ブルース・リーは筋肉を強化し、体の強さを最大限に高めるエクササイズで有名でした。ブルース・リーは筋肉を鍛えるために電気を使うことさえ考えた。
『ブルース・リー：生涯』という本によると、ブルース・リーはかつて厳しいトレーニング計画のせいで筋肉の緊張を患っていたそうです。ブルース・リーの友人で空手家のマイク・ストーンは、治療に電気筋肉刺激装置（EMS）を使うことを提案した。ストーン氏は、アメリカンフットボール選手がこの機械を使用していると聞いており、 「軽い電気ショックを使った治療法です」と語った。
これによってブルース・リーは納得した。ブルース・リーは、上記の方法によって自身のスキルと能力を向上させることができるとさえ信じていました。ストーン氏は、ブルース・リーがこのマシンをレベル7か8の最高レベルで使用し、「髪が逆立つ」ほどだったと明かした。
ブルース・リーは常に強い体を作るためのトレーニングに集中していました。
ブルース・リーは生涯にわたって電気刺激装置を使い続けた。しかし、彼のトレーニング方法は友人たちを怖がらせた。ブルース・リーの共演者、「香港ボディビル王」ヤン・シウは、あまりの恐怖で叫んだことがあった。
ヤン・スーは、ブルース・リーが電気刺激装置を使用しているのを目撃した時のことを思い出してこう語った。 「彼は、たくさんのワイヤーが付いたヘッドバンドを着けていました。」映画『燃えよドラゴン』で悪役を演じたヤン・スーはブルース・リーに向かって「正気か？」と叫んだ。 。
一方、「ドラゴン怒りの鉄拳」（1972年）や「燃えよドラゴン」（1973年）でブルース・リーのスタントダブルを務めた香港の武術俳優ユエン・ワーも、「ジークンドー」の考案者の訓練に恐怖を感じたという。
グエン・ホアはかつてこう語った。 「ブルース・リーが電気を使う時、彼は狂ったように自ら感電していました。ブルース・リーは電気で戦っていましたが、私たちにはそんなことはできません。彼が何ボルトの電気を使ったのかは分かりませんが、本当に電気を使って練習していたのです。」
ブルース・リーの背中の「クリスマスツリー」
さらに、ブルース・リーはジムでのトレーニング、ジョギング、テレビを見ながらのウェイトトレーニング、サイクリングなどにも励んでいた。そのおかげで、俳優としてのキャリアの絶頂期、特に『燃えよドラゴン1973』の撮影時などには、ブルース・リーの体重は約145ポンド（65kg）、体脂肪率は5～6%だったと言われている。
捜狐新聞はかつて李氏の背中の写真を掲載し、彼の腰の筋肉が松の木のように突き出ていることをはっきりと示した。 「中背と下背の筋肉がよく発達し、体脂肪率が極めて低く、生まれ持った筋肉の骨格が良好である場合にのみ、この「クリスマスツリー」のような筋肉イメージを作り出すことができる」と捜狐は書いている。
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出典: https://vtcnews.vn/ly-tieu-long-tap-luyen-voi-dong-dien-khien-dong-nghiep-so-hai-ar921380.html
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