnya menemukan bahwa ekstrak bit mengurangi pembentukan plak arteri, khususnya secara signifikan mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat, menurut situs berita sains ResearchGate.

Lobak mengandung banyak antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat. Selain itu, lobak juga baik untuk penderita tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Secara khusus, ekstrak lobak meningkatkan kadar kolesterol total dan kolesterol baik, sehingga secara signifikan mengurangi penanda aterosklerosis dan faktor risiko kardiovaskular, dan juga secara signifikan mengurangi ekspresi sitokin inflamasi.

Para peneliti telah menyimpulkan bahwa ekstrak bit sama efektifnya dengan obat penurun kolesterol atorvastatin dalam mencegah penyakit jantung.

Temuan ini dapat memiliki implikasi tidak hanya untuk pencegahan tetapi juga untuk pengobatan aterosklerosis – penyakit yang disebabkan oleh penumpukan plak di pembuluh darah.

Manfaat lobak lainnya

Detoksifikasi tubuh: Lobak adalah detoksifikasi alami yang membantu membersihkan tubuh dengan membuang zat-zat berbahaya dan kotor dari tubuh.

Bermanfaat untuk diabetes: Indeks glikemik lobak cukup rendah, yang membantu mengontrol kadar gula darah. Lobak dianggap bermanfaat bagi penderita diabetes, menurut India TV .

Source: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm