老化防止のために、肌にココアを塗ってください。
ココアを肌に塗布すると、アンチエイジング効果が得られます。これは、ココアに抗炎症作用と抗酸化作用を持つ植物性化合物であるフラボノイドが豊富に含まれているためです。米国版ウィメンズヘルス誌によると、抗酸化物質は、真皮のコラーゲンとエラスチンの構造をフリーラジカルから保護し、滑らかでふっくらとした若々しい肌の外観を維持するのに役立つため、老化対策において重要な役割を果たします。
ココアには、抗炎症作用や抗酸化作用を持つ植物性化合物であるフラボノイドが豊富に含まれています。
写真：AI
皮膚科医のナバ・グリーンフィールド氏（米国）によると、これまでの多くの研究で、カカオフラボノイドが皮膚表面のより深い層まで浸透することが示されている。「カカオフラボノイドは角質層を透過して皮膚の深層部まで到達し、抗酸化物質として作用します。これにより、肌の水分保持能力が高まり、時間の経過とともにハリが改善されます。」
自宅でココアペーストを肌に塗ってみるのも良いでしょう。無糖ココアパウダー小さじ1杯、プレーンヨーグルト小さじ1杯、ハチミツひとつまみを混ぜ合わせ、顔に15分ほど塗布します。まずは少量で試してみて、肌に違和感を感じたらすぐに洗い流し、鎮静効果のある製品を使用してください。問題がなければ、このペーストをスキンケア製品としてお使いいただけます。
血行を改善する
ココアは表面的な効果だけでなく、体内に吸収されることで肌の健康もサポートします。ココアに豊富に含まれるフラボノイドは血行に影響を与える可能性があります。「フラボノイドは血流を改善し、コラーゲンとエラスチンを保護することで、肌のハリと健康を維持するのに役立つ可能性があります」とグリーンフィールド博士は述べています。
では、ココアはどれくらい摂取すれば効果的なのでしょうか？グリーンフィールド博士は、フラボノールを豊富に含むココア（フラボノイド化合物の一種）を1日あたり約300～600mg摂取することを推奨しています。これは、純粋なダークチョコレート約20～30gに相当します。ココアパウダーの代わりにチョコレートを使う場合は、「フラボノール豊富」と表示されているもの、またはカカオ含有量が70%以上のものを選びましょう。ココアパウダーは、スムージーに加えたり、デザートに振りかけたり、おやつにミルクチョコレートの代わりにダークチョコレートをそのまま食べたりすることができます。
出典：https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm
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