Untuk menjadi orang tercepat dalam Marathon VnExpress, atlet rata-rata harus berlari dengan kecepatan 3:38 - 3:40, dan finis sebelum batas waktu 2 jam 33 menit.
VnExpress Marathon menutup tahun 2023 dengan 7 turnamen yang membentang dari Utara ke Selatan, melalui berbagai jenis medan seperti dataran, jalan curam, lari di pesisir, lintasan pegunungan, jembatan, dan segala jenis cuaca mulai dari cerah, berangin, hujan hingga dingin, kelembaban tinggi,... Dengan rangkaian turnamen yang beragam, banyak pengalaman, belum ada tahun yang menyaksikan prestasi atlet VnExpress Marathon setinggi tahun ini.
Sang juara semakin cepat dan cepat
Maraton penuh telah melahirkan 6 juara pria dan 5 juara wanita yang berbeda tahun lalu. Ezekiel Kemboi, pelari Kenya, memulai rekor impresifnya dengan memenangkan VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight (12 Februari) dengan catatan waktu 2:30:03 (2 jam 30 menit 3 detik). Pencapaian Ezekiel memecahkan rekor Trinh Quoc Luong yang telah bertahan dua tahun, yaitu 2:31:06, yang dicetak di VM Hanoi Midnight 2020. Ia juga menjadi pelari asing pertama yang memenangkan perlombaan dalam sistem ini, membuka jalan bagi gelombang atlet internasional yang datang ke Vietnam tahun lalu.
Ha Thi Hau, pelari amatir wanita nomor satu Vietnam, finis 26 menit setelah Yehezkiel. Ia meraih gelar juara VnExpress Marathon keduanya setelah sprint yang impresif, dengan catatan waktu terbaik 2:56:51.
Di VnExpress Marathon Imperial Hue , pada 16 April, Nguyen Van Lai menjadi nama yang paling banyak disebut. Mantan atlet nasional yang sedang berjuang untuk mencapai rekor maraton di bawah 2:30 ini memilih Hue sebagai persinggahannya. Pada hari Hue diguyur hujan deras di pagi hari, Lai tidak mencapai targetnya, finis setelah 2:31:29. Namun, parameter ini termasuk yang terbaik di Vietnam, jauh melampaui para pesaing berikut. Di kategori putri, Pham Thi Binh finis pertama setelah 3:05:25.
Setelah VM Hue, akan ada tiga seri balapan musim panas di Quy Nhon, Nha Trang, dan Ha Long. Ketiganya merupakan turnamen yang menantang dengan rute terjal, suhu tinggi, dan angin kencang. Di Quy Nhon, Pham Ngoc Phan (2:40:57) dan Shelith Muriuki (2:47:41) menjadi juara. Shelith, dari Kenya, menjadi juara wanita asing pertama, dan juga memecahkan rekor sistem sebelumnya yang dipegang oleh Pham Thi Hue (2:50:33, VM Hue 2022).
Hanya dua bulan kemudian, Shelith memenangkan Maraton VnExpress untuk kedua kalinya ketika ia finis pertama di Nha Trang (2:52:40). Nha Trang juga menjadi satu-satunya daerah yang menyaksikan atlet asing mendominasi kategori putra dan putri ketika di kategori lainnya, Hiroki Nakajima, atlet Jepang, menang dengan catatan waktu 2:33:54. Dua nama yang diumumkan di VM Ha Long adalah Pham Tien San (2:38:26) dan Leo Thi Tinh (3:06:57).
