Minum 5 gelas alkohol kental, berapa lama waktu yang dibutuhkan agar konsentrasi alkohol mencapai 0?

Berikut adalah saran dari Dr. Nguyen Huy Hoang, yang bertanggung jawab atas Pusat Oksigen Hiperbarik Vietnam - Rusia, Pusat Tropis Vietnam - Rusia, Kementerian Pertahanan Nasional .

Unit alkohol dan mekanisme eliminasi

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkenalkan konsep unit alkohol untuk membantu menilai tingkat konsumsi alkohol. Secara spesifik, 1 unit alkohol setara dengan 10 gram etanol murni. Jika dikonversikan berdasarkan jenis minuman, satuan ini setara dengan 200 ml bir (hampir 1 gelas), 75 ml anggur (hampir 1 gelas standar), dan 25 ml minuman beralkohol (hampir 1 cangkir kecil).

Setelah berada di dalam tubuh, alkohol dikeluarkan melalui tiga jalur utama: 10 - 15% melalui saluran pernapasan, kulit, keringat, 85 - 90% melalui hati.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menghilangkan alkohol sepenuhnya?

Menurut Dr. Hoang, pada orang dewasa yang sehat, hati dapat memproses sekitar 1 unit alkohol per jam. Namun, waktu ini dapat bervariasi tergantung pada masing-masing individu, terutama pada orang dengan fungsi hati yang buruk atau berat badan berlebih.

Jika Anda minum 5 gelas alkohol kental (sekitar 40 derajat), setara dengan 5 unit alkohol, hati akan membutuhkan waktu sekitar 5 jam untuk memproses semua alkohol ini. Setelah hati membuangnya, tubuh masih membutuhkan 3 jam lagi agar konsentrasi alkohol dalam darah kembali ke 0. Total waktu agar konsentrasi alkohol tidak lagi terpengaruh saat diukur dengan breathalyzer adalah sekitar 8 jam.

Faktor-faktor yang mempengaruhi laju ekskresi alkohol

Dr. Hoang menekankan bahwa tidak ada jawaban yang benar-benar tepat untuk waktu eliminasi alkohol karena banyak faktor yang dapat memengaruhinya seperti:

Jumlah alkohol yang dikonsumsi: Bila minum banyak, hati cenderung membuang alkohol lebih cepat, tetapi bila konsentrasi alkohol rendah, laju pembuangannya lebih lambat.

Status kesehatan: Orang dengan fungsi hati yang baik akan membuang zat kimia lebih cepat.

Diet: Jika Anda minum alkohol setelah makan lengkap, alkohol akan diserap lebih lambat, sehingga memperlambat proses eliminasi.

Menghitung waktu yang dibutuhkan kadar alkohol dalam darah Anda untuk turun ke nol hanyalah perkiraan. Demi keamanan, sebaiknya jangan mengemudi setelah minum alkohol dan berikan tubuh Anda cukup waktu untuk menghilangkan alkohol sepenuhnya.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/uong-5-chen-ruou-manh-mat-bao-lau-nong-do-con-moi-ve-0.html