iPhoneには光センサーが内蔵されており、周囲の光を検知して画面の明るさを自動調整します。理論的には、これは便利な機能です。
しかし実際には、特に屋外で半日陰に立っている場合など、正常に動作しないことがあります。この場合、画面が不必要に暗くなり、見にくくなることがあります。手動で明るさを上げても、デバイスが自動的に通常の明るさに戻ってしまうことがあります。
以下の 2 つの機能をオフにするだけで、iPhone の画面が自動的に暗くなる状況を制限できます。
1. 自動明るさ調整をオフにする
これが画面の明るさが勝手に変わる主な原因です。しかし、この設定は「アクセシビリティ」セクションに巧妙に「隠されている」ため、誰もがその存在に気づいているわけではありません。

自動明るさ調整をオフにすると、iPhoneの画面が暗くなるのを防ぐことができます。(写真:Khanh Huyen)
オフにする方法:
- 設定を開く
- アクセシビリティを選択
- 表示とテキストサイズに移動
- 一番下までスクロールして自動明るさ調整をオフにします
電源をオフにした後、画面の明るさは設定した値に保持されますが、調整が続く場合は手順 2 に進みます。
2. True Toneをオフにする
True Toneは、iPhoneの画面を周囲の光と色に適応させ、画像をよりリアルで目に優しいものにします。多くの人にとって便利な機能ですが、必要がない場合や、画面が頻繁に変化するのが煩わしい場合は、オフにしてください。

True Toneをオフにすると、iPhone が自動的に明るさを調整する問題がほぼ完全に解消されます。
やり方:
- 設定に移動
- ディスプレイと明るさを選択
- 明るさのTrue Toneをオフにする
自動明るさ調整とTrue Toneの両方をオフにすれば、iPhoneが勝手に明るさを調整する問題はほぼ解消されます。しかし、これらの設定をすべて回避できる方法が1つあります。
3. iPhoneの過熱に注意
上記の 2 つの機能を無効にしても、デバイスが熱くなりすぎると iPhone は自動的に画面を暗くします。これは、内部コンポーネントを保護するための Apple のメカニズムです。
Appleの推奨:
- iPhoneは0℃~35℃の温度範囲でご使用ください
- デバイスは-20°C~45°Cで保管してください。
iPhoneが過熱しやすい状況としては、車内に放置したり、直射日光の下で使用したり、プールやビーチの近くで使用したりすることが挙げられます。温度が安全な閾値を超えると、ハードウェアの損傷を防ぐため、画面が自動的に暗くなります。

iPhone が熱くなりすぎると画面が暗くなるのは、バッテリーの劣化が原因の可能性があります。
さらに、原因としてはソフトウェアの不具合やバッテリーの劣化が考えられます。
「設定」>「バッテリー」>「バッテリーの状態」でバッテリーを確認し、交換する必要があるかどうかを確認します。
「設定」>「一般」>「ソフトウェア・アップデート」に移動して、デバイスで最新バージョンの iOS が実行されていることを確認してください。
自動明るさ調整は「スマート」な機能ですが、必ずしもすべての人に適しているわけではありません。簡単な手順でiPhone画面の明るさを好みに合わせて簡単に調整でき、ユーザーエクスペリエンスをよりスムーズで快適なものにすることができます。
出典: https://vtcnews.vn/2-cach-don-gian-giup-iphone-ngung-tu-giam-sang-ar938065.html
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