Prestasi paling eksplosif adalah dua turnamen akhir tahun di Hanoi (26 November) dan Hai Phong (17 Desember). Nguyen Van Lai kembali dan memenangkan VM Hanoi Midnight secara mengesankan setelah 2:25:04, memecahkan rekor yang dibuat oleh Ezekiel Kemboi di Kota Ho Chi Minh pada awal tahun. Parameter ini adalah yang terbaik ke-4 dalam sejarah maraton Vietnam sepanjang masa, menurut halaman statistik Vietnam Best Marathon. Di VM Hai Phong, Hua Thuan Long mencatat namanya di posisi nomor satu dalam peringkat pelari amatir tercepat di Vietnam dengan indeks 2:34:29. Dalam kedua turnamen ini, Pham Thi Hong Le memenangkan tempat pertama untuk wanita. Di mana, angka 2:46:44 di VM Hai Phong secara resmi membantu Le memecahkan rekor yang hanya ada selama 6 bulan dari Shelith Muriuki, mendekati tanda rekor nasional.
Rekor baru terus memecahkan rekor lama. Rata-rata, untuk memenangkan Maraton VnExpress tahun 2023, atlet pria membutuhkan waktu 2:33:29, dengan kecepatan 2:38-2:40; atlet wanita membutuhkan waktu 2:56:03, dengan kecepatan 4:10-4:12.
Dibandingkan tahun 2022, waktu yang dibutuhkan untuk memenangkan VnExpress Marathon telah dipersingkat secara signifikan. Tahun lalu, rata-rata juara pria finis setelah 2:39:39, dan rata-rata juara wanita finis setelah 3:02:18.
Ada banyak alasan di balik pertumbuhan ini. Tiga faktor penentunya adalah kondisi kompetisi yang terus membaik, peningkatan kemampuan atlet, dan persaingan yang ketat yang menghasilkan mentalitas yang lebih berapi-api.
Menurut Nguyen Van Lai, suhu dingin di Hanoi yang hanya sekitar 19 derajat Celcius pada 26 November membantunya berakselerasi dengan kuat sejak awal, sehingga menghemat energi. Rutenya pun hampir datar, tanpa tantangan apa pun. Mantan juara SEA Games itu mengatakan bahwa jika suhu di bawah 15 derajat Celcius, ia bisa mencapai waktu 2 jam 23 menit sepenuhnya. Pencapaian atlet berusia 36 tahun itu juga berkat target waktu di bawah 2:25 sejak awal tahun dan latihan keras yang panjang. Ia jarang mengikuti kompetisi dan hanya berpartisipasi jika merasa berada dalam kondisi terbaik, mampu mencapai tonggak baru. Ia juga mengatakan bahwa ia ingin mengalahkan atlet asing untuk mengukuhkan posisi pelari Vietnam.
Pemegang rekor putri Pham Thi Hong Le juga sepakat bahwa kondisi kompetisi menjadi faktor yang membantunya meraih rekor pribadi 2:46:44. Selain itu, kejaran sengit dari lawannya, Bui Thi Thu Ha, juga membantunya lebih gigih di setiap tahapan lomba. "Saya bertanding dalam kondisi ideal. Suhu luar ruangan 11-13 derajat Celcius. Selain itu, lintasan balapnya juga sangat indah. Lari dari pusat kota ke Do Son merupakan lintasan lurus yang sangat panjang dan datar. Kedua faktor ini membantu saya berlari dengan sangat nyaman tanpa kehilangan banyak energi. Pos-pos air juga cukup padat," ujar atlet asal Binh Dinh ini.
Mengapa pelari menjadi lebih cepat?
Kesenjangan prestasi antar pelari semakin menyempit dan semakin banyak pelari yang berlari lebih cepat. Menurut Bapak Tien Mai, Wakil Presiden GMC Running Club, hal ini mencerminkan perkembangan pesat gerakan maraton, baik dari segi kuantitas maupun kualitas.
