Quali incredibili benefici può offrire l'acqua allo zenzero al corpo?

Secondo Healthgrades, lo zenzero è ricco di fitonutrienti, antiossidanti e altri composti benefici che contribuiscono a favorire la digestione, le funzioni cerebrali, a ridurre l'infiammazione e altro ancora.

Lo zenzero è utilizzato da millenni nella medicina asiatica, indiana e araba. Lo zenzero fresco è il migliore perché ha un contenuto più elevato di gingerolo, che apporta numerosi benefici all'organismo.

Lo zenzero fresco ha un contenuto più elevato di gingerolo, che offre numerosi benefici per la salute.

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Ecco i benefici dell'acqua allo zenzero:

1. Aiuta a mantenere il cervello sano.

L'infiammazione cronica del cervello può causare disturbi cerebrali e le proprietà antinfiammatorie dello zenzero sono benefiche per la funzione cerebrale. Il consumo di zenzero può offrire benefici per la salute in caso di ansia, depressione, demenza, morbo di Alzheimer, schizofrenia e disturbi legati allo stress.

Lo zenzero aumenta anche i livelli degli "ormoni della felicità", serotonina e dopamina, riducendo al contempo l'infiammazione che può contribuire alla depressione.

L'assunzione di integratori di zenzero può anche migliorare la memoria e l'attenzione e può contribuire a rallentare la progressione del morbo di Alzheimer.

2. Controllare la nausea e l'indigestione.

Lo zenzero allevia i sintomi digestivi come mal di stomaco e vomito. Sorseggiare un bicchiere di ginger ale o di tè allo zenzero è un rimedio efficace per ridurre la nausea.

I principi attivi gingerolo e shogaolo leniscono rapidamente lo stomaco.

3. Combattere le infezioni

Il gingerolo, un composto presente nello zenzero, combatte le infezioni e inibisce la crescita batterica. È sufficientemente potente da contrastare molti tipi di batteri, inclusi quelli presenti nell'intestino, nella bocca e persino nell'apparato respiratorio.

Lo zenzero è utile anche per curare intossicazioni alimentari, gengiviti, raffreddori e vampate di calore.

Secondo Healthgrades , lo zenzero aumenta il numero di linfociti T, che individuano e distruggono gli agenti patogeni presenti nell'organismo.

4. Abbassare il colesterolo

Secondo Healthgrades, aggiungere zenzero fresco o zenzero in polvere alla propria dieta può contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo.

5. Riduce l'infiammazione e il dolore.

Uno dei maggiori benefici dello zenzero per la salute è la sua capacità di ridurre l'infiammazione, il che contribuisce anche a controllare il dolore acuto o cronico, in particolare l'artrite.

È utile anche per alleviare i dolori muscolari di breve durata dopo l'esercizio fisico.

Uno studio condotto dall'Università di Miami (USA) ha dimostrato che l'estratto di zenzero può essere efficace quanto i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Pertanto, se soffrite di rigidità articolare e dolori muscolari, provate lo zenzero.

6. Riduce il rischio di cancro.

Lo zenzero ha effetti preventivi e di riduzione del cancro. Aiuta a proteggere le cellule dalle alterazioni del DNA e può inibire la crescita delle cellule tumorali, secondo Healthgrades .

Lo zenzero, inoltre, rende i tumori cancerosi più ricettivi a trattamenti come la radioterapia e la chemioterapia.

Sebbene siano necessari ulteriori studi sull'uomo, le ricerche attuali hanno dimostrato che lo zenzero potrebbe contribuire a prevenire lo sviluppo di tumori del colon-retto, del fegato, del seno, della vescica, linfomi e della pelle.

7. Riduce il dolore dell'emicrania

Lo zenzero è un rimedio efficace contro l'emicrania. Il suo utilizzo può contribuire a ridurre il dolore e la nausea causati dall'emicrania, agendo in modo simile al sumatriptan, un farmaco comunemente usato per questo disturbo.

Alcuni studi hanno dimostrato che assumere 500-600 mg di zenzero in polvere all'insorgere di un attacco di emicrania e continuare ad assumerlo ogni 4 ore per 4 giorni può proteggere i pazienti dai sintomi dell'emicrania.

La ricetta per preparare il tè allo zenzero, secondo l' Hindustan Times :

Ingredienti: 1 radice di zenzero fresco (3-5 cm); 3 tazze d'acqua; 1 cucchiaio di miele.

Fabbricazione:

Usa un coltello per grattugiare lo zenzero e sminuzzarlo, quindi mettilo in una ciotola.

Fai bollire 3 tazze d'acqua.

Quando l'acqua bolle, aggiungete lo zenzero.

Spegnete il fornello e lasciate riposare per 5 minuti.

Filtrate la polpa di zenzero e versate l'acqua di zenzero in un bicchiere.

Aggiungete un cucchiaio di miele e mescolate bene.

Il tuo tè allo zenzero è pronto!

Fonte: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-lam-duoc-dieu-ky-dieu-gi-cho-co-the-1851109406.htm