Penyebab dan solusi untuk rambut rontok

Pria sering khawatir akan kebotakan, sementara wanita khawatir akan kehilangan banyak rambut. Selain penuaan, ada sejumlah faktor lain yang menyebabkan kerontokan rambut, menurut situs kesehatan Health Shots .

Dr. Rinky Kapoor, dokter kulit kosmetik di India, berbagi penyebab umum dan solusi untuk mengatasi rambut rontok.

Bagi wanita, kehamilan, melahirkan, menopause... akan menyebabkan beberapa perubahan hormonal, yang menyebabkan rambut rontok.

Penyebab rambut rontok

Pertama, bagi wanita, kehamilan, persalinan, dan menopause akan menyebabkan perubahan hormonal, yang menyebabkan rambut rontok. Ketidakseimbangan hormon apa pun dapat menyebabkan rambut rontok pada wanita.

Kedua, stres dan genetika juga merupakan faktor yang memengaruhi kesehatan rambut.

Ketiga, kekurangan biotin, folat, vitamin B12, dan riboflavin dapat menyebabkan kerontokan rambut. Anda dapat melengkapi nutrisi ini melalui makanan Anda.

Keempat, kerontokan rambut bisa disebabkan oleh masalah kesehatan kulit kepala. Dalam kasus ini, Anda perlu menemui dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Kelima, obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati radang sendi, depresi, tekanan darah tinggi, dan kanker dapat meningkatkan risiko kerontokan rambut.

Keenam, penggunaan produk perawatan rambut yang berlebihan, mengikat rambut terlalu kencang atau terlalu sering menata rambut akan merusak rambut.

Cara mengatasi rambut rontok

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Practical and Conceptual Dermatology menemukan bahwa pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi pertumbuhan dan struktur rambut, jadi Anda harus melengkapi tubuh Anda dengan nutrisi seperti protein, zat besi, dan vitamin melalui makanan Anda.

Perawatan kulit kepala yang lembut adalah salah satu cara menjaga kesehatan rambut. Pijat kulit kepala secara teratur meningkatkan sirkulasi darah, yang mendorong pertumbuhan rambut sehat. Studi juga menemukan bahwa orang yang memijat kulit kepala secara teratur mengalami lebih sedikit kerontokan rambut.

Hindari penggunaan produk penataan rambut yang panas karena dapat memperparah kerontokan rambut. Hindari juga mengikat rambut terlalu kencang karena dapat menekan folikel rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.

Stres merupakan salah satu penyebab terbesar kerontokan rambut, jadi praktikkan teknik pengurangan stres seperti yoga atau meditasi.

Selain itu, kebanyakan dari kita tidak minum cukup air. Disarankan untuk minum 2-3 liter air per hari untuk menjaga kesehatan rambut dan kesehatan secara keseluruhan.

Menurut Ibu Kapoor, dalam beberapa kasus, metode alami di atas dapat memperlambat atau membatasi kerontokan rambut, tetapi kasus yang parah memerlukan perawatan medis dan pengobatan.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm