今日、李おじさんは仕事が早く終わり、甥っ子のために急いでご飯を炊きました。水道水で米をとろうとしたその時、妻が「水道水はダメよ。ミネラルウォーターを持ってきたの。こっちの方がずっといいのよ」とアドバイスしました。李おじさんはそれを聞いて困惑しました。経済状況はそれなりに良かったものの、それほど贅沢な暮らしではなかったのです。「どうしてミネラルウォーターでご飯を炊くの?」と李おじさんはつぶやきました。
イラスト:AI。
すると奥さんは、水道水には毒素が含まれているという噂を説明した。「水道水を飲みすぎるとがんになる可能性がある。家には小さな子供がいるから、健康的な食生活にもっと気を配らなければならない」
リーおじさんは二度目にそれを聞いて混乱した。長年水道水でご飯を炊いてきたのに、こんなことは初めてだった。なぜ突然、こんな奇妙な情報が流れてきたのだろう?
水道水は本当に有毒で発がん性があるのでしょうか?
水道水に発がん性があるのではないかという懸念は、水道水に塩素が含まれていることに起因しています。実際、水道水の消毒には主に塩素が使用されています。塩素処理によって大量の塩素が除去され、安全に飲用できるようになります。
塩素ガスのほとんどは水道水に導入され除去されますが、微量の残留塩素が残ります。そのため、水道水を飲みすぎると塩素を過剰摂取することになり、中毒や病気につながると考える人もいます。
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グエン・ズイ・ティン准教授( ハノイ工科大学バイオテクノロジー・食品研究所元講師)によると、塩素はタイプ3の発がん性物質です。しかし、塩素の存在が必ず発がん性を引き起こすというわけではありません。また、塩素が発がん性を持つことを証明する研究は実際に存在しません。
これがWHOが名付けた「発がん性水」だ!
水を飲むことは日常茶飯事ですが、健康に関する議論は数多くあります。水道水、一晩置いておいた水、沸騰させてから長時間冷ました水などを飲むとがんを引き起こすと信じている人は少なくありません。実際、WHOは「発がん性水」は水質によって決まると発表しました。水道水が浄化処理されていれば、一晩置いておいた水は純粋で細菌を含まないことが保証されており、心配する必要はありません。
本当に体に有害な水は、65℃以上のお湯です。
WHOの認定によると、通常65℃を超える非常に熱いお湯は、高温により食道粘膜が刺激され、潰瘍を引き起こし、食道がんのリスクが高まるため、タイプ2Aの発がん物質です。
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沸騰した水、精製水、ミネラルウォーターは健康にどう良いのでしょうか?
1. 純水
これは、不純物やバクテリアをろ過して取り除いた水です。通常、水道水が水源となり、蒸留や逆浸透などの様々なプロセスを経て抽出されます。添加物は一切含まれておらず、そのまま飲むことができます。
浄水は有害な不純物を取り除きますが、マグネシウム、鉄、亜鉛、セレン、ヨウ素など、体に有益なミネラルや無機塩も除去してしまいます。そのため、無害でありながら栄養素も含まれていないため、長期間飲用するのは避けた方が良いでしょう。
2. ミネラルウォーター
名前が示すように、これはミネラルや微量元素が豊富に含まれた水で、通常は地下深部の水源から採取されます。
ミネラルウォーターに含まれる栄養素は人体に有益ですが、ミネラル塩や微量元素を過剰に摂取すると、体に負担がかかります。
ミネラルウォーターも安くはありません。毎日飲むと、経済的な負担になるかもしれません。
3. 沸騰したお湯を冷ましておく
沸騰水とは、水道水を沸騰させたものです。高温処理することで、生水から加熱水へと変化します。吸収しやすく、代謝にも良く、消化管を刺激しないため、日常の飲用に適しています。
実際、どんな種類の飲料水を選んでも、水源の水質が保証されている限り、安心して飲むことができます。ただし、市販の飲料水は蓋を開けた直後が最適であることにご注意ください。開封後は、微生物やバクテリアが増殖するリスクがあるため、すぐに飲むようにしてください。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/day-la-thu-nuoc-gay-ung-thu-duoc-who-goi-ten-nhac-moi-nguoi-can-tranh-xa-172240602121955435.htm
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