情報過多を避けるためにFacebookをカスタマイズする

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ニュースフィードを整理する

時間が経つにつれて、フィードには、アカウント所有者が関心を持たなくなったページやユーザーからの無関係な投稿、議論、更新がいっぱいになる可能性があります。グループからの通知をオンにすると、不要なコンテンツが表示される場合があります。現在の Facebook のアルゴリズムでも、ユーザーが興味を持つかもしれないと考えただけで、見知らぬアカウントやページからの投稿を自動的に提案します (実際にはユーザーがそれを迷惑に思っているにもかかわらず)。

解決策は、単に「嫌い」や「友達解除」をクリックするのではなく、迷惑なコンテンツを持つ人やページのフォローを解除することです。そうしないと、それらの人やページからの更新が表示され続けるからです。同時に、ユーザーは不要な投稿を避けるために、興味がなくなったグループから退会する必要があります。

Tùy chỉnh Facebook để tránh quá tải thông tin- Ảnh 1. — ユーザーがこのプラットフォーム上の通知や情報を制御しないと、Facebook は迷惑なものになります。

自動再生動画とリールをオフにする

Facebook では、ユーザーがフィードをスクロールすると、デフォルトで動画とリールが自動再生されます。これは気を散らすだけでなく、バッテリーとモバイルデータも消費します。これをオフにするには、ユーザーはアカウントの設定アイコン (歯車アイコン) にアクセスし、 「設定とプライバシー」>「設定」>「メディア」に移動し、「自動再生」セクションを見つけて「ビデオを自動再生しない」を選択します。

迷惑な通知を減らす

Facebook は、コメント、友達リクエスト、思い出、メッセージなど、さまざまなアクティビティに関する通知を送信します。煩わしい場合は、 「設定とプライバシー」>「設定」>「通知」に移動し、各カテゴリを選択して不要なものをオフにしたり制限したりできます。

投稿への反応数を非表示にする

投稿に対する「いいね！」や反応の数を見ると、目に見えないプレッシャーや不必要な比較が生じる可能性があります。この問題を軽減するには、ユーザーは「設定とプライバシー」>「設定」>「反応オプション」に移動し、「他の人の投稿への反応を非表示にする」または「自分の投稿への反応を非表示にする」オプションをオンにします。

Tùy chỉnh Facebook để tránh quá tải thông tin- Ảnh 2. — 絵文字はストレスと競争を引き起こす

Facebookの使用時間制限を設定する

ニュースフィードをカスタマイズした場合でも、Facebook を過度に使用すると、一日を通して他の活動に支障をきたす可能性があります。プラットフォーム上で過ごす時間が長すぎると感じた場合は、 「設定とプライバシー」>「Facebook での時間」>「時間管理」に進み、「毎日の時間リマインダー」をオンにして希望する制限を設定することで、制限を設定できます。

Facebook の過去のイベント提案を管理する

Facebook に表示される過去の思い出や記憶のすべてが思い出深いものであるとは限りません。楽しいものもあるかもしれませんが、不幸な瞬間を思い出させるものもあります。ユーザーは、「思い出」タブに移動し、歯車アイコンをタップして「思い出を表示しない」を選択することで、思い出をオフにしたり、時間や関係者でフィルタリングしたりすることができます。

特定の人物や期間の思い出をブロックしたい場合は、「人物」または日付に移動し、非表示にしたい人物または期間の名前を選択して保存します。

広告のトラッキングとパーソナライゼーションを制限する

Facebook は関連性の高い広告を表示するためにユーザーのアクティビティを追跡しますが、 「設定とプライバシー」>「設定」>「アカウントセンターで詳細を表示」>「広告設定」にアクセスし、特定のブランドの広告を非表示にしたり、同じトピックの表示を減らしたりするなど、好みに合わせて広告のパーソナライズレベルを調整することでこれを制限できます。

掲示板に表示されるコンテンツを調整する

Facebook のアルゴリズムは、ユーザーのエンゲージメント行動に基づいてコンテンツを表示します。不要な投稿を見つけた場合は、3 つのドットのアイコンをタップして「興味がありません」を選択できます。さらに、特定の期間、ユーザーやページのフォローを解除したり、スヌーズしたりすることも可能です。

お気に入りのコンテンツを優先したり、友達やページを追加したりするには、ユーザーは各投稿の横にある 3 つのドットのアイコンをタップして「お気に入りリスト」セクションに移動し、「お気に入りに追加」を選択します。広告の場合は、「もっと見る」または「もっと見る」を選択して調整し、表示されるコンテンツをカスタマイズできます。