茹でたトウモロコシの水には、ビタミンA、B、K、C、その他抵抗力を高めて老化を防ぐ栄養素が豊富に含まれています。
毎朝出勤前にコーンジュースを1袋買ってオフィスに持っていき、飲んでいます。コーンジュースをたくさん飲むのは体に悪いのでしょうか？（レ・タンさん、38歳、ハノイ、 ハドン）
ハノイ東洋医学協会の医師ド・ミン・トゥアン氏は次のようにアドバイスしています。
伝統医学では、トウモロコシの水分は優れた清涼飲料水とされており、体内の浄化作用、排尿促進、腎機能の改善に効果があるとされています。古代から人々は、浮腫などの症状を軽減し、尿路から毒素を排出するためにこの飲料を利用してきました。
コーンウォーターには、カリウムやマグネシウムなどの天然ミネラルのほか、フラボノイド、ルテイン、ゼアキサンチンなどの抗酸化物質が含まれています。これらの化合物は、目の健康を守り、フリーラジカルによるダメージを軽減し、血液循環を改善するのに役立ちます。
参照できる具体的な効果:
1.老化を防ぐ
トウモロコシの煮汁には、ビタミンA、B1、B2、B6、K、Cなど、多くのビタミンと微量栄養素が天然の形で含まれています。これらの物質は老化を遅らせ、抵抗力を高めるのに役立ちます。
2. 冷却と解毒
茹でたトウモロコシの水には、体内の毒素の除去を促進し、肝機能と排泄機能を高め、脂肪肝疾患のリスクを軽減する効果のある抗酸化物質が多く含まれています。
3. 減量サポート
コーンウォーターは低カロリーで利尿作用があり、体内の余分な水分や毒素を排出し、自然にお腹の脂肪を減らすのに役立ちます。そのため、減量したい方に最適です。
4. コレステロールコントロール
トウモロコシの糸水は体内のコレステロール値を抑える効果もあります。高コレステロールは危険な心血管疾患につながるため、トウモロコシの糸水を飲むことで心臓関連疾患を予防できます。
5. 尿路疾患、腎臓結石の治療
コーンウォーターには殺菌作用と利尿作用があり、尿路感染症の予防に効果があります。炎症を抑え、不快感を和らげ、細菌の増殖を防ぎます。
腎臓、膀胱、尿管結石のある方は、トウモロコシの煮汁を定期的に摂取することで、尿酸、リン酸塩、炭酸塩から形成された結石を溶解することができます。さらに、トウモロコシの煮汁は、炎症や前立腺肥大症のある方の頻尿症状の改善にも役立ちます。
さらに、いくつかの研究によると、トウモロコシのひげに含まれるビタミンA、B1、B2、Kなどの栄養成分や必須ミネラルは代謝に良いことが示されています。そのため、早朝にトウモロコシの湯を飲用すると、尿の排泄と腎臓の浄化が促進され、尿路へのミネラルや毒素の蓄積を防ぐことができます。
コーンウォーターは良いものですが、低血圧、低血糖、羊水が少ないまたは月経中の妊婦、高脂血症、血液凝固障害のある人は使用しないでください。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-tac-dung-bat-ngo-cua-nuoc-ngo-luoc-ai-khong-nen-uong-172250216005712317.htm
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