毎朝疲れて目覚める：潜在的な病気の警告サイン

十分な睡眠をとったにもかかわらず疲れた状態で目覚めるのは不快なだけでなく、潜在的な病状の兆候である可能性もあります。この疲労は、睡眠不足やストレスのせいだと思われて見過ごされがちです。

実は、朝起きた時に疲れを感じるのは、睡眠不足や仕事のストレスによる体の痛みが原因の場合が多いのです。しかし、 Verywell Health (米国) によると、疲労が長引くケースは、根本的な、さらには深刻な健康上の問題から生じている可能性があるとのことです。

貧血や甲状腺疾患があると、朝起きたときに持続的な疲労感を感じることがあります。

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起床後に持続する疲労は、次のような健康上の問題の兆候である可能性があります。

鉄欠乏症や貧血による疲労

鉄はヘモグロビンを作るのに必須のミネラルです。これは赤血球が体全体に酸素を運ぶのを助けるタンパク質です。鉄分が不足すると、体内の健康な血液細胞が不足し、疲労感や衰弱を引き起こします。

朝の疲労感は鉄欠乏性貧血の明らかな症状であり、組織への酸素不足を引き起こし、体が無気力に感じます。その他の症状としては、皮膚の蒼白、めまい、息切れ、爪のもろさなどがあります。

血液検査でこの状態を判定できます。治療するには、医師が鉄分のサプリメントを処方し、赤身の肉、濃い緑色の葉野菜、レンズ豆、鉄分強化シリアルなど鉄分を豊富に含む食品を摂取します。

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症はよくある病気ですが、診断されないことも多いです。最も一般的な形態は閉塞性睡眠時無呼吸症であり、これは喉の筋肉が弛緩して気道を塞ぐときに起こります。

この症状を持つ人は、7〜8時間眠った後でも疲れた状態で目覚めることがよくあります。その他の兆候としては、大きないびき、睡眠時無呼吸、朝の頭痛、日中の眠気などがあります。睡眠時無呼吸症を治療しないと、高血圧、心臓病、脳卒中のリスクが高まります。

甲状腺疾患

甲状腺は代謝、エネルギー生成、体温調節を制御します。甲状腺機能低下症は、甲状腺が十分なホルモンを生成しない場合に発生し、身体が疲労感を覚えます。甲状腺機能低下の他の兆候としては、体重増加、皮膚の乾燥、便秘、うつ病、寒さへの敏感さなどがあります。甲状腺機能低下症は通常、甲状腺ホルモン薬と定期的なモニタリングによって治療されます。

メンタルヘルスの問題

心の健康は睡眠の質と体のエネルギーレベルに大きく影響します。うつ病、不安、慢性的なストレスなどの障害により、寝つきが悪くなったり、眠り続けることが困難になり、朝の疲労につながることがあります。

Verywell Healthによると、この症状を持つ人は通常、心理療法、ライフスタイルの変更、薬物療法、瞑想やヨガなどのストレス管理テクニックを組み合わせて治療される。

出典: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-thuc-day-moi-sang-dau-hieu-canh-bao-benh-tiem-an-185250508140145573.htm