高いEQを持つ人にのみ見られる8つの貴重な特性

1995年、脳科学者で行動科学者のダニエル・ゴールマンは、IQは成功の25%にしか影響せず、感情知能（EQ）が75%を占めると指摘しました。

EQ は、私たちの行動を管理し、社会的対立に対処し、意思決定を行う方法に影響を与えるため、人生のあらゆる側面で重要です。

EQ の高い人は、自分の感情をうまくコントロールでき、良好な人間関係を築き、他人の感情をよりよく理解できることが多いです。

これは、他の人との調整、問題の解決、変化への適応に役立ち、個人生活と職業生活の両方で成功するために不可欠です。

EQ は、共感と共有のスキルを発達させ、コミュニケーションとチームワークのスキルを向上させ、リーダーシップ能力を強化するのにも役立ちます。

EQ の高い人は感情をコントロールする能力に優れていることが多く、良好な人間関係を築くことができます。図

あなたはEQが高いと思いますか?次の兆候がそれを判断するのに役立ちます。

1. 聞き方を知る

感情知能の高い人は、聞き方を知っています。人生において、あなたが誰かのソウルメイトだと考えられるのは、あなたが周囲の人々の秘密に注意深く耳を傾けてきたからです。 EQの高い人は、自分のことばかり話さず、他人の話に耳を傾ける人です。

聞き方を知っている人には、より多くの友人ができます。誰もが注目されたいと思っているので、耳を傾けるということは、相手の精神世界に入り込むことであり、目に見えない形で実際に相手の中に入り込むことができるのです。

聞くことは、他人を本当に理解するための第一歩であり、友情への架け橋であり、思いやりの心を学ぶための前提です。

本当に聞く方法を知っている人は、簡単に割り込んだりコメントしたりせず、静かに聞き、心から相手の気分を感じ取り、言葉を使って相手を苦しい感情から救い出し、癒されるまで導くことを学ぶ人です。

2. 表情を「読む」

EQの高い人は他人の感情を非常に素早く判断し、ほんの小さな表情や動作でも相手が何を考えているのか理解することができます。

これは間違いなく、優れた感情的知性を持つ人の最も重要な指標の 1 つです。

EQと共感は密接に関係しています。他の人が何を考えているのかを知ることは、人生に大いに役立ち、社会的な関係を築き、他の人の目に知的で洗練された人になります。

3. 感情をコントロールする方法を知る

感情知能の高い人の2番目の習慣は、自分の感情をコントロールする方法を知っていることです。彼らは簡単には癇癪を起こしません。これが他人の信頼を得る能力の鍵です。

おそらくすべての大人は、感情の奴隷になるべきではない、すべての行動を感情に従わせるのではなく、感情をコントロールすべきだということを覚えておくべきでしょう。

状況がどんなに悪くても、感情をコントロールして合理的に対処するように努めるべきです。

心理学には「猫蹴り効果」というものがあり、感情をコントロールできない人は、人生において些細なことが多くの災難​​につながるため、悪循環を引き起こすことが多いと強調しています。

機嫌が悪いときは、自分自身だけでなく周囲の人にも害を及ぼします。ですから、自分の感情をコントロールすることを学びましょう。これが幸せへの鍵です。

4. 常に他人に興味を持つ

他の人やその行動、周囲の人々の話に対して自然に好奇心を持つことは、EQ が高い人の兆候です。お互いについて学ぶことは、理解を深め、共感を育むことにもつながります。

ここでの好奇心とは、詮索好きであったり、他人の生活に干渉したりするという意味ではなく、むしろ、許されたら受け入れる心の状態、つまり他人の内面世界を理解し、そこへ入り込みたいという欲求のことです。

5. 手放すことと寛容になることを知る

EQの高い人はなぜ幸せなのでしょうか?なぜなら、彼らは寛容であり、手放すことを知っているからです。恨みを抱きながらもそれを手放すことができない人もいれば、恐怖に縛られてそれを鎮めたり手放したりすることができない人もいます。

EQの高い人は、他人の間違いを許し、見逃す方法を知っています。彼らはとても寛大で、打算的ではありません。

EQ の高い人は、楽観的な精神を維持し、あらゆる問題を前向きに捉え、困難の中にチャンスを探す傾向があります。図

6. 何が疲れの原因かを理解する

EQの高い人は、精神的な生活を重視することが多いです。だからこそ、彼らは疲れるものを常に見つけて排除し、それが自分の喜びや幸福に悪影響を与えないようにしたいのです。

しかし、EQは万能ではありません。自分に何が欠けているかを知っているということは、それをどうやって補うかを知っているということではありません。それは各人の能力によります。

7. ノーと言う方法を知る

本当に高い感情知能を持つ人の 5 番目の習慣は、他人を適切かつ巧みに拒否する方法を知っていることです。

他人を巧みに拒絶することは、自分自身が間違いを犯さないための、また人間関係を維持するための鍵です。

ノーと言うことは最も難しい技術の一つです。適切な時に何かに「ノー」と言う方法を知っている人だけが、自由に自尊心を持って生きることができます。

やりたくない、またはできないのであれば、断るべきです。これは自分にとってだけでなく、相手にとっても良いことです。

8. 変化に適応する

彼らは柔軟性があり、新しい状況に合わせて行動を調整することができます。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-dac-diem-dat-gia-chi-co-o-nguoi-eq-cao-172240917160755567.htm