Lahirnya turnamen, termasuk seri Marathon VnExpress, telah menarik ribuan orang untuk bergabung dalam olahraga ini dalam beberapa tahun terakhir dan menjamurnya klub-klub di seluruh negeri. Menurut Bapak Tien, pada tahun 2018 hanya terdapat sekitar 35 klub dari Utara hingga Selatan. Hingga saat ini, jumlahnya mungkin telah melebihi 200. Banyak di antaranya memiliki ribuan atlet, dengan proses, operasional, dan rencana pelatihan yang profesional dan sistematis. "Semakin banyak anggota, semakin antusias pula semangat latihannya. Mereka bekerja sama, saling membantu dalam latihan yang sulit, dan saling mengajak untuk berlomba. Berkat itu, kondisi fisik dan prestasi mereka terus meningkat. Mentalitas umum para pelari adalah untuk melampaui batas kemampuan mereka sendiri," kata Bapak Tien.
Faktor selanjutnya adalah rencana latihan atlet yang semakin profesional dan terperinci. Menurut Bapak Tien, di masa lalu, atlet amatir hampir tidak memiliki kesempatan untuk berinteraksi dengan pemain atau pelatih profesional. Sumber informasi tentang rencana latihan, rejimen latihan, dan nutrisi sangat terbatas.
"Sekarang berbeda," tegasnya, seraya menambahkan bahwa kini banyak pelatih lari berpengalaman dan pelari berprestasi tinggi yang bersedia berbagi rahasia mereka. Ada banyak sekali buku, surat kabar, video , sumber informasi, dan dokumen tentang lari di dalam dan luar negeri. Klub, tim, dan kelompok memiliki tim inti khusus yang merancang rencana latihan personal untuk setiap kelompok pelari dengan tujuan spesifik.
Sebagai contoh spesifik, Bapak Tien berbicara tentang Fleet Runner - sebuah proyek kolaborasi dengan legenda maraton Bui Luong, untuk memberikan saran dan merencanakan latihan sesuai target bagi para pelari yang ingin melampaui prestasi mereka. Dalam kelompok kecil ini saja, 55 orang menetapkan target untuk mencapai waktu di bawah 2:55, sementara 179 orang ingin mencapai waktu di bawah 3. "Kami memiliki rencana latihan agar dalam tiga bulan, para pelari dapat mencapai target mereka. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika jumlah pelari yang mencapai waktu di bawah 3 akan terus meningkat di masa mendatang," jelas Bapak Tien.
Faktor lainnya adalah pilihan turnamen. Menurut banyak pelari berprestasi, mereka memprioritaskan turnamen dengan organisasi profesional, jalur lomba yang indah, dan dukungan di trek yang baik. VnExpress Marathon hampir memenuhi persyaratan ini.
Menurut Vy Phan, yang memecahkan rekor pribadinya sendiri sebanyak 6 kali dalam 7 kali partisipasinya di VnExpress Marathon 2023, selain faktor latihan, dukungan panitia penyelenggara juga berperan penting. Semua lomba memilih rute yang indah dan nyaman agar para pelari dapat berkompetisi dengan nyaman. Misalnya, jalan di Hue hampir seluruhnya datar dengan cuaca yang sejuk. Hai Phong adalah rute dengan sedikit tikungan, lintasan lurus sepanjang 20 km, dan suhu hanya 11 derajat Celcius. Pengaturan lalu lintas, penguncian, dan pemanduan selalu dijaga oleh tim keamanan, polisi, dan ratusan relawan.
Rata-rata, setiap VnExpress Marathon memiliki sekitar 20 stasiun air, banyak stasiun medis tetap dan bergerak, serta banyak toilet. "VnExpress Marathon selalu memastikan kondisi kompetisi yang aman dan optimal. Dukungan dari panitia penyelenggara membantu para pelari untuk memberikan yang terbaik dengan nyaman dan mengurangi rasa takut cedera," ujar Vy Phan.
Subtitel 'The Rain' 3
Pada awal 2022, menurut statistik tidak resmi, diperkirakan seluruh negeri hanya memiliki kurang dari 100 pelari yang mampu berlari maraton penuh dalam waktu kurang dari 3 jam (sub 3). Pada akhir 2023, jumlah ini meningkat pesat, mencapai lebih dari 250 orang, terdiri dari 236 pria dan 18 wanita. Lomba lari maraton VnExpress menyumbang banyak pelari ke dalam "daftar prestasi emas" ini.
