健康ニュースで一日を始め、読者は次のような記事も読むことができます: 日光を浴びた直後に冷たいシャワーを浴びることについて、医師は何を警告しているか? ;歩くときに高コレステロールを警告する 4 つの兆候; 太りすぎは 2 つの一般的な種類の癌のリスクを高めます...
医師がココナッツウォーターの保存方法と使用時の注意点を解説
ココナッツウォーターは爽快感を与えることで人気がありますが、不注意に保管したり使用したりすると、危険な中毒の原因となる可能性があります。
したがって、中毒のリスクを避けるために、ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のグエン・フォイ・ヒエン医師は、ココナッツウォーターまたはココナッツが腐っているいくつかの兆候を指摘しました。
- ココナッツウォーターが黄色くなったり、濁ったり、異常な濁りが出たりします。
- 酸っぱい、腐敗した、発酵した、またはカビ臭いような奇妙な匂いがする。
- 特徴的な甘味の代わりに、酸味、苦味、刺激臭がある。
- ココナッツライスは柔らかく、ぬるぬるしていたり、色が濃かったりします。
- ココナッツの殻に黒い斑点やカビが生えます（特に皮をむいたココナッツの場合）。
しかし、フォイ・ヒエン博士によると、最も重要なことは、ユーザーが使用する前に製品の原産地と保管条件に特別な注意を払う必要があるということです。
皮をむいたココナッツは冷蔵庫で2〜5℃の温度で保存する必要があります。
写真：AI
加工条件に応じて、ココナッツはさまざまな方法で保存する必要があります。
殻付きココナッツ：直射日光を避け、涼しい場所に保管してください。環境条件にもよりますが、7～15日以内にご使用ください。
皮をむいたココナッツやキャップを外したココナッツは、冷蔵庫で2～5℃の温度で保存してください。皮をむいた後、24～48時間以内に使用してください。ココナッツウォーターを飲み切った場合は、清潔な瓶に入れて蓋をしっかり閉め、その日のうちに飲み切ってください。ココナッツウォーターは、細菌汚染のリスクが非常に高いため、室温で2時間以上放置しないでください。この記事の次回の内容は、 4月10日の健康ページに掲載されます。
太りすぎは2つの一般的な癌のリスクを高める
新たな研究は、太りすぎと女性に多い2種類の癌のリスク増加との間に危険な関連性があると警告している。
セルビアの科学者らが実施し、学術誌「バイオ分子とバイオメディシン」に発表された新たな研究では、24万5000人以上の女性患者のデータが分析され、肥満やメタボリックシンドロームに関連する要因が、閉経後女性の子宮内膜がんや乳がんを発症する可能性を大幅に高める可能性があることがわかった。
太りすぎはがんのリスクを高める
イラスト：AI
この研究によると、体重が5kg増加するごとに、体のどの部位でもがんを発症するリスクは平均11%増加する。注目すべきは、新たに子宮内膜がんと診断された患者の50%以上が肥満であったことである。これらの患者は、標準体重の患者と比較して、死亡リスクも有意に高かった。
研究によると、閉経後女性におけるBMI（ボディマス指数）の高さと乳がんリスクの間には強い関連があることが示されています。肥満女性は、標準体重の女性に比べて乳がんリスクが最大82%高くなります。
研究者らは、この関連性の背後にあるメカニズムは、脂肪組織の「脂肪毒性」による可能性があると説明しています。過剰な脂肪蓄積は細胞膜を損傷し、炎症を悪化させる可能性があります。長期的には、酸化DNA損傷を引き起こし、最終的には癌細胞の発生につながる可能性があります。この記事の次回の内容は、 4月10日に健康ページに掲載されます。
歩くときに高コレステロールを警告する4つの兆候
血中の低密度リポタンパク質（LDL）レベルの上昇は、動脈内にプラークの蓄積と形成を引き起こし、動脈硬化を引き起こします。この状態は、特に運動中に多くの症状として現れます。
動脈壁にプラークが蓄積すると、血管が狭くなり、硬化します。歩行などの運動中は、血管の異常が運動障害につながる可能性があります。
歩行時の脚のけいれんは高コレステロール血症の警告サインである可能性があります
写真：AI
血中コレステロール値が高い場合、患者は歩行中または運動中に次の症状を経験します。
息切れ。歩くときに息切れを感じるのは、LDL（悪玉）コレステロール値が高いことの兆候かもしれません。高LDLコレステロールは冠動脈にプラークを形成し、心筋への血流を減少させます。この状態は冠動脈疾患と呼ばれます。
心臓に十分な酸素が供給されないと、歩くなどの軽い運動でも息切れが起こることがあります。これは、心臓が全身に血液を送り出すために過剰に働いている兆候です。冠動脈疾患を放置すると、心臓発作につながる可能性があります。
手足の冷え。末梢動脈疾患（PAD）の症状の一つは、歩行中や運動中に手足が冷たくなることです。この病気は、末梢動脈、特に四肢に血液を送る動脈に脂肪沈着物が蓄積し、血流が不十分になることで発症します。
歩くと筋肉はより多くの血液を必要とします。しかし、血液が不足すると、手足が冷たくなったり、しびれたり、肌が青白くなったりします。末梢動脈疾患は、高コレステロール血症と関連することが多く、治療せずに放置すると、脳卒中や心臓発作のリスクが高まります。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！
出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-bao-quan-nuoc-dua-tot-nhat-18525041000004639.htm
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