Memahami diri sendiri adalah menemukan jalan menuju kebahagiaan

Bui Thi Ha ( Hai Phong ) selalu merasa hidupnya tidak adil. Ia telah berusaha keras dan berjuang dalam pekerjaannya berkali-kali lipat lebih keras daripada orang lain, tetapi di mata suami dan kerabatnya... ia hanyalah seorang perempuan tak berharga. Itulah sebabnya ia selalu harus melihat mata dan sikap orang lain untuk hidup.

Ia takut dihakimi, kurang percaya diri, pemalu, dan tidak berani melakukan atau memutuskan banyak hal dalam kehidupan sehari-harinya. "Saya sering menghindari dan bersembunyi di balik masalah tanpa berani menyelesaikannya. Setiap kali situasi sulit muncul, saya merasa bingung, dan yang saya lakukan hanyalah diam, menunggu sesuatu yang baik datang kepada saya. Saya tidak berani berdiri dan mengutarakan pendapat saya, tidak berani meminta apa yang saya inginkan," ungkap Ibu Ha.

Kisah Ibu Ha hanyalah satu dari ratusan kisah orang-orang yang belum menyadari bahwa mereka berhak atas kehidupan yang utuh, bermakna, dan bahagia. Ketakutan dan keyakinan yang membatasi telah membuat mereka melupakan diri sendiri, lupa bahwa mereka perlu dicintai, bahwa mereka perlu hidup sebagai diri sendiri.

Untuk memahami kebahagiaan dengan benar dan menjalani hidup yang bermakna, pada 12-13 Oktober 2024, di Hanoi , sekitar 1.500 orang dari berbagai provinsi dan kota di seluruh negeri akan berpartisipasi dalam program "Membangun kehidupan baru - Jalan menuju kebahagiaan".

Ibu Le Ngoc Han (Hai Phong) bercerita bahwa dulu ia memiliki banyak masalah dengan suami, anak, dan orang tuanya. Hidup dengan penuh menyalahkan dan tidak bertanggung jawab, setiap kali menghadapi masalah, ia menyalahkan suaminya karena tidak peduli atau orang tuanya karena tidak merawatnya. Selain itu, setiap kali ia mengajari anak-anaknya, keluarga hanya mendengar omelan dan kata-kata kasar. Ketika anak-anaknya berbuat salah, entah benar atau salah, mereka dipaksa untuk meminta maaf terlebih dahulu tanpa mengetahui alasannya. Namun setelah mempelajari ajaran yang ada di dalam hati, Ibu Han menemukan cara untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan menciptakan keluarga yang harmonis.

" Saya menyadari bahwa semuanya ada di tangan saya, saya harus bertanggung jawab 100% atas setiap masalah yang datang. Orang tua saya telah memberi saya kehidupan ini, dan itu sudah sangat beruntung, jadi saya tidak bisa meminta apa pun. Saya juga mengerti bahwa cara mengubah suami dan anak-anak saya adalah dengan menjadi orang baik terlebih dahulu. Saya harus bertransformasi, saya harus menjadi panutan bagi suami dan anak-anak saya untuk menjadi panutan dan berubah sesuai dengan saya, bukan saya mengharapkan mereka untuk berubah, atau bahwa mereka harus melakukan ini atau itu sesuai keinginan saya ," kata Ibu Han.

Psikoterapis senior, Magister Ilmu Pendidikan , Nguyen Thi Lanh, mengatakan bahwa setiap orang dilahirkan sebagai entitas yang terpisah, dengan kepribadian, potensi, dan kualitas yang sangat berbeda. Oleh karena itu, setiap orang akan memiliki kehidupan yang berbeda untuk sepenuhnya memanfaatkan apa yang mereka miliki dan bergerak menuju versi yang lebih sempurna dan unggul. Setiap orang memiliki kelebihan dan bakat yang hanya mereka pahami dengan baik. Oleh karena itu, yang perlu dilakukan adalah belajar memahami diri sendiri untuk mencintai diri sendiri lagi.

"Untuk menemukan kebahagiaan, hal terpenting adalah memahami diri sendiri dan menyadari bahwa kebahagiaan selalu ada di dalam diri Anda. Banyak orang menggantungkan kebahagiaan mereka pada pohon orang lain, tetapi kenyataannya, hanya ketika kita sendiri bahagia, kita dapat menciptakan kehidupan yang bahagia," ungkap pakar Nguyen Thi Lanh.

Menurut psikolog Nguyen Thi Lanh, yang perlu Anda lakukan adalah belajar memahami diri sendiri untuk mencintai diri sendiri lagi.

Selain itu, psikolog Nguyen Thi Lanh percaya bahwa memahami diri sendiri juga merupakan cara untuk menciptakan pribadi yang lebih bahagia dan lebih unggul. Karena itulah perjalanan "menemukan diri sendiri". Setiap orang perlu menemukan alasan mengapa setiap orang menjadi versi dirinya saat ini. Pada saat yang sama, perlu ada metode untuk menyembuhkan diri sendiri dan memahami diri sendiri, melepaskan emosi negatif, menyembuhkan hubungan dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar, belajar menghargai dan mensyukuri segala hal dalam hidup agar selalu damai dan bahagia.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm