Penemuan baru tentang hal mengejutkan ketika Anda minum sedikit lebih banyak air setiap hari

Penelitian baru, yang baru saja diterbitkan dalam jurnal ilmiah JAMA Network Open, telah menemukan manfaat kesehatan nyata dari minum banyak air.

Minum 8 gelas air sehari untuk kesehatan yang baik telah lama direkomendasikan, tetapi apa efek nyata dari 2 liter air ini?

Sebuah tinjauan sistematis telah mengungkap manfaat kesehatan potensial yang mengejutkan dari minum lebih banyak air setiap hari, menurut situs berita penelitian Study Finds.

Minum sedikit lebih banyak air dapat membantu Anda menurunkan berat badan, mencegah batu ginjal, dan memperbaiki migrain...

Para peneliti dari Universitas California-San Francisco (AS) menganalisis 18 uji klinis acak dan menemukan bahwa minum sedikit lebih banyak air dapat membantu menurunkan berat badan, mencegah batu ginjal, dan memperbaiki migrain, infeksi saluran kemih, serta mengendalikan diabetes.

Meskipun buktinya masih awal, temuannya menunjukkan bahwa sekadar minum sedikit lebih banyak air setiap hari mungkin merupakan intervensi kesehatan yang berbiaya rendah dan berisiko rendah.

Ini adalah studi pertama yang mengevaluasi manfaat asupan air pada hasil klinis keseluruhan, kata penulis utama Benjamin Breyer, MD, PhD, ketua Departemen Urologi di Universitas California-San Francisco.

Untuk infeksi saluran kemih yang berulang, penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan cairan harian membantu mengurangi infeksi dan memperpanjang waktu antar infeksi.

Secara khusus, studi ini juga mengkaji potensi dampak air terhadap kadar gula darah. Sebuah uji coba pada penderita diabetes menemukan bahwa minum air sebelum makan dapat menurunkan kadar gula darah puasa secara signifikan. Efek ini paling terasa pada pasien yang sudah memiliki kadar gula darah tinggi, menurut Study Finds.

Para peneliti menekankan bahwa meskipun hasil ini menarik, diperlukan penelitian yang lebih komprehensif.

Source: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm