Apakah minum teh jahe dan kurma merah setiap hari baik untuk kesehatan?

Apakah baik mengonsumsi teh jahe dan kurma merah setiap hari?

Teh jahe dan kurma merah adalah minuman populer, terutama di musim dingin. Tetapi apakah minum teh jahe dan kurma merah setiap hari baik untuk kesehatan?

Menurut surat kabar Lao Dong, mengutip Eating Well, sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa minum teh jahe dengan kurma merah 1-2 kali sehari bermanfaat. Meminumnya secara teratur di pagi hari dapat membantu Anda merasa lebih berenergi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mendukung penurunan berat badan yang efektif.

Selain itu, teh jahe dan kurma merah cocok diminum sekitar 30 menit setelah makan untuk membantu pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan.

Hal-hal yang perlu diingat saat minum teh kurma merah jahe

Hindari minum terlalu banyak : Meskipun teh kurma merah jahe bermanfaat bagi kesehatan, minum terlalu banyak dapat menyebabkan panas dalam tubuh, terutama bagi orang yang memiliki konstitusi tubuh sensitif atau mereka yang rentan terhadap penyakit yang berhubungan dengan panas.

Hindari meminumnya sebelum tidur: Jahe memiliki efek stimulan dan dapat membuat sulit tertidur jika dikonsumsi larut malam.

Jangan dikonsumsi saat perut kosong: Jahe pedas dan menghangatkan, jadi hindari meminumnya saat perut kosong untuk mencegah ketidaknyamanan perut.

Banyak orang bertanya-tanya apakah minum teh jahe dan kurma merah setiap hari baik untuk kesehatan mereka.

Manfaat teh jahe dan kurma merah

Mengonsumsi teh jahe dan kurma merah dengan benar akan memberikan manfaat berikut bagi tubuh:

Mengatur fungsi pencernaan

Menurut surat kabar Ngôi Sao, bagian hiburan VnExpress, mengutip Sohu, dalam buku "Empat Generasi Pengobatan Tradisional Tiongkok Menggunakan Makanan Sebagai Pengganti Obat," penulis Chen Yunbin, seorang ahli terapi diet dan kesehatan Tiongkok, menyatakan bahwa jahe dan kurma merah sering digunakan bersama dalam resep pengobatan tradisional Tiongkok.

Jahe menghangatkan limpa dan lambung, sementara kurma merah mengisi kembali qi. Keduanya membantu mengatur beberapa masalah pencernaan yang umum dialami di musim panas, seperti kehilangan nafsu makan, ketidaknyamanan gastrointestinal, dan diare.

Terutama setelah terserang flu, orang sering merasa mual, ingin muntah, dan nafsu makan menurun. Minum teh jahe dan kurma dapat meredakan perasaan tidak menyenangkan ini.

Menurunkan berat badan

Menggabungkan jahe dan kurma merah dalam secangkir teh menawarkan manfaat ganda. Menurut beberapa ahli gizi, teh jahe dan kurma merah tidak hanya meningkatkan metabolisme tetapi juga menyediakan sumber nutrisi dan serat yang kaya dari kurma merah.

Teh jahe dengan kurma merah adalah minuman alami yang mendukung detoksifikasi dan penurunan berat badan yang aman. Senyawa termogenik dari jahe, dikombinasikan dengan antioksidan dan serat dalam kurma merah, menciptakan kombinasi sempurna untuk menjaga kesehatan dan mendukung penurunan berat badan. Minum teh jahe dengan kurma merah secara teratur dapat memberikan hasil yang signifikan jika dikombinasikan dengan diet seimbang dan gaya hidup sehat.

Detoksifikasi

Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, ketika tubuh tidak mampu mengeluarkan racun, hal itu bermanifestasi sebagai bau mulut, sembelit, jerawat, lidah kuning, gusi bengkak, mata merah, dan sariawan. Bersamaan dengan itu, qi hati menjadi stagnan.

Kurma merah kaya akan nutrisi seperti protein, lemak, gula, asam organik, vitamin A, vitamin C, sedikit kalsium, dan berbagai asam amino. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, kurma merah digunakan untuk meredakan nyeri, menenangkan saraf, dan menyehatkan darah dan qi; kurma merah dianggap sebagai makanan yang baik untuk melindungi hati dan memulihkan qi; kurma merah dapat meningkatkan protein serum, sehingga membantu menjaga detoksifikasi hati.

Jahe membantu mendetoksifikasi tubuh, menghangatkan tubuh, dan mengurangi mual. ​​Jahe sangat efektif dalam menetralkan racun dari ikan dan kepiting. Oleh karena itu, kombinasi kurma merah dan jahe dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

Ha An (Dikompilasi)

Sumber: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html