Come allenarsi per perdere peso dopo il Tet (Capodanno lunare)

Nuove scoperte su come allenarsi efficacemente per perdere peso dopo il Tet; Ottimi motivi per cui è assolutamente necessario mangiare zenzero candito durante il Tet; Incredibili benefici per la salute dell'uva passa durante il Tet... Queste sono le principali notizie sulla salute pubblicate oggi, venerdì 31 gennaio, terzo giorno del Tet 2025, su Thanh Nien Online. Ecco un riepilogo delle notizie sulla salute di oggi:

Nuove scoperte su come allenarsi efficacemente per perdere peso dopo il Capodanno lunare.

L'aumento di peso dopo le feste è una preoccupazione per molte persone. Fortunatamente, un nuovo studio pubblicato di recente sulla rivista medica Obesity ha individuato esattamente quali esercizi bisogna fare e in quale quantità per perdere peso e ridurre il grasso addominale dopo le vacanze.

Gli esperti ritengono che l'alimentazione incida per l'80% sul peso corporeo, mentre l'attività fisica solo per il 20%.

I ricercatori dell'Imperial College di Londra (Regno Unito) hanno analizzato le revisioni di 116 studi che hanno coinvolto quasi 7.000 adulti in sovrappeso o obesi con un indice di massa corporea (BMI) pari o superiore a 25.

I risultati hanno dimostrato che maggiore è l'esercizio aerobico, ovvero quello che aumenta la frequenza cardiaca e respiratoria, come la corsa, il nuoto o il ciclismo, maggiore è la perdita di grasso corporeo, peso e circonferenza della vita.

Buongiorno! Vi invitiamo a continuare a leggere l'articolo "Nuove scoperte su come perdere peso efficacemente dopo il Tet attraverso l'esercizio fisico" sulla pagina di notizie sulla salute di Thanh Nien Online del 31 gennaio. Potete trovare anche altri articoli sulla perdita di peso, come ad esempio: Quali verdure dovresti mangiare per perdere peso e abbassare la pressione sanguigna?; Qual è il momento migliore della giornata per allenarsi e bruciare il grasso addominale?...

I migliori motivi per cui devi assolutamente mangiare zenzero candito durante il Tet (Capodanno vietnamita).

Il Tet (Capodanno lunare) è un periodo di feste e banchetti, spesso accompagnato dai temuti problemi di gonfiore, indigestione e aumento di peso successivi.

Ci sono 6 motivi per cui dovresti avere dello zenzero candito in casa durante il Tet (Capodanno vietnamita).

Tuttavia, sapevate che la tradizionale marmellata di zenzero, una prelibatezza molto apprezzata durante il Tet (Capodanno vietnamita), può essere molto utile per risolvere questi problemi?

Secondo The Ginger People, l'esperta di nutrizione Alexandra Rothwell Kelly, con sede a San Francisco, condivide sei ottimi motivi per cui dovresti avere dello zenzero candito in casa durante il Tet (Capodanno lunare vietnamita)...

Buongiorno! Vi invitiamo a continuare a leggere l'articolo "Ottimi motivi per cui dovresti mangiare la marmellata di zenzero durante il Tet" sulla pagina di notizie sulla salute di Thanh Nien Online, il 31 gennaio. Potete trovare anche altri articoli sull'alimentazione, come: I migliori alimenti per aiutare a riparare i reni danneggiati; 4 piatti del Tet che le persone con colesterolo alto dovrebbero evitare...

Gli straordinari benefici per la salute dell'uva passa durante il Tet (Capodanno vietnamita).

L'uva passa nera offre numerosi e straordinari benefici per la salute, utili per problemi comuni come anemia, stitichezza e colesterolo alto.

L'uva passa nera è ricca di sostanze nutritive che aiutano a proteggere da molte gravi malattie.

L'uva passa nera è ricca di nutrienti che aiutano a proteggere da molte gravi malattie. Questo frutto secco, ricco di ferro, contribuisce a migliorare il trasporto dell'ossigeno nel sangue. È inoltre un'ottima fonte di antiossidanti e vitamina C, entrambi benefici per la salute.

Gli antiossidanti contenuti nell'uva passa riducono lo stress ossidativo e attenuano i sintomi infiammatori associati ai problemi del sonno.

Buongiorno! Vi invitiamo a continuare a leggere l'articolo "Gli incredibili benefici per la salute dell'uva passa durante il Tet" sulla pagina di notizie sulla salute di Thanh Nien Online, il 31 gennaio. Potete trovare anche altri articoli sull'uva, come: Alla scoperta del potere miracoloso dell'uva rossa per la vita sessuale maschile; 4 frutti che possono abbassare contemporaneamente colesterolo e pressione sanguigna...

Inoltre, venerdì 31 gennaio sono stati pubblicati anche molti altri articoli di notizie riguardanti la salute.

Buongiorno! Vi auguriamo un Capodanno lunare 2025 (Anno del Serpente) sano, gioioso e felice.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm