サトウキビジュースは、多くの国で人気のある甘い飲み物です。伝統医学では、サトウキビジュースは肝臓病、腎臓病、その他の病気の治療に使用されています。
暑い日には、サトウキビジュースがさらに人気です。店員は、この飲み物の風味を高めるために、サトウキビジュースにレモン汁、キンカン、氷を加えることが多いです。
サトウキビジュースはフェノールとフラボノイドの抗酸化物質の供給源です。
サトウキビジュースの効能
サトウキビジュースは、約 70 ～ 75% の水分、約 10 ～ 15% の繊維、そして 13 ～ 15% のショ糖 (砂糖と同じ) の形の糖で構成されています。
Healthlineによると、サトウキビジュース 240 ml には 183 カロリー、砂糖 50 g が含まれています。
サトウキビジュースは、フェノールやフラボノイドといった抗酸化物質の供給源でもあります。これらの抗酸化物質は健康に良いとされています。
さらに、サトウキビジュースにはカリウムなどの電解質も含まれています。15人のサイクリストを対象とした研究では、サトウキビジュースは運動パフォーマンスの向上と水分補給においてスポーツドリンクと同等の効果があることが示されました。
しかし、サトウキビジュースは運動中の運動選手の血糖値も上昇させます。
サトウキビジュースを飲んではいけない人は誰ですか？
このタイプの水には健康上の利点がいくつかありますが、健康の専門家は、一部の人々はこの飲み物を飲まないように勧めています。
他の高糖飲料と同様に、サトウキビジュースは糖尿病患者には適していません。Healthlineによると、サトウキビジュースに含まれる糖分は血糖値を上昇させ、糖尿病患者に健康リスクをもたらす可能性があります。
また、消化器系に問題のある方はサトウキビジュースを飲まないでください。特に薬を服用している場合は、このタイプのジュースを飲む前に医師に相談してください。
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