子供は何歳から水泳を始めるべきでしょうか？

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水泳は、子どもたちの総合的な発達を促し、夏には涼しく過ごすのにも役立ちます。以前は、子どもにできるだけ早く泳ぎを習得させてあげたいという思いから、生後 6 か月未満の赤ちゃんをプールに連れてくる家庭が多かったようです。この方法は科学的証拠が不足しているため議論の的となっている。

さらに、子どもは大人ほど体温調節ができないため、公共のプールで泳ぐと感染症にかかる可能性があります。では、子供が水泳を習い始めるのに最も適した年齢は何歳でしょうか?

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アメリカ小児科学会は、子どもが1歳になったら専門のインストラクターによる水泳のレッスンを始めることを推奨しています。実際のところ、水泳のレッスンがこの年齢の子供の溺死リスクを減らすという証拠はありません。しかし、子どもたちに水泳の姿勢や広い水の中でのさまざまな活動を経験させることで、親子で一緒に遊ぶ機会が生まれ、子どもたちが水に慣れるのに役立ちます。

子どもに早くから水泳を習わせると、呼吸器系と循環器系が健康になり、身長の発育にも良い影響を与え、知能の発達、食事や睡眠の改善、そして反射神経の形成にも役立ちます。

1 歳児を水泳教室に通わせる前に、親は子どもの感情的な成熟度、身体の発達、水の中での快適さを考慮して、子どもが水泳を学ぶ準備ができているかどうかを判断する必要があります。

家族の場合は、幼児用プールを使用したり、子供たちをプールの最も浅い部分に連れて行ったりすることから始めるのが最適です。子供は低体温症になりやすいので、32℃くらいの温水がある別のプールで泳ぐ必要があります。

親は、水辺での安全な習慣を身につけさせ、親子で楽しくインタラクティブな体験を提供するために、子供を親子水泳教室に参加させたいと思うかもしれません。

子どもが不安になっている場合、家族は優しく落ち着いた口調で子どもを安心させ、子どもが安心してリラックスできるようにしてあげる必要があります。最終的には、子供たちは腕を動かしたり足を蹴ったりするなどの基本的な水泳技術を練習する必要があり、自信と熟練度が増すにつれて、浮き輪の必要性が徐々に減っていきます。子どもはまだ水中で息を止める準備ができていないため、家族は子どもに飛び込みを習わせたり、水泳中に幼児を水中に沈めたりさせません。

公共のプールを利用する必要がある場合は、親は子供に早朝から水泳の練習をさせるべきです。その理由は、水しぶきの音や人混みが子どもを怖がらせ、水泳の習得を困難にする可能性があるためです。さらに、家族も子供たちに教えることに時間を費やすことに重点を置く必要があります。早朝の太陽光はそれほど強くないので、肌へのダメージが軽減されます。子どもが不快に感じたら、家族はすぐに止めるべきであり、子どもに水泳を強制的に習わせるべきではありません。子どもが水を怖がっている場合、家族は 1 か月待ってからもう一度試してください。

子供を水泳教室に通わせる場合、家族は水泳の技術を教えるだけでなく、水中での生存スキルにも重点を置いているインストラクターを見つけることを優先する必要があります。下気道感染症やアレルギーのリスクが高まる可能性があるため、親は高濃度の塩素で消毒されたプールで子供を泳がせることを避けるべきです。