テクノロジーの発達、ソーシャルメディア、そして目まぐるしいライフスタイルの変化により、年齢を問わず多くの人がストレスを感じ、自分自身や周囲の人々との繋がりを失っています。カフェやレストラン、あるいはリビングルームでさえ、家族が一緒に座りながらも、互いに会話する代わりに電子機器に集中している光景はよく見られます。
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| 家族みんなで一緒に食事を楽しんでいます。 （画像はインターネットより） |
このような状況を受けて、「マインドフルネス」という概念、つまり内面から癒しと滋養を与える精神的能力が、包括的かつ持続可能な教育方法としてますます注目を集めています。マインドフルネスは「気づき」とも呼ばれ、感情、思考、行動から環境刺激に至るまで、今この瞬間に何が起こっているかを、明確かつ客観的に捉える能力です。教育において、マインドフルネスは単に集中力を高める能力であるだけでなく、心の知能（EQ）、自己制御、感情コントロール、そして共感力を育むための基盤でもあります。
子どもたちの生活が電子機器、ソーシャルメディア、そして学業のプレッシャーに常に支配されているデジタル時代において、「注意を払う」能力はますます重要になっています。「注意を払う」能力を持つ子どもは、ペースを落とし、自分の内なる声に耳を傾け、ネガティブな感情に流されず、効果的に学習し、コミュニケーションをとることができるようになります。したがって、注意力教育を生活環境、特に家庭に組み込むことは、単なる流行ではなく、ホリスティック教育における戦略的必要性でもあります。
家庭は、人格形成に深く永続的な影響を与える最初の教育環境です。学校は知識と技能を授けますが、家庭は子どもたちの感情、道徳、そして内面を育みます。マインドフル教育において、親は教師であるだけでなく、日常生活や関わりを通して子どもたちと共に歩む実践者でもあります。マインドフル教育は、過度に複雑な方法や多額の費用を必要としません。中心となるのは、ポジティブな家庭生活を築くという親のコミットメントと意識です。
親子が慌てずに一緒に食事をしたり、携帯電話を使わずに散歩したり、一緒にゆっくりと呼吸したり、自然の美しさを味わったり、ただ心から感情を分かち合ったりする時、子どもたちは徐々にマインドフルな習慣を身につけ、人生との深い繋がりを育みます。逆に、親が常にストレスを感じていたり、ネガティブな反応を示したり、仕事で忙しすぎたりして、子どもとのコミュニケーションがテクノロジー機器に取って代わられている家庭では、子どもたちは感情的なストレス、集中力の欠如、そして自分自身からの疎外感を経験する可能性が高くなります。
したがって、家庭内でのマインドフルネス教育は、それほど突飛なものでも、達成困難なものでもありません。それは、親が日々どのように子どもと接し、どのように接するかという、小さな態度の変化から始まります。家庭がマインドフルネスを育む場となる時、子どもたちはホリスティックに育まれるだけでなく、社会自体も気づき、愛、そして平和という基盤の上に築かれるのです。
出典: https://baodaklak.vn/giao-duc/202505/giao-duc-chu-tam-trong-gia-dinh-a2c1850/
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