9 manfaat minum teh jahe segar setiap hari

Manfaat kesehatan dari teh jahe segar

Artikel di situs web Rumah Sakit Umum Medlatec, dengan konsultasi medis dari Dr. Duong Ngoc Van, menyatakan bahwa teh jahe adalah minuman hangat, sedikit pedas, dan manis yang mudah diminum dan merupakan minuman favorit bagi banyak orang.

Bagi banyak orang, minuman ini bahkan menjadi minuman harian mereka. Minuman ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti:

Lakukan pemanasan tubuh.

Teh jahe, dengan jahe sebagai bahan utamanya, memiliki efek menghangatkan tubuh. Pada hari yang dingin dan berangin atau setelah terserang flu karena hujan, hanya satu cangkir teh jahe dapat menghangatkan tubuh dari dalam, mengurangi kelelahan, dan mencegah flu.

Mengurangi rasa mual.

Sifat pedas dan menghangatkan dari teh jahe efektif dalam mengurangi mual. ​​Oleh karena itu, teh jahe direkomendasikan sebagai minuman bagi orang yang mengalami mual di pagi hari, mual, atau mabuk perjalanan.

Baik untuk sistem pencernaan.

Jika Anda mengalami masalah pencernaan, perut dingin, atau ketidaknyamanan perut yang terus-menerus, minum secangkir teh jahe dapat segera meredakan perasaan tersebut. Minum teh jahe setiap hari juga merupakan cara untuk menstimulasi sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme, mencegah kembung dan sembelit, mengobati diare, dan bermanfaat bagi penderita radang duodenum.

Manfaat bagi jantung

Penelitian menunjukkan bahwa madu dan jahe sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular. Jahe juga terbukti bermanfaat dalam mencegah pembekuan darah dan menurunkan kolesterol.

Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Mengonsumsi satu sendok campuran jahe dan madu setiap hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena jahe dan madu sama-sama memiliki sifat antioksidan, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Teh jahe segar adalah minuman populer yang dinikmati banyak orang.

Pengobatan rumahan alami untuk batuk dan pilek

Madu dipercaya dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan dan menyebabkan infeksi saluran pernapasan bagian atas. Demikian pula, jahe membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.

Oleh karena itu, campuran madu dan jahe akan memberikan pengobatan alami yang efektif untuk gejala batuk dan pilek. Minum teh madu jahe hangat dua kali sehari akan membantu Anda merasa lebih baik.

Pereda nyeri alami

Kombinasi jahe dan madu juga dikenal sebagai pereda nyeri alami. Jahe memiliki sifat ekspektoran dan pereda nyeri, membantu membersihkan sinus dan mengeluarkan lendir dari sistem pernapasan.

Menenangkan dan merilekskan tubuh, mencegah kram.

Banyak orang menderita kejang otot yang menyebabkan kram kaki yang menyakitkan. Secangkir teh jahe dapat membantu merilekskan tubuh, mengurangi peradangan, dan meredakan kram.

Membantu mengobati pilek.

Untuk mengatasi flu biasa, teh jahe sangat efektif dalam mendukung pengobatan. Teh jahe membantu menghangatkan tubuh, melebarkan kapiler, menenangkan saluran pernapasan, dan segera meredakan hidung tersumbat. Teh jahe juga merupakan minuman yang bermanfaat untuk penderita asma.

Cara membuat air jahe untuk menurunkan kolesterol

Air jahe sangat mudah dibuat. Yang Anda butuhkan hanyalah air dan jahe, dan Anda bisa menambahkan madu dan jus lemon untuk menyeimbangkan rasanya.

Air jahe untuk menurunkan kolesterol: Menurut surat kabar Thanh Nien, mengutip WebMD, cara termudah adalah dengan menambahkan jahe parut atau beberapa irisan jahe ke dalam segelas air panas.

Cara lain adalah dengan merendam sepotong jahe berukuran 2,5 cm dalam segelas air sebelum tidur dan meminumnya saat perut kosong di pagi hari. Dengan minum air jahe setiap hari, kadar kolesterol jahat dapat menurun secara bertahap. Ini juga membantu mengurangi obesitas.

Teh jahe dan lemon untuk menurunkan kolesterol: Untuk mengurangi kolesterol jahat, kita juga bisa minum teh jahe dan lemon. Tuang 1 cangkir air ke dalam panci dan didihkan, lalu tambahkan jahe parut. Lanjutkan merebus selama 10 menit, lalu saring. Biarkan agak dingin, peras setengah buah lemon, dan tambahkan 1 sendok teh madu jika diinginkan.

Thanh Thanh (Dikompilasi)

Sumber: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html