Apakah baik minum teh jahe apel merah setiap hari?

Apakah baik minum teh jahe apel merah setiap hari?

Teh jahe apel merah adalah minuman favorit banyak orang, terutama di musim dingin. Jadi, apakah baik untuk minum teh jahe apel merah setiap hari?

Surat kabar Lao Dong mengutip Eating Well yang menyatakan bahwa penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi dan Metabolisme menunjukkan bahwa Anda dapat minum teh jahe dengan apel merah 1-2 kali sehari. Meminumnya secara teratur di pagi hari akan membantu Anda merasa sehat, meningkatkan daya tahan tubuh, dan secara efektif mendukung penurunan berat badan.

Selain itu, teh jahe dan apel merah cocok diminum sekitar 30 menit setelah makan untuk membantu pencernaan dan menghindari gangguan pencernaan.

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat minum teh jahe apel merah

Jangan minum terlalu banyak : Meskipun teh jahe apel merah baik untuk kesehatan, minum terlalu banyak dapat menimbulkan panas dalam tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki konstitusi sensitif atau tubuh mudah panas.

Hindari minum sebelum tidur: Jahe memiliki efek stimulasi sehingga dapat menyebabkan insomnia jika diminum larut malam.

Jangan digunakan saat lapar: Jahe bersifat panas dan pedas, jadi hindari meminumnya saat lapar untuk menghindari sakit perut.

Minum teh jahe apel merah setiap hari baik untuk kesehatan menjadi perhatian banyak orang.

Khasiat teh jahe apel merah

Minum teh jahe apel merah dengan benar, tubuh akan mendapatkan manfaat berikut:

Mengatur fungsi pencernaan

Surat Kabar Ngoi Sao - halaman hiburan VnExpress, mengutip Sohu yang mengatakan bahwa dalam buku Empat Generasi Pengobatan Tradisional Tiongkok Menggunakan Makanan Alih-alih Obat, penulis Chen Yunbin, seorang pakar diet dan terapi kesehatan Tiongkok, mengatakan jahe dan kurma merah sering digunakan bersama dalam pengobatan Timur.

Jahe menghangatkan limpa dan lambung, sementara jujube mengisi kembali Qi. Keduanya membantu mengatasi masalah pencernaan tertentu yang umum terjadi di musim panas, seperti kehilangan nafsu makan, gangguan pencernaan, dan diare.

Terutama setelah pilek, orang sering merasa mual, ingin muntah, dan tidak nafsu makan. Minum teh jahe dan jujube dapat menghilangkan perasaan tidak nyaman ini.

Menurunkan berat badan

Menggabungkan jahe dan apel merah dalam secangkir teh menawarkan manfaat ganda. Menurut beberapa ahli gizi, teh jahe dan apel merah tidak hanya meningkatkan metabolisme tetapi juga menyediakan sumber nutrisi dan serat yang kaya dari apel merah.

Teh jahe dengan apel merah adalah minuman alami yang mendukung detoksifikasi dan penurunan berat badan yang aman. Senyawa termogenik dari jahe, dikombinasikan dengan antioksidan dan serat dalam apel merah, menciptakan kombinasi sempurna untuk menjaga kesehatan dan mendukung proses penurunan berat badan. Kebiasaan minum teh jahe dengan apel merah dapat memberikan hasil yang signifikan jika dipadukan dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.

Detoksifikasi

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ketika tubuh tidak dapat mengeluarkan racun, gejalanya meliputi bau mulut, sembelit, jerawat, lidah menguning, gusi bengkak, mata merah, dan sariawan. Pada saat yang sama, qi hati juga stagnan.

Jujube mengandung banyak nutrisi seperti protein, lemak, gula, asam organik, vitamin A, vitamin C, sedikit kalsium, dan berbagai asam amino. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jujube memiliki efek meredakan nyeri, menenangkan, serta mengisi kembali darah dan qi; jujube merupakan makanan yang baik untuk melindungi hati dan mengisi kembali qi; jujube dapat meningkatkan protein serum, sehingga membantu menjaga detoksifikasi hati.

Jahe membantu detoksifikasi, menghangatkan tubuh, dan mengurangi muntah. Khususnya, jahe juga dapat mendetoksifikasi ikan dan kepiting. Oleh karena itu, menggabungkan apel merah dan jahe dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html