健康ニュースで新しい一日：ココナッツウォーターを保存する最良の方法

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます: 日光を浴びた直後に冷たいシャワーを浴びることについて、医師はどのような警告を発しているのでしょうか?歩くときに高コレステロールを警告する4つの兆候;太りすぎると、2 つの一般的な癌のリスクが高まります...

医師がココナッツウォーターの保存方法と使用時の注意点を解説

ココナッツウォーターは爽快感を与えることで人気がありますが、不注意に保管したり使用したりすると、危険な中毒の原因となる可能性があります。

したがって、中毒のリスクを避けるために、ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のグエン・フォイ・ヒエン医師は、ココナッツウォーターまたはココナッツが腐っているいくつかの兆候を指摘しました。

ココナッツウォーターが黄色くなったり、濁ったり、異常な濁りが出たりします。
酸っぱい、腐敗した、発酵した、またはカビ臭いような奇妙な匂いがする。
特徴的な甘味の代わりに、酸味、苦味、刺激臭がある。
ココナッツライスは柔らかく、ぬるぬるしていたり、色が濃かったりします。
ココナッツの殻に黒い斑点やカビが生えます（特に皮をむいたココナッツの場合）。

しかし、フォイ・ヒエン博士によると、最も重要なことは、ユーザーが使用する前に製品の原産地と保管条件に特別な注意を払う必要があるということです。

健康ニュースのある新しい日: ココナッツウォーターを保存する最良の方法 - 写真 1。

皮をむいたココナッツは冷蔵庫で2〜5℃の温度で保存する必要があります。

写真：AI

加工条件に応じて、ココナッツはさまざまな方法で保存する必要があります。

殻付きココナッツの場合:直射日光を避けて涼しい場所に保管してください。環境条件に応じて7〜15日以内に使用できます。

皮をむいたココナッツやキャップを外したココナッツの場合: 2〜5℃の温度で冷蔵庫に保管する必要があります。剥がした後24〜48時間以内に使用してください。ココナッツウォーターを果実から注ぎ出した場合は、清潔で密閉されたボトルに保存し、その日のうちに飲み切るようにしてください。ココナッツウォーターは細菌汚染のリスクが非常に高いため、室温で 2 時間以上放置しないでください。この記事の次の部分は4 月 10 日に健康ページに掲載されます。

太りすぎは2つの一般的な癌のリスクを高める

新たな研究は、太りすぎと女性に多い2種類の癌のリスク増加との間に危険な関連性があると警告している。

セルビアの科学者らが実施し、学術誌「バイオ分子とバイオメディシン」に発表された新たな研究では、24万5000人以上の女性患者のデータが分析され、肥満やメタボリックシンドロームに関連する要因が、閉経後女性の子宮内膜がんや乳がんを発症する可能性を大幅に高める可能性があることがわかった。

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太りすぎはがんのリスクを高める

イラスト：AI

研究によると、体重が5kg増加するごとに、体のどこかでがんを発症するリスクは平均11%増加します。注目すべきことに、研究によれば、新たに子宮内膜がんと診断された患者の 50% 以上が肥満であることがわかっています。これらの患者は、標準体重の人に比べて死亡リスクが著しく高くなります。

研究により、高BMI（ボディマス指数）と閉経後女性の乳がんリスクの間には強い関連があることがわかっています。肥満女性は標準体重の女性に比べて乳がんを発症するリスクが最大 82% 高くなります。

研究者らは、この関連性の背景にあるメカニズムは脂肪組織の「脂肪毒性」状態による可能性があると説明している。脂肪が過剰に蓄積されると細胞膜が損傷し、炎症が悪化しやすくなります。長期的には、これが酸化 DNA 損傷につながり、最終的には癌細胞の発生につながる可能性があります。この記事の次の部分は4 月 10 日に健康ページに掲載されます。

歩くときに高コレステロールを警告する4つの兆候

血液中の低密度リポタンパク質（LDL）のレベルが上昇すると、動脈内にプラークが蓄積・形成され、動脈硬化を引き起こします。この症状は、特に運動中にさまざまな症状として現れます。

動脈壁にプラークが蓄積すると、血管が狭くなり、硬化します。歩行などの身体活動中に血管に異常があると、運動に問題が生じることがあります。

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歩行時の脚のけいれんは高コレステロール血症の警告サインである可能性があります

写真：AI

血中コレステロール値が高い場合、患者は歩行中または運動中に次の症状を経験します。

息切れ。歩くときに息切れを感じるのは、「悪玉」LDLコレステロール値が高いことの兆候である可能性があります。 LDL 値が高いと冠動脈にプラークが形成され、心筋への血流が減少します。この状態は冠動脈疾患と呼ばれます。

心臓に十分な酸素が供給されないと、歩くなどの軽い運動でも息切れが起こることがあります。これは、心臓が体全体に血液を送り出すために過剰に働かなければならないことの兆候です。治療せずに放置すると、冠動脈疾患は心臓発作を引き起こす可能性があります。

手足が冷たい。末梢動脈疾患（PAD）の症状の 1 つは、歩行中や運動中に手足が冷たくなることです。この病気は、末梢動脈、特に四肢に血液を運ぶ動脈に脂肪が蓄積し、血流が不十分になることで発症します。

歩くとき、筋肉はより多くの血液を必要とします。しかし、血液の供給が不十分だと、手足が冷たくなったり、しびれたり、皮膚が青白くなったりします。末梢動脈疾患は、高血中コレステロール値と関連することがよくあります。この病気を治療せずに放置すると、脳卒中や心臓発作を起こすリスクが高くなります。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-bao-quan-nuoc-dua-tot-nhat-18525041000004639.htm