週に2回炭酸水を飲むと心血管疾患のリスクがありますか?

カナダの科学者が100.000万人の健康な人を対象に行ったXNUMX年にわたる研究では、炭酸水がどのように健康に悪影響を及ぼす可能性があるかを発見した。

水にはガスが入っているので「排水溝に流す」練習の取り組み

参加者は 2 つのグループに分けられました。 

「炭酸飲料と甘味飲料（カフェインの有無にかかわらず）、レモネード、フルーツカクテル」と定義される甘い飲み物を週に2回以上半分以上飲んでいた。 

残りのグループは缶詰を制限するか、「めったに」しか自分にご褒美を与えません。

American Journal of Clinical Nutritionに掲載されたこの研究の目的は、ソフトドリンクや水、ガスを定期的に飲む人において、身体活動が心血管疾患のリスクを排除できるかどうかを調べることでした。 

悲しいことに、この結果は、運動ではソフトドリンクによって引き起こされる有害な影響を補うことはできないことを示しています。

専門家らは、砂糖入りの飲み物を週に2回以上飲む人は、身体活動レベルに関係なく、心血管疾患のリスクが高いことを発見した。 

ラヴァル大学が推奨する週平均150分の運動目標を達成した人でも、ソフトドリンクを飲んだ場合には心血管疾患のリスクは減少しませんでした。

NHS によると、心血管疾患は心臓または血管に影響を与える症状の総称であり、脳卒中、冠状動脈性心疾患、末梢動脈疾患などが含まれます。多くの人は炭酸飲料2缶なんてほんの少量だと思っていますが、実は健康に悪影響を与える可能性があります。

ソフトドリンクはアルコールよりも依存性が高い

科学者たちは100.000年ごとにXNUMX万人の参加者の身体活動をテストした。さらに、XNUMX年ごとに全体的な健康状態も評価されます。

ラヴァル大学薬学部のジャン・フィリップ・ドルアン・シャルティエ教授は、「身体活動は炭酸飲料に関連した心血管疾患のリスクを半分に減らすが、完全に排除するわけではない」と述べた。

マーケティング戦略では、活動的な人々がこれらの飲料を摂取するイメージが提示されることが多く、身体的に活動的であればソフトドリンクを飲んでも健康に悪影響を及ぼさないと間接的に述べています。一方、ダイエットドリンクは砂糖の量が抑えられているため、より安全です。ただし、最良の選択はやはり濾過水です。

主著者で研究科学者のロレーナ・パチェコ氏は、この研究結果が公衆衛生上の勧告や政策に貢献し、炭酸飲料の摂取を制限するだけでなく、適切なレベルの身体活動を満たし維持するよう人々に促すことになると強調した。