2 manfaat hebat lainnya dari secangkir kopi pagi Anda

Dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis BMJ Medicine, tim peneliti internasional menemukan bahwa secangkir kopi pagi Anda mungkin terkait dengan lemak tubuh dan risiko diabetes dengan cara yang unik.

Dengan demikian, kadar kafein dalam darah dapat memengaruhi lemak tubuh, suatu faktor yang dapat menentukan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular, menurut laman sains Science Alert .

Secangkir kopi di pagi hari dapat membantu mengurangi risiko lemak dan diabetes

Para peneliti dari Karolinska Institutet (Swedia), Universitas Bristol (Inggris), dan Imperial College London (Inggris) menggunakan penanda genetik untuk menetapkan hubungan yang lebih kuat antara kadar kafein, indeks massa tubuh (BMI), dan risiko diabetes tipe 2.

Para penulis menggunakan data dari hampir 10.000 orang dari basis data genetik yang ada, dengan fokus pada gen spesifik yang terkait dengan tingkat pemecahan kafein.

Para peneliti menemukan bahwa orang dengan gen yang memecah kafein lebih lambat memiliki kadar kafein yang bertahan lebih lama dalam darah mereka. Namun, mereka juga cenderung minum lebih sedikit kopi secara keseluruhan.

Hasilnya menemukan bahwa kadar kafein dalam darah yang lebih tinggi dikaitkan dengan BMI yang lebih rendah dan risiko diabetes tipe 2.

Kadar kafein dalam darah yang lebih tinggi dikaitkan dengan BMI yang lebih rendah dan risiko diabetes tipe 2

Penelitian sebelumnya juga menemukan bahwa asupan kafein dalam jumlah sedang dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik dan BMI yang lebih rendah, dan penelitian baru ini menambah wawasan lebih jauh tentang efek kopi pada tubuh.

Tim peneliti juga mengatakan bahwa kopi tanpa gula (mengandung kafein nol kalori) dapat menjadi cara potensial untuk membantu mengurangi lemak tubuh, menurut Science Alert.

Mereka menjelaskan bahwa alasan mengapa kopi bekerja dengan baik adalah karena kafein meningkatkan termogenesis dan oksidasi lemak (mengubah lemak menjadi energi) dalam tubuh, yang keduanya memainkan peran penting dalam metabolisme keseluruhan.

Namun, penulis mencatat diperlukannya penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi sebab dan akibat.

Sumber: https://thanhnien.vn/them-2-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185241023201307283.htm