顔を何度も洗ったり、熱いお湯や濡れタオルを使ったりすることは、肌への刺激やニキビの原因となるよくある間違いです。
熱いお湯で顔を洗うのはよくある間違いです。写真: Pexels
洗顔は誰にとっても毎日の習慣です。しかし、この一見簡単な作業でも、間違った方法で行うと肌にダメージを与える可能性があります。
よくある洗顔の間違いについて詳しく知るために、Health Shots は、インド・ムンバイの Skinfiniti 美容皮膚科およびレーザークリニックの創設者であり、TEDx 講演者でもある美容皮膚科医の Jaishree Sharad 医学博士に相談しました。
以下は、シャラド博士が挙げた洗顔時の基本的な間違いです。
顔を洗いすぎる
シャラドさんによると、顔を洗いすぎると肌の水分が著しく失われるそうです。さらに、この方法は皮膚の保護バリアを損傷し、皮膚をより敏感にします。脂性肌の人の場合は、何度も洗顔するため、ニキビがさらに増えてしまいます。
シャラド博士は、朝と晩の1日1回顔を洗うべきだと提案しています。屋外にいて大量の汚染物質にさらされた場合は、汚れや汗をすべて取り除くために、顔を3回洗うことができます。
熱いお湯で顔を洗う
シャラド氏は、熱いお湯は肌から天然の油分を奪い、肌を乾燥させ、炎症を起こし、赤くする可能性があると語る。したがって、顔を洗うときは温水または冷水を使用することをお勧めします。
ウェットティッシュを使う
ウェットティッシュには防腐剤、香料、界面活性剤など、皮膚を刺激する可能性のある化学物質が含まれていることがよくあります。したがって、濡れたタオルを使って顔を洗うと、皮膚に炎症を起こす危険があります。
ウェットティッシュは一時的に清潔感を与えますが、肌から汚れ、油分、ゴミなどを完全に取り除くことはできません。長時間放置すると、残った汚れや皮脂が毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になります。
石鹸を使って強くこすります
肌質に対して刺激が強すぎたり、乾燥しすぎたりする石鹸や洗剤を使用すると、肌への刺激、乾燥、炎症を引き起こす可能性があります。そのため、自分の肌質に合った洗顔料を選ぶことが重要です。
スポンジやタオルで強くこすりすぎると、皮膚に微細な裂傷が生じ、炎症、赤み、敏感さを引き起こす可能性があります。シャラドさんは、顔を洗うときは手のひらや指先で優しく動かすことを勧めています。
汚れた手で顔を洗う
汚れた手で顔を洗ったり、汚れたタオルで顔を拭いたりすると、細菌、汚れ、油分が皮膚に移り、吹き出物や感染症を引き起こす可能性があります。したがって、顔に触れる前に手をよく洗い、清潔なタオルで手を拭く必要があります。
顔を荒く洗う
顔を丁寧に洗わないと、汚れや洗顔料の残りも完全には落ちません。時間が経つと毛穴が詰まり、肌荒れやニキビの原因になります。そのため、シャラドさんは、肌に残っている余分な物質を取り除くために、水で顔を丁寧に洗うようにとアドバイスしています。
角質除去を頻繁に行う
これは、死んだ皮膚細胞を除去し、毛穴の詰まりを取り除くのに役立つため、非常に重要です。ただし、角質除去製品を頻繁に使用すると、肌が炎症を起こしたり乾燥したりする可能性があります。
シャラド博士は、週に 1 回か 2 回を超えて角質除去をしないことを推奨しています。さらに、自分の肌タイプに合った、肌に優しい角質除去製品を選ぶ必要があります。
顔を洗うとき、首や胸の周りの皮膚は見落とされがちです。したがって、シャラド氏によると、これらの場所を清潔で健康な状態に保つには、洗う場所をこれらの場所にまで広げる習慣をつけるべきだそうです。
ジングによると
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