Kecepatan dan Batasan: Mengapa SEA Games membutuhkan waktu lebih dari 60 tahun untuk menghasilkan atlet yang mampu berlari di bawah 10 detik?

VHO - Selama lebih dari enam dekade, Asia Tenggara tetap berada di pinggiran "klub lari di bawah 10 detik," sebuah klub yang sebelumnya didominasi oleh negara-negara kuat seperti AS, Jamaika, Nigeria, dan kemudian Tiongkok dengan Su Bingtian. Kini, dengan Puripol menjadi orang Asia Tenggara pertama yang berlari di bawah 10 detik di SEA Games, kawasan ini dipaksa untuk merenungkan: mengapa butuh waktu begitu lama untuk mencapai tonggak sejarah ini, dan ke mana arah lomba lari 100 meter selanjutnya?

Sejarah panjang dalam mencatatkan selisih waktu di bawah 10 detik.

Untuk memahami signifikansi dari 9,94 detik, perlu ditempatkan dalam konteks sejarahnya. SEA Games (SEAP Games) pertama kali diadakan pada tahun 1959 di Bangkok. Atlet Thailand, Suthi Manyakass, menjadi orang pertama yang mendapat penghargaan sebagai "manusia tercepat di Asia Tenggara," dengan catatan waktu 10,40 detik.

Sejak saat itu hingga tahun 1970-an, Thailand menjadi "pusat kecepatan" di Asia Tenggara. Nama-nama seperti Suchart Jairsuraparp dan Reanchai Seeharwong adalah kebanggaan Negeri Senyum, mendominasi lomba lari jarak pendek di SEA Games selama beberapa edisi berturut-turut.

Di generasi berikutnya, Indonesia muncul dengan Suryo Agung Wibowo – yang mencetak rekor SEA Games 10,17 detik di Laos pada tahun 2009, sebuah prestasi yang dianggap sebagai "standar emas" regional selama lebih dari 15 tahun.

Di tingkat Asia, China, Jepang, dan beberapa negara Asia Barat terus meningkatkan performa mereka, menurunkan rekor benua menjadi 9,91 dan kemudian 9,83 detik, sementara rekor SEA Games tetap di 10,17 detik.

Kesenjangan antara Asia Tenggara dan Asia pada khususnya, dan antara Asia Tenggara dan dunia pada umumnya, tidak diukur dalam sepersekian detik, tetapi dalam keseluruhan ekosistem olahraga .

Faktanya, kawasan ini tidak kekurangan talenta yang mendekati "catatan di bawah 10 detik": Lalu Zohri (Indonesia) pernah berlari 10,03 detik; Azeem Fahmi (Malaysia) mencapai 10,09 detik pada usia 18 tahun; Puripol sendiri, sebelum SEA Games 33, juga berulang kali mencapai catatan waktu 10,06 - 10,15 detik dalam kompetisi Asia. Namun, mereka semua tampaknya berhenti tepat di garis finis.

Barulah di Bangkok 2025 pintu itu terbuka, pada suatu sore yang dipersiapkan dengan cermat baik secara profesional maupun psikologis.

Babak kualifikasi lari 100 meter putra di SEA Games ke-33 menyaksikan Puripol melesat ke garis finis dengan catatan waktu hampir sempurna 9,94 detik – waktu yang memecahkan rekor SEA Games 10,17 detik dan juga melampaui performa terbaik yang pernah diraih oleh atlet Asia Tenggara.

Dua jam kemudian, Puripol kembali ke perlombaan, memenangkan medali emas dengan catatan waktu 10,00 detik, mengungguli Lalu Zohri dan Danish Iftikhar Roslee (Malaysia). Jika lintasan balap Suphachalasai dianggap sebagai panggung, maka hari itu adalah hari pertama Asia Tenggara menampilkan "performa kecepatan" yang mendekati standar Asia.

Butuh lebih dari 60 tahun bagi arena SEA Games untuk menyaksikan seorang atlet berlari 100 meter dalam waktu kurang dari 10 detik.

Mengapa menunggu hingga 2025? Karena "hambatan" yang menghambat kemajuan kawasan ini.

Secara teori, seorang atlet Asia Tenggara yang berlari 100 meter dalam waktu kurang dari 10 detik bukanlah hal yang sepenuhnya mengejutkan. Namun, butuh lebih dari 60 tahun sejak SEA Games pertama untuk pencapaian ini. Jawabannya bukan terletak pada satu faktor tunggal, melainkan kombinasi dari banyak faktor yang berkontribusi.

Pertama-tama, Asia Tenggara bukanlah entitas yang bersatu. Seperti yang dianalisis oleh mantan atlet Inggris Shyam – peraih medali perak Singapura di nomor 100m pada SEA Games 2001 – setiap negara di kawasan ini memiliki model olahraganya sendiri, dengan tingkat profesionalisme yang sangat berbeda.

Thailand dan Indonesia memiliki tradisi atletik yang sudah lama, dengan investasi yang relatif sistematis. Beberapa negara lain memprioritaskan sepak bola atau bela diri, menganggap atletik sebagai "olahraga dasar" tetapi kurang memiliki strategi yang komprehensif. Perbedaan ini menyulitkan kawasan ini untuk menciptakan "gelombang kecepatan" yang tersinkronisasi.

Selain itu, faktor biologis juga perlu dipertimbangkan. Studi menunjukkan bahwa atlet Karibia dan Afrika Barat memiliki proporsi serat otot cepat (fast-twitch muscle fibers) yang lebih tinggi, yang cocok untuk lari jarak pendek.

Atlet Asia Tenggara tidak memiliki kerugian absolut, tetapi mereka jarang memiliki struktur otot yang optimal untuk lari 100 meter. Hal ini membuat pencapaian waktu di bawah 10 menit menjadi tidak mungkin hanya dengan latihan konvensional; dibutuhkan sistem pelatihan yang lebih canggih dan personal, yang berakar kuat pada ilmu olahraga.

Dan inilah "kendala" ketiga: ilmu olahraga di Asia Tenggara baru benar-benar diterapkan secara luas di beberapa negara selama kurang dari satu dekade.

Lari 100 meter modern bukan lagi soal "berlatih cukup keras." Mulai dari sudut penempatan kaki di blok start, rentang ayunan lengan, frekuensi langkah, gaya yang diterapkan pada lintasan, hingga indikator seperti laktat dan VO2max, semuanya terus-menerus diukur, dianalisis, dan disempurnakan.

Teknologi dan para ahli tersebut sebagian besar masih terkonsentrasi di Eropa, AS, Jepang, Tiongkok, dan Korea Selatan. Asia Tenggara baru saja mulai "mengejar ketertinggalan."

Terakhir, dan mungkin yang terpenting, ada batasan kompetitif regional. Ketika waktu sekitar 10,30 detik masih cukup untuk memenangkan medali emas SEA Games, para atlet tidak berada di bawah tekanan untuk meningkatkan catatan waktu mereka menjadi 10,10 atau 10,00 detik. Nazmizan Muhammad – mantan atlet Malaysia yang memenangkan medali emas di nomor 100m dan 200m di SEA Games 2003 – dengan jujur ​​berkomentar: di Jamaika atau AS, 10,10 detik hanyalah "tiket masuk," dan tidak ada yang merayakan pencapaian itu. Tetapi di Asia Tenggara, 10,30 detik masih dianggap "sangat baik." Ketika garis finis ditetapkan terlalu rendah, hanya sedikit yang memiliki motivasi untuk melampauinya.

Puripol mencetak sejarah dalam atletik Asia Tenggara.

Kasus Puripol: Produk dari "versi yang ditingkatkan" dalam pelatihan.

Melihat perjalanan karier Puripol, bentuk strategi baru menjadi jelas. Ia bukanlah "manusia super" yang muncul entah dari mana, melainkan produk dari sistem yang sedang mengalami transformasi.

Lahir pada tahun 2006, Puripol dengan cepat dimasukkan ke dalam program pelatihan atletik muda Thailand. SEA Games ke-31 di Hanoi menjadi panggung pembukaannya, di mana ia memenangkan "triple crown" di nomor 100m, 200m, dan estafet 4x100m, yang sangat mengejutkan para ahli.

Namun hanya dua tahun kemudian, cedera memaksanya meninggalkan lintasan, sehingga ia absen di SEA Games ke-32 di Kamboja. Pada saat itu, banyak yang khawatir ini akan menjadi kasus lain dari bakat yang "berumur pendek".

Titik balik terjadi ketika Federasi Atletik Thailand memutuskan untuk mendatangkan pelatih asing untuk bekerja langsung dengan Puripol sekitar 3-4 bulan sebelum SEA Games ke-33.

Program pelatihan dirancang ulang dari awal, menekankan kekuatan eksplosif dan kemampuan untuk mempertahankan kecepatan maksimum dalam 30–40 meter terakhir, bersamaan dengan program rehabilitasi cedera yang intensif.

Latihan beban, plyometrik, lari tarik, lari menanjak, dan lain-lain, diprogram secara khusus untuk setiap minggu dan setiap fase. Setiap sesi latihan direkam dan dianalisis langkah demi langkah.

Hasilnya adalah Puripol yang baru: tidak hanya lebih cepat, tetapi juga lebih konsisten, lebih matang secara taktik dan psikologis. Ia memasuki SEA Games ke-33 dengan medali perak di nomor 100m di Asian Games, medali perak di Kejuaraan Asia, dan catatan waktu 10,06 detik di tingkat kontinental. Ia bukan lagi "bintang yang sedang naik daun," tetapi seorang pesaing sejati untuk mencapai tonggak sejarah.

Pada saat yang sama, lingkungan kompetitif juga memberikan kondisi ideal. Lalu Zohri tetap menjadi lawan yang tangguh, Danish Roslee dari Malaysia berkembang pesat, sementara Azeem Fahmi – yang dapat meningkatkan kecepatan lomba lebih tinggi lagi – tidak berpartisipasi karena studinya di AS. Meskipun demikian, hanya harus bersaing dengan atlet dengan catatan waktu sekitar 10,10–10,20 detik sudah cukup untuk memaksa Puripol meningkatkan ekspektasinya.

Dan sisanya adalah cerita yang diceritakan oleh papan skor elektronik.

Air mata kebahagiaan Puripol setelah memenangkan medali emas SEA Games.

Apa artinya melampaui lintasan balap, dan apa yang perlu dilakukan Asia Tenggara agar tidak menjadi sekadar Puripol lainnya?

Dalam olahraga, rekor lebih dari sekadar statistik; itu adalah sumber inspirasi. Ketika seseorang mencapainya, orang lain percaya bahwa mereka juga bisa. Apa yang dulunya dianggap "mustahil" tiba-tiba menjadi tujuan yang dapat dicapai.

Oleh karena itu, catatan waktu Puripol 9,94 detik bukan hanya aset bagi Thailand. Ini adalah dorongan psikologis bagi seluruh Asia Tenggara. Azeem Fahmi, Lalu Zohri, dan atlet muda lainnya yang saat ini berada di kisaran 10,20–10,30 detik kini memiliki alasan lebih untuk percaya bahwa catatan waktu di bawah 10 detik bukan lagi hanya milik Jamaika atau Amerika Serikat.

Bagi negara-negara yang memiliki prestasi atletik dan berupaya melakukan restrukturisasi, seperti Malaysia, Indonesia, Singapura, atau bahkan Vietnam, tonggak sejarah ini berfungsi sebagai studi kasus yang jelas yang menunjukkan nilai investasi yang tepat, ilmiah, dan jangka panjang.

Namun, jika kita hanya berhenti pada kebanggaan, catatan waktu 9,94 detik itu akan segera terlampaui oleh sejarah tanpa menciptakan perubahan struktural apa pun. Pertanyaannya adalah apakah Asia Tenggara berani mengubah "momen Puripol" menjadi "daya ungkit Puripol."

Jika negara-negara di bawah 10 ingin menjadi tren dan bukan pengecualian, Asia Tenggara harus mengubah pendekatannya, setidaknya pada tiga tingkatan.

Pertama, diperlukan strategi regional untuk pelatihan lari jarak pendek. Gagasan tentang pusat pelatihan lari cepat Asia Tenggara – yang menyatukan pelatih-pelatih terbaik, peralatan analisis mutakhir, dan kondisi nutrisi serta pemulihan kelas dunia – bukan hanya sekadar gagasan romantis tentang kerja sama. Ini bisa menjadi solusi praktis bagi negara-negara yang kekurangan sumber daya untuk membangun pusat mereka sendiri tetapi bersedia berbagi biaya dan manfaat dalam model bersama.

Kedua, jalur ekspor atletik yang lebih sistematis harus diciptakan. Keberhasilan Joseph Schooling (renang), Shanti Pereira (atletik), dan Azeem Fahmi sendiri menunjukkan bahwa lingkungan NCAA di AS, Grand Prix Eropa, dan lain-lain, merupakan tempat pelatihan yang efektif di mana atlet Asia Tenggara dapat bersaing dengan yang terbaik di dunia. Program beasiswa olahraga dan kolaborasi antara federasi regional dan universitas serta klub asing merupakan langkah penting jika kita ingin membawa atlet keluar dari "lingkungan lokal".

Ketiga, perlu meningkatkan standar performa dalam kompetisi domestik dan sistem seleksi. Jika 10,30 detik masih dianggap luar biasa, upaya menuju 10,10 atau 10,00 detik hanya akan menjadi aspirasi. Standar nasional, standar tim, standar akademi… semuanya perlu diperketat, meskipun ini berarti "zona nyaman" banyak atlet akan hilang.

Terakhir, faktor budaya tidak dapat diabaikan. Untuk menghasilkan lebih banyak Puripol, keluarga harus percaya bahwa olahraga adalah pilihan karier yang serius, didukung oleh kebijakan, dukungan, dan jalur karier pasca-kompetisi. Selama risiko "menggantung sepatu berarti kehilangan segalanya" masih ada, banyak talenta akan berhenti sebelum mereka benar-benar bersinar.

Dalam lomba lari 100 meter, semua batasan bersifat sementara sampai seseorang mampu menembusnya. Catatan waktu 9,94 detik di Suphachalasai membuktikan hal itu. Pertanyaannya adalah: akankah Asia Tenggara berani berlari lebih cepat dan lebih jauh?

Sumber: https://baovanhoa.vn/the-thao/toc-do-va-gioi-han-vi-sao-sea-games-can-hon-60-nam-de-co-mot-vdv-chay-duoi-10-giay-187697.html