健康増進のためにボディビルディングに挑戦
ホアンは毎日午前4時にジムへ駆け込み、1時間以上トレーニングして午前6時半の出勤に間に合います。午後にはまたジムへ戻ります。大変な状況にもかかわらず、ホアンは依然として本業を順調にこなし、ボディビルディングでも実績を残しています。
ホアンは2014年にトレーニングを始めたと語る。「当時、私は体調が悪く、しょっちゅう病気にかかっていたので、健康を改善するためにトレーニングを始めました。インターネットで知識を調べたり、ジムの人たちから学んだり、そしてそれを真似したりしました。長年トレーニングを続け、強い筋肉を持っている人たちをたくさん見てきたことが、トレーニングへのモチベーションをさらに高めてくれました。」
ホアンは実験技師です。
当初、ホアンは間違ったトレーニング方法が原因で、特に手首に頻繁に怪我を負っていました。2016年には、高重量でのトレーニングで肩を負傷し、回復のために4ヶ月間ジムに通うことができませんでした。「怪我の後は、トレーニングにもっと気を配るようになりました。これは、自分の技術を磨くプロセスでもあります」とホアンは語りました。
ボディビルディングを始める前、ホアンの体重はわずか50kgでしたが、3年後には67kgにまで増加しました。「当時はまだ母の料理を食べていました」とホアンは語ります。プロアスリートの食事について徹底的に学んだのは、2019年になってからでした。
まだジムの時間はありません
ホアンは毎日5食に分けて食事を摂り、競技期間中は毎日最大2kgの鶏むね肉を食べていました。現在、ホアンの体重は85kg増加し、バランスの取れた体型と多くの筋肉を獲得しています。
ホアンさんは2019年にダナン医療技術大学の臨床検査技術学科を卒業しました。その後、ブンタウ市（バリア・ブンタウ省）の個人クリニックで勤務し、2020年にはホーチミン市心臓研究所に勤務しました。
初めての大会でメダルを獲得する
2022年、ホアンはビントゥアン省で開催された男女ビーチボディビルディング大会に出場しました。ホアンにとってボディビルディング大会への出場は今回が初めてで、ボディビルディングとメンズフィジークの2つのカテゴリーに出場しました。最終的に、ホアンはボディビルディングで銀メダル、メンズフィジークで4位を獲得しました。
ホアンは大会の3ヶ月前から、高強度トレーニングと厳しい食事制限に備えなければなりませんでした。「午前4時に練習に行き、午前6時に病院へ出勤しました。仕事が終わった後、さらに3時間ほど練習し、家に帰って食事をし、翌日の鶏むね肉の準備をしました」とホアンは語りました。ホアンは大会出場時には10kg以上減量し、体重は70kgに達していました。
大会が近づくにつれ、厳しい食事制限によってホアンさんは疲れやすくなり、集中力も途切れやすくなります。その間、ホアンさんはホーチミン市心臓研究所での仕事に影響が出ないよう、食事制限と運動のバランスを取ろうとしています。ホアンさんは来年、ボディビルディングの大会に出場できるよう時間を調整したいと語っています。
初めてのボディビルディング大会でメダルを獲得
「医療業界とフィットネス業界で働くことは、どちらも私の大きな情熱です。ですから、困難はあっても、好きなことをやっているので、今でも幸せを感じています」とホアンさんは語りました。
2022年にホーチミン市で開催されたWFFアジア太平洋大会の175cm超級で金メダルを獲得し、ボディビルディングの大会でも数々のメダルを獲得しているグエン・ニュー・スー氏は、ホアン選手について次のようにコメントしました。「ホアン選手はとても穏やかで、努力家で、ボディビルディングに情熱を注ぐ若者です。彼のトレーニングを応援していると、彼のエネルギーと決意を感じることができます。ホアン選手が今後の大会で金メダルを獲得すると信じています。」
タンニエン.vn
出典: https://thanhnien.vn/chang-ky-thaut-vien-xet-nghiem-chinh-phuc-huy-chuong-the-hinh-185241124164248112.htm
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