Penyebab dan solusi untuk rambut rontok

Pria seringkali khawatir tentang kebotakan, sementara wanita lebih khawatir tentang kerontokan rambut yang berlebihan. Selain penuaan, beberapa faktor lain juga dapat menyebabkan kerontokan rambut, menurut situs kesehatan Health Shots .

Dr. Rinky Kapoor, seorang dokter kulit kosmetik di India, membagikan penyebab umum dan solusi untuk kerontokan rambut.

Bagi wanita, kehamilan, persalinan, menopause, dan lain sebagainya, akan menyebabkan beberapa perubahan hormonal, yang mengakibatkan kerontokan rambut.

Penyebab rambut rontok

Pertama, bagi wanita, kehamilan, persalinan, dan menopause menyebabkan beberapa perubahan hormonal yang mengakibatkan kerontokan rambut. Ketidakseimbangan hormonal apa pun dapat menyebabkan kerontokan rambut pada wanita.

Kedua, stres dan faktor genetik juga memengaruhi kesehatan rambut.

Ketiga, kekurangan biotin, folat, vitamin B12, dan riboflavin dapat menyebabkan kerontokan rambut. Anda dapat melengkapi nutrisi ini melalui diet Anda.

Keempat, kerontokan rambut dapat disebabkan oleh masalah kesehatan kulit kepala. Dalam kasus ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Kelima, beberapa obat yang digunakan untuk mengobati radang sendi, depresi, tekanan darah tinggi, dan kanker dapat meningkatkan risiko kerontokan rambut.

Keenam, penggunaan produk perawatan rambut yang berlebihan, mengikat rambut terlalu ketat, atau sering menata rambut akan merusak rambut Anda.

Cara mengatasi rambut rontok

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Dermatology Practice and Conceptual menunjukkan bahwa pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi pertumbuhan dan struktur rambut. Oleh karena itu, Anda harus melengkapi tubuh Anda dengan nutrisi seperti protein, zat besi, dan vitamin melalui makanan Anda.

Perawatan kulit kepala yang lembut adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan rambut Anda. Pijat kulit kepala secara teratur meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mendorong produksi rambut yang sehat. Studi juga menemukan bahwa orang yang memijat kulit kepala mereka secara teratur mengalami lebih sedikit kerontokan rambut.

Hindari penggunaan produk penata rambut dengan panas secara berlebihan karena dapat memperburuk kerontokan rambut. Anda juga sebaiknya menghindari mengikat rambut terlalu ketat karena dapat memberi tekanan pada folikel rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.

Stres adalah salah satu penyebab terbesar kerontokan rambut. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mempraktikkan teknik mengurangi stres seperti yoga atau meditasi.

Selain itu, sebagian besar dari kita tidak cukup minum air. Dianjurkan agar kita minum 2-3 liter air per hari untuk menjaga kesehatan rambut dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Menurut Ibu Kapoor, dalam beberapa kasus, metode alami ini dapat memperlambat atau membatasi kerontokan rambut, tetapi kasus yang parah memerlukan perawatan medis dan pengobatan.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm