Cuaca dingin – darah kental: Penyebab stroke pada lansia yang tidak diketahui

Cuaca dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, meningkatkan kekentalan darah, dan membuat jantung bekerja lebih keras. Lansia dengan penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi lebih mungkin mengalami stroke atau serangan jantung.

Ketika suhu turun, banyak lansia berisiko mengalami tekanan darah tinggi, infark serebral, dan kejadian kardiovaskular akut. Dokter memperingatkan: bukan hanya flu yang mengkhawatirkan, tetapi perubahan fisiologis di dalam tubuh—terutama fenomena "pengentalan darah" saat cuaca dingin—yang merupakan penyebab tersembunyi stroke.

Darah mengental saat cuaca dingin – reaksi alami namun berbahaya

Tubuh manusia bereaksi terhadap cuaca dingin dengan menyempitkan pembuluh darah agar organ-organ vital tetap hangat. Namun, hal ini memperlambat sirkulasi darah dan membuat darah lebih kental. Seiring meningkatnya viskositas, jantung harus memompa lebih keras untuk memompa darah, yang menyebabkan tekanan darah meningkat.

Pada lansia, pembuluh darah sudah sklerotik, sistem kardiovaskular lemah, dan kemampuan mengatur suhu tubuh buruk, sehingga perubahan ini menjadi berbahaya. Dingin juga merangsang sistem saraf simpatik untuk bekerja lebih keras, meningkatkan sekresi hormon seperti adrenalin dan noradrenalin—yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan mudah menyebabkan vasokonstriksi. Ini merupakan mekanisme alarm fisiologis, tetapi jika terjadi terus-menerus, risiko pembentukan gumpalan darah—faktor pemicu serangan jantung atau stroke—akan meningkat.

Para ahli jantung mengatakan bahwa hanya beberapa hari suhu rendah dapat secara signifikan meningkatkan frekuensi rawat inap akibat stroke, terutama pada orang lanjut usia, mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, diabetes atau riwayat penyakit pembuluh darah.

Memantau tekanan darah, minum air putih yang cukup, dan mengontrol lipid darah merupakan cara mencegah pengentalan darah saat cuaca dingin.

Cuaca dingin dan "reaksi berantai domino" dalam tubuh

Saat cuaca dingin, darah tidak hanya mengental – banyak perubahan lain terjadi dalam sistem peredaran darah. Tekanan darah meningkat pesat, jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah melalui pembuluh yang menyempit. Sementara itu, kadar kolesterol darah sering sedikit meningkat saat cuaca dingin akibat perubahan metabolisme, sehingga memudahkan pembentukan plak.

Selain itu, lansia kurang aktif di musim dingin, jarang keluar rumah, dan enggan minum air, sehingga tubuh kehilangan lebih banyak air dan meningkatkan kekentalan darah. Jika disertai stres, insomnia, atau mengonsumsi alkohol untuk "menghangatkan diri", risiko emboli menjadi lebih besar.

Fakta yang jarang diketahui: banyak stroke tidak terjadi pada hari terdingin, melainkan sekitar 2–5 hari setelah cuaca berubah dingin. Saat itulah tubuh sudah terpengaruh oleh vasokonstriksi yang berkepanjangan dan perubahan viskositas darah.

Ketika "angin dingin" cukup untuk menyebabkan suatu insiden

Menurut seorang ahli saraf, stroke di musim dingin seringkali datang tiba-tiba – banyak orang hanya merasakan sedikit mati rasa di tangan, leher kaku, atau pusing, lalu pingsan. Hal ini disebabkan oleh perbedaan suhu yang besar saat keluar rumah di pagi hari yang menyebabkan pembuluh darah menyempit secara drastis, sehingga tekanan darah meningkat secara tiba-tiba. Jika sudah terdapat plak aterosklerotik di pembuluh darah, peningkatan tekanan saja akan dengan mudah menyebabkan terbentuknya gumpalan darah dan penyumbatan.

Tak hanya saat bepergian, bahkan di rumah, lansia juga bisa mengalami hipotermia tanpa disadari. Kemampuan merasakan dingin secara bertahap menurun seiring bertambahnya usia, sehingga membuat mereka subjektif, sementara suhu ruangan turun drastis di malam hari. Banyak kasus hipotermia ringan disertai tekanan darah tinggi dan detak jantung cepat—yang menjadi pemicu stroke atau infark miokard.

Orang lanjut usia perlu menjaga kehangatan dan melakukan olahraga ringan untuk mengurangi risiko stroke saat cuaca dingin.

Tanda-tanda peringatan dini yang tidak boleh diabaikan

Orang lanjut usia atau pengasuh perlu mengenali tanda-tanda awal kelainan di musim dingin:

• Kelemahan atau mati rasa pada satu sisi tubuh, mulut bengkok, kesulitan berbicara, penglihatan kabur.
• Tiba-tiba sakit kepala, pusing, kesulitan menjaga keseimbangan.
• Nyeri dada, sesak napas, detak jantung cepat atau tidak teratur.
• Menggigil, bibir ungu, suhu tubuh rendah, kelelahan.

Gejala-gejala ini, meskipun sekilas, bisa menjadi tanda-tanda peringatan akan datangnya stroke atau serangan jantung. Setiap kasus yang dicurigai harus segera dibawa ke fasilitas medis – karena "waktu emas" untuk perawatan stroke darurat hanya berlangsung sekitar 3-4 jam pertama.

7 rekomendasi penting untuk melindungi jantung dan otak saat cuaca dingin

1. Jaga agar tetap hangat, terutama di malam hari dan dini hari. Suhu ruangan harus dijaga sekitar 22–24°C, hindari perbedaan suhu yang signifikan saat bepergian.

2. Minumlah air hangat yang cukup setiap hari. Meskipun Anda tidak haus, tubuh Anda tetap membutuhkan air untuk menjaga kekentalan darah.

3. Jangan minum alkohol untuk "menghangatkan". Alkohol hanya menyebabkan vasodilatasi sementara, yang kemudian menyebabkan tubuh kehilangan panas lebih cepat.

4. Lakukan olahraga ringan di dalam ruangan. Olahraga pagi di ruangan tertutup membantu sirkulasi darah lebih baik.

5. Pantau tekanan darah secara teratur. Jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya, minumlah obat secara teratur dan jangan berhenti meminumnya sendiri.

6. Konsumsi makanan seimbang, lengkapi dengan sayuran hijau dan ikan berlemak. Asam lemak omega-3 membantu mengurangi perlekatan trombosit, sehingga mengurangi risiko pembekuan darah.

7. Tidur yang cukup dan kendalikan stres. Stres yang berkepanjangan meningkatkan sekresi hormon yang menyebabkan vasokonstriksi dan meningkatkan tekanan darah.

Catatan: Saat musim dingin tiba, orang-orang sering kali memperhatikan mantel dan selimut tebal mereka, melupakan "mantel" terpenting, yaitu sistem kardiovaskular. Bagi lansia, perubahan suhu sekecil apa pun dapat menyebabkan darah mengental, jantung bekerja dua kali lebih keras, dan stroke dapat terjadi kapan saja.

Jadi, menjaga tubuh tetap hangat, minum cukup air, tetap aktif, dan mengontrol tekanan darah bukan sekadar nasihat yang masuk akal – melainkan penyelamat. Jangan biarkan hari-hari yang dingin menjadi "ujian hidup dan mati" bagi jantung dan otak anggota keluarga lansia Anda.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm