Baik teh maupun jus dapat bermanfaat di pagi hari, tetapi itu tergantung pada preferensi individu dan tujuan kesehatan.
Teh, terutama teh hijau atau hitam, menyediakan antioksidan dan sedikit tambahan kafein, yang mendukung kewaspadaan dan metabolisme, serta membantu mengurangi lemak perut. Di sisi lain, jus, terutama jus buah segar atau 100% buah, menyediakan vitamin, mineral, dan hidrasi.
Minum teh atau jus saat sarapan dapat memberikan beragam manfaat kesehatan. Para ahli mengatakan teh kaya akan antioksidan, yang membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Teh hijau, khususnya, dapat memberikan beragam manfaat kesehatan. Menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine, minum teh hijau dapat bermanfaat bagi fungsi otak dan suasana hati.
Di sisi lain, jus buah menyediakan vitamin dan mineral penting, meningkatkan hidrasi, dan mendukung fungsi kekebalan tubuh. Jika Anda ingin menurunkan lemak, Anda perlu memilih jenis jus yang tepat dan baik untuk tubuh, seperti jus jeruk, jus lemon, jus wortel...
[iklan_2]
Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo
Komentar (0)