Qual è il momento migliore per fare la doccia o il bagno per evitare un ictus?

A causa del mio lavoro, spesso faccio la doccia di sera, e molte persone me lo sconsigliano per evitare ictus. Potreste consigliarmi qual è il momento migliore per fare la doccia per la mia salute? (Ngan, Ho Chi Minh City)

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Le temperature del mattino presto o della sera sono spesso più basse. Se ci si lava o si fa la doccia in questi momenti, il corpo si adatta contraendo o dilatando i vasi sanguigni per trattenere o disperdere il calore. Un'improvvisa costrizione dei vasi sanguigni può facilmente portare a un ictus dovuto a infarto cerebrale o a uno spasmo improvviso delle arterie coronarie che causa un infarto miocardico acuto. Questo è più comune nelle persone con una storia di aterosclerosi, ipertensione, diabete, dislipidemia o altre malattie cardiovascolari.

Nella medicina tradizionale cinese, l'ictus è descritto come un tipo di ictus causato da agenti patogeni esterni (più comunemente agenti patogeni del vento) che approfittano dell'indebolimento dell'energia vitale e del deterioramento delle difese energetiche per invadere i meridiani, causando blocchi nei meridiani e interrompendo il flusso di qi e sangue, provocando così l'ictus.

In base ai meccanismi che causano l'ictus descritti in precedenza, si può constatare che lavarsi i capelli (o fare la doccia) presto o tardi la sera comportano entrambi potenziali rischi per la salute.

Secondo le raccomandazioni, per evitare i rischi sopracitati, è consigliabile prendere l'abitudine di fare la doccia presto, soprattutto nelle giornate calde, quando il corpo si affatica facilmente e le sue difese immunitarie sono ridotte.

Il momento migliore per fare la doccia è la mattina o la sera prima delle 20:00. Per chi ha avuto un ictus o soffre di angina dovuta a spasmo coronarico, la doccia dovrebbe essere fatta dopo le 9:00 e prima delle 16:00, quando il tempo è ancora caldo e soleggiato. Assolutamente da evitare dopo le 23:00. Dalle 19:00 in poi, se proprio dovete lavarvi i capelli, usate acqua tiepida e asciugateli accuratamente prima di andare a letto.

Quando fate la doccia, evitate di versarvi acqua addosso all'improvviso, sul corpo o sulla testa, poiché ciò può causare un brusco calo della temperatura corporea, aumentando il rischio di ictus.

Dottoressa Nguyen Thi Diem Huong
Centro medico universitario di Ho Chi Minh City - Filiale 3

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