Dalam kasus apa Anda benar-benar tidak boleh makan jambu biji karena akan lebih banyak ruginya daripada manfaatnya?

Beberapa senyawa yang terdapat dalam jambu biji tidak baik untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu,

Siapa yang makan jambu biji itu "berbahaya"?

Orang dengan sistem pencernaan lemah : Jambu biji kaya akan vitamin C dan fruktosa, sehingga tubuh sulit menyerap terlalu banyak vitamin C atau fruktosa, yang dapat menyebabkan perut kembung. Faktanya, para peneliti percaya bahwa hingga 40% orang menderita malabsorpsi fruktosa, yang sebagian besar diserap dengan buruk di usus halus. Oleh karena itu, makan jambu biji terlalu banyak akan menyebabkan perut kembung. Penyebab utamanya berasal dari jumlah gas yang dihasilkan oleh bakteri yang memakan fruktosa.

Penderita masalah lambung : jambu biji sangat baik untuk lambung, namun penderita sakit lambung sebaiknya mengonsumsinya secukupnya, jangan terlalu sering, karena jambu biji keras dan tidak hancur saat dikunyah, sehingga memaksa lambung bekerja keras untuk menghancurkan jambu biji, sehingga rasa sakitnya akan semakin parah. Selain itu, penderita sakit lambung sebaiknya tidak mengonsumsi jambu biji atau minum jus jambu biji saat perut kosong.

Penderita sindrom iritasi usus besar : Meskipun jambu biji sangat baik untuk pencernaan dan mengurangi sembelit, mengonsumsi jambu biji terlalu banyak dapat mengganggu sistem pencernaan Anda, terutama jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar. Jadi, mengetahui bahwa mengonsumsi jambu biji dalam jumlah sedang baik untuk kesehatan Anda.

Penderita diabetes : jambu biji memiliki indeks glikemik tinggi dengan IG = 78, terutama jambu biji matang. Jika penderita diabetes mengonsumsi jambu biji secara teratur, gula darahnya akan tinggi. Oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi jambu biji atau minum jus jambu biji setiap hari.

Bagi yang rentan pilek dan batuk : makan jambu biji di antara waktu makan utama adalah yang terbaik. Namun, Anda sebaiknya tidak memakannya di malam hari karena dapat menyebabkan pilek dan batuk.

_ Ibu hamil dan menyusui : Jika mengalami gejala sembelit, sebaiknya kurangi konsumsi jambu biji, karena jambu biji mengandung serat yang tinggi, terutama jambu biji hijau. Serat ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna saat masuk ke dalam tubuh. Seiring pertumbuhan janin, hal ini akan menekan lambung dan usus, ditambah lagi tubuh ibu hamil mengalami perubahan yang tidak menentu... Inilah alasan mengapa ibu hamil rentan mengalami kembung dan sembelit.

_ Penderita sakit gigi : jika sedang sakit gigi, sebaiknya hindari konsumsi buah ini dan katakan tidak pada jambu biji matang.

 

Banyak orang mengira biji jambu biji akan menyebabkan sembelit. Faktanya, biji jambu biji memang keras dan hambar, tetapi bisa dimakan. Namun, biji jambu biji tidak mudah dicerna. Oleh karena itu, orang dengan pencernaan yang buruk sebaiknya tidak mengonsumsi biji jambu biji. Sebaliknya, jika pencernaan Anda baik, konsumsilah biji jambu biji utuh untuk mendapatkan manfaat seperti menjaga tekanan darah, antioksidan, mengurangi asupan karbohidrat dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.

Seperti buah-buahan lainnya, jambu biji dapat terpapar berbagai bakteri, seperti listeria, e. coli, dan salmonella, yang dapat terbawa ke buah melalui angin, air, dan tanah. Meskipun jambu biji memiliki cangkang luar yang kuat untuk mencegah bakteri masuk, bakteri tetap dapat masuk ke dalam jika cangkangnya rusak. Karena jambu biji sering dimakan mentah beserta kulitnya, risiko kontaminasi bakteri tinggi. Anda harus merendam dan mencuci jambu biji sebelum dimakan.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html