VnExpress Marathon Hai Phong, yang berlangsung pada pagi hari tanggal 17 Desember, menjadi lomba lari dengan jumlah atlet terbanyak yang berlari maraton penuh di bawah 3 jam dalam sistem VnExpress Marathon, yaitu 81 orang. Tiga di antaranya adalah perempuan, sesuatu yang belum pernah terjadi di turnamen mana pun di Vietnam. Hai Phong berada di atas Hanoi Midnight (50 orang), Imperial Hue (41 orang), dan Ho Chi Minh City Midnight (32 orang) dalam peringkat lomba lari dengan atlet sub-3 terbanyak di Vietnam. Semua lomba ini berada di ajang teratas dengan jumlah pelari sub-3 terbanyak di Vietnam.
Maraton sub-3 dianggap sebagai tonggak penting karena tingkat kesulitan dan kelangkaannya bagi pelari. Di Vietnam, jika seorang pelari dapat berlari di sub-3, ia akan dianggap "terkenal", sebutan yang lucu bagi komunitas tersebut. Lari di sub-3 mengharuskan pelari memiliki proses latihan kumulatif yang berlangsung bertahun-tahun, rencana latihan yang metodis, dan kondisi fisik yang memadai.
Pada menit ke-3:30, jumlah pelari juga meningkat pesat. Pada lomba lari Midnight di HCMC awal tahun ini, terdapat 98 atlet yang berlari di bawah 3 jam 30 menit. Pada akhir tahun di Hai Phong, jumlah ini meningkat hampir 4 kali lipat, mencapai 374 atlet. Demikian pula, jumlah pelari di bawah 4 menit telah melonjak, dari 319 menjadi 886.
Angka-angka tersebut sebagian menunjukkan "ekspansi" gerakan ini. Dua tahun lalu, seorang atlet yang finis dengan hasil di bawah 3 hampir pasti akan naik podium di kategori umum atau kelompok usia. Hingga saat ini, jika berlari sekitar 2 jam 55 menit, seorang atlet masih kesulitan masuk 10 besar secara keseluruhan dalam lomba Maraton VnExpress.
Bersamaan dengan pertumbuhan prestasi, faktor-faktor potensial dan burung-burung baru juga bermunculan, menciptakan gambaran maraton yang lebih hidup dan beragam, tidak lagi terbatas pada beberapa lusin pelari yang sudah dikenal seperti sebelumnya.
Truong Van Quan, seorang guru pendidikan jasmani di Thai Nguyen, yang berlari maraton untuk pertama kalinya, mencapai tonggak sejarah 2:41:25, masuk 5 besar VM Hanoi Midnight. Pham Duc Tho, yang berlari maraton untuk kedua kalinya, mencapai hasil 2:40:54, masuk 4 besar VM Hanoi Midnight. Vy Phan, pelari berusia 22 tahun dari Gia Lai, memulai tahun baru dengan hasil 4:5155, tetapi di akhir tahun ia berhasil mempersingkatnya menjadi 3:34:18 detik, memecahkan rekor pribadinya sebanyak 6 kali. Demikian pula, Tra Giang dari Ha Tinh Runners meningkatkan parameternya dari 3:35:07 menjadi 3:14:25 hanya dalam satu tahun.
Pada tahun 2024, VnExpress Marathon terus memperluas rangkaian lomba dengan serangkaian penyempurnaan dalam penyelenggaraannya. Dengan momentum perkembangan saat ini, banyak pelari papan atas memperkirakan bahwa lomba tahun depan akan segera diikuti oleh 100 pelari sub-3, atau bahkan 120, 150 pelari.
Hoai Phuong
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)