熱疲労は、高温に長時間さらされることで体が過熱し、特に高湿度と身体活動が重なった場合に起こります。これは熱によって引き起こされる最も一般的な症状の一つです。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、熱疲労は速やかに治療しないと熱射病につながる可能性があります。
オフィスの温度が十分に冷えていなかったり、通気性の悪い衣服を着ていたりすると、熱中症を引き起こす可能性があります。
写真：AI
熱中症の症状
熱中症の一般的な症状には、激しい発汗、心拍数の上昇、めまい、頭痛、吐き気、筋肉のけいれんなどがあります。周囲の温度が高すぎると、発汗などの体内の自然な冷却機能が過剰になり、体温調節がうまくできなくなります。その結果、体温が上昇し、迅速な治療を行わないと熱中症につながる可能性があります。
熱中症の症状はしばしば静かに現れ、通常の疲労感と間違えられやすいです。熱中症の初期症状として、過度の発汗、顔色の蒼白、湿っぽい肌、めまい、心拍数の上昇、脱力感などに注意が必要です。そのため、重労働をしていないのに常に疲労感を感じる場合は、体が警告信号を発している可能性があります。
屋外で働く人は熱中症のリスクについてよく注意を促されますが、オフィスで働く人も熱中症になる可能性はあります（リスクは低いですが）。
例えば、換気の悪さ、空調の不足、パソコンやプリンターなどの熱を発する機器は、室内の温度を上昇させます。さらに、通気性の悪いぴったりとしたオフィスウェアを着用すると、体の冷却能力が低下します。そのため、屋内での作業はリスクは低いものの、熱中症につながる可能性があります。
職場での熱中症を防ぐには、水分を十分に摂り、ゆったりとした服装をし、定期的に休憩を取り、扇風機や冷却タオルを使用し、室温に注意することが大切です。Healthlineによると、暑すぎる場合は、立ち上がったり、歩き回ったり、涼しい場所に頻繁に出かけたりすることで、体を冷やすことができます。
出典: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm
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