ブルース・リーは、自身の強さを最大限に引き出すために筋肉を鍛えることで有名でした。ブルース・リーは、筋肉を鍛えるために電気を使うことさえ考えていました。
著書『ブルース・リー：ア・ライフ』によると、ブルース・リーはかつて過酷なトレーニングによる筋肉痛に悩まされていました。ブルース・リーの友人で空手の達人マイク・ストーンが、EMS（電気筋肉刺激装置）を使った治療を提案しました。ストーンはアメリカンフットボール選手がこの装置を使用していると聞いており、 「軽い電気ショックを使った治療法です」と説明しました。
この言葉にブルース・リーは納得した。ブルース・リーは、この方法によって自身のスキルと能力を向上させることができるとさえ信じていた。ストーンは、ブルース・リーが上記のマシンを最高レベル、つまりレベル7か8で使用し、「髪が逆立つ」ほどだったと明かした。
ブルース・リーは常に強い体を作るためのトレーニングに集中していました。
ブルース・リーは生涯にわたって電気刺激装置を使い続けました。しかし、彼のトレーニング方法は友人たちを恐怖に陥れました。共演者の「香港ボディビル王」ヤン・ジーシーは、あまりの恐怖に叫び声を上げました。
ヤン・スーは、ブルース・リーが電気刺激装置を使っていた時のことを思い出してこう語った。 「彼はワイヤーがたくさん付いたヘッドバンドをしていたんだ。」映画『燃えよドラゴン』で悪役を演じたヤン・スーは、ブルース・リーに向かって「正気か？」と叫んだ。
一方、「ドラゴン怒りの鉄拳」（1972年）や「燃えよドラゴン」（1973年）でブルース・リーのスタントダブルを務めた香港の武術俳優ユエン・ワーも、「ジークンドー」の考案者の訓練に恐怖を感じた。
グエン・ホアはかつてこう語った。 「ブルース・リーが電気を使う時、彼は狂ったように、自ら感電するほどでした。ブルース・リーは電気で戦いましたが、私たちにはそんなことはできません。彼が何ボルトの電気を使ったのかは分かりませんが、彼は本当に電気を使って練習していたのです。」
ブルース・リーの背中の「クリスマスツリー」
さらに、ブルース・リーはジムでのトレーニング、ジョギング、テレビを見ながらのウェイトトレーニング、サイクリングなどにも励んでいた。そのおかげで、俳優としてのキャリアの絶頂期、特に『燃えよドラゴン1973』の撮影時などには、ブルース・リーの体重は約145ポンド（65kg）、体脂肪率は5～6％だったと言われている。
捜狐はかつて李氏の背中の写真を掲載し、彼のヒップの筋肉がクリスマスツリーのように際立っていると指摘した。 「中背筋と下背筋がよく発達し、体脂肪率が極めて低く、生まれ持った筋肉構造が良好である場合にのみ、この「クリスマスツリー」のような筋肉像が作り出される」と捜狐は記している。
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出典: https://vtcnews.vn/ly-tieu-long-tap-luyen-voi-dong-dien-khien-dong-nghiep-so-hai-ar921380.html
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