大気汚染が危険なレベルに達しています。健康専門家はどのような勧告をしているのでしょうか?

ハノイの空気は現在深刻な汚染レベルにあり、地域住民だけでなく、特に妊婦に健康上の警告を引き起こしている。

最近のAQI（大気質指数）では、ハノイは常に世界で最も汚染された都市の一つにランクされています。これは特に妊婦の健康と胎児の発育に影響を与えており、医療専門家は母子の健康を守るための具体的なアドバイスを迫られています。

ハノイと北部諸県の大気汚染により、政府と関係機関は状況改善のために多くの解決策を講じざるを得なくなった。写真はイメージです。

ここ数日、ハノイの空気質は警戒レベルに達しています。空気質情報提供に特化したプラットフォーム「IQAir」アプリの報告によると、ハノイのAQIは継続的に200近くに達し、世界で最も汚染された都市のリストで6位にランクされています。

一方、米国大使館の大気監視システムは、西湖地区のAQI（大気質指数）が430と、健康に「危険」なレベルに達したことを記録しました。この汚染は過去7日間続いており、今後も大気質への影響が続くと予想されます。

ハノイだけでなく、バクザン省、ハイズオン省、フンイエン省、タイビン省など北部の多くの省でも、AQIが200を超える深刻な大気汚染に直面しており、特に呼吸器疾患の病歴がある人、子ども、妊婦など、人々の健康に悪影響を与える可能性があると警告されている。

大気汚染は地域社会全体の健康に影響を与えるだけでなく、妊婦や胎児の発育にも大きな危険をもたらします。

ハノイ産科病院の専門家は、大気汚染がひどい時期に妊婦は健康を守るために積極的に対策を講じるべきだと勧告している。

妊婦は、アプリや信頼できる情報源を通じて定期的に大気質を監視し、日々の行動計画を立てるべきです。大気汚染がひどい日は、本当に必要な場合のみ外出し、汚染指数の高い地域は避けましょう。

妊婦は外出を余儀なくされる場合、空気中の微粒子や汚染物質の吸入を最小限に抑えるため、N95マスクまたは専用マスクを着用する必要があります。N95マスクはPM2.5などの微粒子を効果的にろ過し、母子の呼吸器系を保護します。

家庭内での空気清浄機の使用は、生活空間の汚染レベルを低減するための重要な対策です。特に寝室や職場には、微細な塵、細菌、ウイルス、有害な汚染物質を除去する空気清浄機を設置することが推奨され、母体と胎児の健康を守る上で重要です。

呼吸器系を守るために、妊婦は塩水でうがいをしたり、毎日点鼻スプレーを使用したり、十分な水分を摂取したりするなどの対策を講じるべきです。ビタミンCやハーブティーの摂取も免疫力を高め、大気汚染による体への影響を軽減するのに役立ちます。

新鮮な果物、緑黄色野菜、オメガ3を含む食品など、抗酸化物質が豊富な食品を増やすことは、抵抗力を強化するだけでなく、心臓と肺の健康をサポートし、母体への汚染の影響を軽減します。

妊婦は、汚染された空気にさらされることなく、室内でヨガや呼吸法などの軽い運動をすることで健康を維持することができます。深呼吸法や瞑想も、妊娠中のストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。

母体と胎児の健康状態を監視するために、定期的に妊婦健診を受けてください。息切れ、倦怠感、胸痛などの異常な兆候がある場合は、すぐに医師の診察を受け、診察とアドバイスを受けてください。

ハノイと北部諸県の大気汚染により、政府と関係機関は状況を改善するために多くの解決策を実施せざるを得なくなった。

ハノイ市は現在、低排出ゾーンの設置、公共交通機関の環境配慮型への転換、道路清掃や建設現場のフェンス設置といった対策の実施など、大気汚染削減活動を推進しています。また、市の大気監視システムもアップグレードされ、住民に正確かつタイムリーなデータを提供しています。

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