この果物を4週間食べるとすぐに悪玉コレステロールが減ります

ネバダ大学、オクラホマ大学、オクラホマ医療研究財団の研究者らは、ダイエットをする人たちの間で昔から好まれてきたベリー類を調査した。

果物は脂肪血の人に良いですが、その中でもイチゴは最も奇跡的な効果があるかもしれません - インターネットからのイラスト写真

彼らは、脂質異常症の一因となる悪玉コレステロール（LDL）（別名「脂肪血」）を撃退する真の「奇跡の薬」としてイチゴを特定した。

栄養学誌に掲載された記事によると、ボランティアは3段階の試験に参加し、各段階は4週間続き、各段階の間には1週間の「休憩」があった。

4週間の試験期間中、被験者には1日あたり13gまたは32gのイチゴパウダーが補給され、4週間ごとに健康状態が再評価され、「休息」期間が設けられた。

結果は、数週間イチゴパウダーを摂取すると奇跡的な効果があったことを示した。空腹時のインスリンレベルが大幅に低下し、悪玉コレステロールも急激に減少し、研究の初期段階で最も明確に観察された。

悪玉コレステロール値が奇跡的に変化した理由は、果物に含まれる繊維と、食物から脂肪を「吸収」するのを防ぐポリフェノールの抗酸化化合物が組み合わさったためだと考えられています。

また、イチゴダイエットを継続すれば、心血管疾患の予防にも役立ちます。なぜなら、長期間にわたって制御されていない高悪玉コレステロールは、心血管疾患の顕著な危険因子の 1 つだからです。

研究者らは、研究中に偶然発見されたイチゴのインスリン調節能力について、糖尿病の抑制にも役立つ可能性があるため、さらに深く調査を続けると述べた。

アン・トゥー

ソース: https://nld.com.vn/suc-khoe/4-tuan-an-trai-cay-nay-giam-ngay-cholesterol-xau-20230729141446561.htm