Efek tak terduga kulit jeruk keprok pada kesehatan

Namun, buah ini tidak hanya memiliki daging buah yang bergizi, tetapi kulitnya juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan seperti: memperkuat daya tahan tubuh, melindungi jantung, mendukung sistem pencernaan...

Memperkuat resistensi

Kandungan vitamin C dan flavonoid yang kaya dalam kulit jeruk keprok membantu menetralkan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, mencegah penuaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minum teh kulit jeruk keprok atau menghirup minyak esensial kulit jeruk keprok membantu mencegah dan mengurangi gejala flu, batuk, dan pilek berkat sifat antibakteri dan antivirusnya.

Foto ilustrasi. (Sumber foto: Internet)

Perlindungan kardiovaskular

Pektin dalam kulit jeruk keprok membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dengan mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap ke dalam darah. Di saat yang sama, kulit jeruk keprok juga membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mencegah aterosklerosis dan melindungi kesehatan kardiovaskular.

Selain itu, kulit jeruk keprok juga mengandung senyawa yang melebarkan pembuluh darah, sehingga efektif menurunkan tekanan darah. Berkat hal ini, tubuh mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi, sehingga meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke.

Mendukung sistem pencernaan

Serat dalam kulit jeruk keprok, terutama pektin, membantu meningkatkan volume tinja, merangsang motilitas usus, melunakkan tinja, sehingga mencegah dan memperbaiki sembelit. Serat dalam kulit jeruk keprok menciptakan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan makan, membatasi asupan kalori, dan mendukung pengendalian berat badan.

Minyak esensial dalam kulit jeruk keprok merangsang produksi cairan pencernaan, membantu proses pencernaan berjalan lebih lancar, mengurangi rasa kenyang dan gangguan pencernaan. Kulit jeruk keprok juga memiliki efek menenangkan perut, mengurangi kram perut, serta mengurangi rasa kembung dan gangguan pencernaan setelah makan.

Mengurangi stres, menenangkan pikiran

Aroma lembut minyak esensial kulit jeruk keprok membantu mengurangi stres, kelelahan, menenangkan pikiran, dan meningkatkan suasana hati. Minum teh kulit jeruk keprok atau mengukus minyak esensial kulit jeruk keprok sebelum tidur membantu meningkatkan kualitas tidur, membantu Anda tertidur lebih mudah dan tidur lebih nyenyak.

Mencegah kanker

Kulit jeruk keprok, dengan kandungan flavonoidnya yang kaya, sangat efektif dalam mencegah dan mendukung pengobatan kanker umum seperti kanker lambung, kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker kulit. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa tangeretin dalam kulit jeruk keprok memiliki kemampuan untuk secara signifikan menghambat pertumbuhan sel kanker lambung, paru-paru, payudara, dan kulit.

Perawatan kesehatan mulut

Senyawa alami dalam kulit jeruk keprok memiliki sifat antibakteri yang kuat, membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut secara efektif. Di saat yang sama, kulit jeruk keprok juga mengandung zat yang dapat melembutkan dan menghilangkan plak pada gigi, sehingga gigi Anda tampak putih alami.

Minyak atsiri dalam kulit jeruk keprok tidak hanya memberikan aroma yang harum tetapi juga memiliki efek antiseptik, membersihkan rongga mulut, dan mencegah pembentukan serta penumpukan bakteri berbahaya.

Perawatan kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam kulit jeruk keprok membantu merangsang produksi kolagen, memperlambat proses penuaan, mengurangi kerutan, dan membuat kulit tampak awet muda. Minyak esensial kulit jeruk keprok memiliki sifat antibakteri, membantu mengurangi peradangan, serta efektif mencegah dan mengatasi jerawat. Kulit jeruk keprok juga membantu melembapkan kulit, menjadikannya lembut dan halus.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html