ニューヨーク大学講師が25歳までに身につけるべき重要なスキルを明かす

ジョナサン・ハイト氏は、米国でベストセラーとなった『不安の世代』の著者です。ハイト氏は、現代の十代の若者はソーシャルメディアやスマートフォンを使いすぎて、成功するための重要なライフスキルである集中力を失っていると述べた。

ハイト氏は最近のインタビューで、携帯電話の過度の使用と集中力の低下との関連性について語った。

ジョナサン・ハイト氏はニューヨーク大学（米国）で社会心理学を教えている（写真：CNBC）。

ハイト氏のコメントは米国での実際の調査結果と一致する。非営利団体Common Sense Media（米国）の最近の報告によると、13歳から18歳までのアメリカの若者は、1日平均8時間39分をコンピューターや携帯電話の画面の前で過ごしているそうです。

平均して、子供は1日あたり約240件の通知を携帯電話のアプリケーションから受け取り、100回以上携帯電話をチェックしています。

ハイト氏は、これが危険な結果をもたらし、若い世代が徐々に集中力を失っているとコメントした。一方、集中力は勉強、仕事、人生で成功するための重要なスキルです。

「脳の回復は緊急に必要です。10代の若者が長年にわたり、1日に最大10時間も携帯電話を使い続けると、その悪影響は永続的なものになります。脳、特に前頭葉は25歳までに発達を完了します。25歳になっても集中力が身についていないと、将来的にこの能力を身につけるのは非常に困難になるでしょう」とハイト氏は述べた。

ソーシャル メディア アプリは頻繁に中断されるように設計されているため、ユーザーが長時間にわたって注意を維持するのは困難です。ハイト氏によると、集中力の低下は私生活だけでなく、学業や仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼす可能性があるという。

常に携帯電話に気を取られているために、良い学業成績を達成したり、理想的な仕事のパフォーマンスを維持したりすることが難しい場合があります。私生活においても、若者は親戚や親しい友人と一緒にいるときに常に携帯電話に支配されていると、親密な関係を維持するのが難しくなります...

集中力の低下は多くの若者が直面している問題です（イラスト：Leoai）。

ジョナサン・ハイト教授の著書『不安な世代』は、2024年の出版以来、米国でベストセラーとなっている。億万長者のビル・ゲイツ氏も、今日の若い世代を理解するために、教育者、教師、親たちにこの本を読むよう奨励した。

この本の中で、著者のハイト氏は、ソーシャルメディア依存と現代の若者の精神衛生上の問題との関連性を明確に述べています。

多くの社会学的研究により、若者が直接コミュニケーションを取ることを選択せず​​に、技術的なデバイスやアプリケーションに頼りすぎると、青少年の社会的スキルの発達に深刻な影響が出る可能性があることが示されています。

2023年、米国公衆衛生局長官のヴィヴェック・ムルシー氏は、不安障害やうつ病などソーシャルメディアやスマートフォンが引き起こすメンタルヘルスリスクについて警告した。

集中力を再訓練するために、ジョナサン・ハイト教授は人々、特に十代の若者に携帯電話の使用をコントロール、あるいは制限するようアドバイスしている。誰もが親戚や親しい友人を誘ってこのチャレンジに参加すべきです。

「家族3人、あるいは友人3人と一緒にスマホデトックスを行えば、成功の可能性は高まります。理想的には、1ヶ月間ソーシャルメディアを完全にやめてみるのが良いでしょう。集中力が著しく向上するはずです」とハイト教授は述べています。

携帯電話を持ちたいときは、読書、執筆、映画鑑賞、運動に出かけるなどの別の活動に切り替えましょう...

出典: https://dantri.com.vn/giao-duc/giang-vien-dh-new-york-tiet-lo-ky-nang-quan-trong-can-co-truoc-tuoi-25-20250511204730276.htm