Con l'arrivo dell'inverno, non c'è niente di meglio che gustarsi una bevanda calda che non solo riscalda, ma offre anche numerosi benefici per la salute.
Pertanto, i seguenti cinque drink caldi sono raccomandati dagli operatori sanitari per il consumo durante i mesi invernali.
Tè allo zenzero
Secondo Health & Life, che cita Heathshots, il tè allo zenzero ha un sapore speziato e riscaldante ed è spesso utilizzato per lenire i problemi digestivi, rafforzare il sistema immunitario e combattere le infiammazioni, soprattutto durante la stagione fredda. Sebbene il tè allo zenzero possa essere bevuto freddo, è preferibile berlo caldo in inverno. Si consiglia di berne da 2 a 3 tazze al giorno.
Lo zenzero contiene importanti composti bioattivi, il gingerolo e lo shogaolo, che hanno effetti antinfiammatori, antivirali e antiossidanti, in particolare:
tè alla cannella
Secondo VietNamNet, il dottor Huynh Tan Vu, specialista in medicina tradizionale e docente presso l'Università di Medicina e Farmacia di Ho Chi Minh City, ha affermato che la cannella è sia una spezia utilizzata in cucina che un rimedio della medicina tradizionale. Fin dall'antichità, la cannella è stata considerata una delle quattro erbe medicinali più preziose: ginseng, corno di cervo, cannella e aconito.
Il clima invernale può far sentire freddo al corpo e influire sulla salute. Prendere il raffreddore porta facilmente a influenza, tosse e naso che cola. Pertanto, bere una tazza di tè alla cannella ogni mattina può aiutare a riscaldare il corpo, ridurre i sintomi causati dal freddo e prevenire molte malattie croniche, tra cui diabete e cancro.
latte alla curcuma
Il latte alla curcuma è una potente fonte di antiossidanti. Puoi berne un bicchiere prima di andare a letto. Ti aiuterà a mantenere il corpo caldo e potrebbe contribuire a lenire il mal di gola, alleviare la congestione nasale e ridurre la tosse.
Mescola un cucchiaino di curcuma in polvere con una tazza di latte caldo per preparare il latte alla curcuma. Aggiungi miele a piacere.
Il tè alla curcuma (a sinistra) e il tè alla cannella sono entrambi ottimi per la salute.
Latte di mandorle
Per preparare questa bevanda, si aggiungono mandorle tritate, si scaldano e si lasciano cuocere per un po'. Le mandorle sono ricche di vitamina E, potassio, magnesio e altri nutrienti essenziali. Si possono anche aggiungere cardamomo e zafferano per renderla più salutare (non si deve usare zucchero in questa ricetta).
acqua tiepida al limone
I limoni appartengono alla famiglia degli agrumi. Sono ricchi di vitamina C, che contribuisce a rafforzare il sistema immunitario e la salute della pelle. L'acqua calda con limone può anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. In inverno, bere acqua calda con limone è un'ottima idea. Aiuta inoltre a eliminare le tossine dall'organismo. Molte persone scelgono di bere acqua calda con limone al mattino.
Fonte: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html
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