Rendaman kaki herbal untuk mencegah penyakit musim dingin

Rendam kaki Anda dalam air herbal hangat selama 10-15 menit untuk membantu mengurangi nyeri sendi, meningkatkan sirkulasi darah, menghangatkan kaki Anda, dan membantu Anda tertidur dengan mudah dan tidur nyenyak.

Menurut Dr. Huynh Tan Vu, dari Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Kampus 3, pengobatan oriental percaya bahwa kaki adalah akar tubuh, tempat berkumpulnya 6 meridian dan banyak titik akupunktur penting. Ketika kaki direndam dalam air obat, hal itu akan memengaruhi organ-organ internal, menyebabkan refleks yang merangsang, menciptakan kegembiraan, dan meningkatkan kapasitas fungsi organ-organ internal.

Selain efek menghangatkannya, merendam kaki juga merangsang sistem peredaran darah, pencernaan, dan saraf, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme, melawan peradangan, melawan stres, dan mengatur tubuh. Merendam kaki membebaskan tubuh dari rasa sakit akibat kejang otot dan sendi kaku; memengaruhi bagian tubuh luar seperti kulit dan tendon untuk mencegah dan mengobati penyakit.

Ramuan yang biasa digunakan dalam rendaman kaki adalah ramuan hangat dengan minyak esensial dan vasodilator seperti jahe, daun sirih, serai, kayu manis, mugwort, clematis Cina, mulberry, dan sedikit garam.

Suhu yang tepat untuk merendam kaki dengan aman adalah sekitar 35-50 derajat Celsius. Jangan langsung memasukkan kaki Anda ke dalam air, tetapi jauhkan dari permukaan air dan turunkan perlahan. Rendam kaki Anda selama sekitar 15-20 menit; 1-2 kali sehari. Berendam sebelum tidur akan membantu Anda tidur nyenyak.

Untuk memastikan keamanan, setelah berendam, ingatlah untuk mengeringkan dan menghangatkan kaki Anda.

Dokter Vu mencatat bahwa obat ini benar-benar dikontraindikasikan bagi penderita peradangan akut dan trauma akut; luka terinfeksi, luka terbuka; penyumbatan arteri atau vena pada pasien diabetes; tumor ganas, tuberkulosis progresif; pasien mabuk, dan pasien gangguan jiwa. Namun, perlu diperhatikan juga kasus-kasus yang mengalami penurunan sensasi panas dan dingin; anak-anak; dan pasien gangguan jiwa.

Setelah merendam kaki, jika Anda memijat dan melakukan akupresur pada kaki, efeknya akan meningkat. Jika Anda merasa tubuh menghangat dan sedikit berkeringat, artinya efektif. Selain itu, Anda sebaiknya minum secangkir air jahe hangat untuk menjaga tubuh tetap hangat, menurut Dr. Vu.

Amerika dan Italia

Tautan sumber: https://vnexpress.net/ngam-chan-thao-duoc-phong-benh-mua-lanh-4676470.html