ツタの葉の健康効果は何ですか?

1. ツタの葉の効果

コンテンツ

1. ツタの葉の効果
2. 五つ葉のアイビーの葉を健康に使う方法
2.1 飲料水の色
2.2 外用 - 砕いた葉を塗ったり擦ったりして筋肉や腱をリラックスさせる
2.3 お風呂のお湯に葉を混ぜたり、足を浸したりして、腱や骨を温め、リラックスしましょう
2.4 五つ葉のツタの葉を枕にする

セイヨウキヅタは古代から多くの効能を持つ薬草として用いられてきました。研究によると、セイヨウキヅタの葉には、サポニン、配糖体、フェノール化合物、リグナン、クマリン、多糖類、そして多くの精油など、多くの化学成分が含まれており、生物学的効果を持つことが示されています。

そのおかげで、ツタの葉には抗酸化作用、抗炎症作用、抗疲労作用、持久力の向上、免疫力の向上、肝臓の保護、心血管機能の強化などの効果があります...

東洋医学では、ツタの根皮と茎皮をよく薬として用います。根皮と茎皮に加え、ツタの葉にも健康に有益な効果が数多くあります。例えば、以下のような効能があります。

- 風と湿気を追い出す：関節痛、手足のしびれ、関節リウマチに適しており、血液循環を促進して症状を軽減します。

- 腱と骨を強化します：腎不全による腰や膝の弱さ、下肢の無力さを改善するのに役立ちます。肝臓強壮剤や腎臓強壮剤と組み合わせることができます。

- 腫れや痛みを軽減します:五つ葉のアイビーの葉を外用すると、外傷による腫れや痛みを軽減し、赤く腫れた皮膚を軽減するのに役立ちます。また、内服すると、慢性炎症による腫れを軽減するのに役立ちます。

五つ葉のアイビーの葉には健康に多くの貴重な効果があります。

2. 五つ葉のアイビーの葉を健康に使う方法

2.1 飲料水の色

ツタの若い葉や健康な葉を切り取った後、約5〜10gの緑の葉（洗ったもの）を300〜500mlの水で沸騰させ、約10〜15分間煮て、お茶のように飲むことができます。

効果：五葉蔦の煎じ液には、抗炎症作用、抗酸化作用、利尿作用、活性化作用があり、経絡の循環を助けます。骨や関節の痛み、筋肉や腱の痛み、手足の重苦しさ、食欲不振、血液循環不良などの症状がある人に適しています。

2.2 外用 - 砕いた葉を塗ったり擦ったりして筋肉や腱をリラックスさせる

腱の疲労や筋肉の緊張を感じたら（例えば、長時間の労働の後や長時間の座り仕事の後など）、新鮮な葉を数枚取り、洗って潰し、薄いタオルに包んで痛みのある部分に10～15分ほど当てるか、腱の部分を優しくこすります。少量の塩を加えて炒め、温めてから塗ると効果が向上します。

効果：五葉ツタの葉には、リウマチを解消し、関節を活性化する効果があり、外用すると腱を緩め、関節を活性化するのに役立ちます。

注意:皮膚に開いた傷、急性の炎症がある場合、または皮膚が非常に弱い場合は、ツタの葉を皮膚に貼ったり圧迫したりしないでください。炎症が生じた場合は、直ちに使用を中止してください。

2.3 お風呂のお湯に葉を混ぜたり、足を浸したりして、腱や骨を温め、リラックスしましょう

一日の終わりには、ツタの葉（新鮮な葉または乾燥した葉約10〜15g）を沸騰したお湯の入った鍋に入れ、数分間煮沸してから洗面器に注ぎ、足を浸したり、約15〜20分間入浴したりできます。

効果:ツタの葉に足を浸すと、足の血行が促進され、疲労や足の冷えが軽減されます。

2.4 五つ葉のツタの葉を枕にする

収穫後、ツタの葉は洗って日陰干しするか、適温で優しく乾燥させ、薄い布袋に入れてしっかりと縫い合わせて枕の芯を作ります。ミントやオレガノなどの他の葉、菊やラベンダーなどの花を加えると、香りと効果を高めることができます。

効果：五葉蔦の葉には多くの精油が含まれています。枕として使用すると、精油がゆっくりと拡散し、優しく爽やかな香りが広がり、ストレスを軽減し、感情を安定させるのに役立ちます。東洋医学によると、五葉蔦枕は、ガス抜き、筋肉の弛緩、首や肩の痛みの緩和、そして穏やかな鎮静作用があり、特に疲労感、過労、リウマチによる頭痛のある人に、安眠をもたらすと言われています。

出典: https://suckhoedoisong.vn/la-ngu-gia-bi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-169251103130414279.htm