ដំណោះស្រាយដ៏ល្អដើម្បីកម្ចាត់កំដៅក្នុងរដូវក្តៅគឺត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់ផ្ទះមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ មានវិធីមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃអាកាសធាតុក្តៅ និងជួយឱ្យយើងគេងលក់ស្រួលជាងមុន នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Daily Mail (UK) ។
កង្ហារគឺជាឧបករណ៍ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជួយប្រឆាំងនឹងកំដៅ។
ខ្យល់ចេញចូលត្រឹមត្រូវ។
រឿងដំបូងដែលត្រូវកត់សម្គាល់គឺថាអ្នកគួរតែបិទបង្អួចនិងវាំងនននៅពេលថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងធ្វើឱ្យបន្ទប់កាន់តែត្រជាក់។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលយប់ បង្អួច និងវាំងននគួរតែបើកដើម្បីឱ្យខ្យល់ចូល។ កង្ហារគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យត្រជាក់ និងជួយឱ្យខ្យល់ចេញចូលបាន។
ជាការពិតណាស់ នៅពេលបើកបង្អួច មនុស្សក៏ត្រូវគិតគូរពីកត្តាសុវត្ថិភាពផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបើកបង្អួចទេ រន្ធខ្យល់ និងកង្ហារក៏អាចជួយរុញកំដៅរដូវក្តៅមកវិញផងដែរ។
ជ្រើសរើសពូកត្រជាក់
នៅពេលទិញពូក អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែពិចារណាពីភាពធន់របស់ពូក។ ពូកដែលមានខ្យល់ចេញចូលខ្សោយអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ក្ដៅយ៉ាងងាយនៅថ្ងៃរដូវក្តៅ។
ពូកបើករដូវផ្ការីកមានទំនោរទៅជាត្រជាក់ជាងព្រោះការរចនាអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ហូរពេញពូក។ វិធីមួយទៀតដើម្បីបង្កើនលំហូរខ្យល់គឺត្រូវប្រើពូកពូក។ នៅពេលដាក់លើពូក ពូកពូកបង្កើតស្រទាប់ខ្យល់នៅក្រោម ដែលរក្សាវាឱ្យត្រជាក់។
បង្ហាប់ត្រជាក់
ប្រសិនបើអាកាសធាតុក្តៅពេក ការបង្ហាប់ត្រជាក់នឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ក្តៅ និងមិនស្រួល។ ជំនួសឱ្យការបង្ហាប់ត្រជាក់ពេញរាងកាយ អ្នកជំនាញបានស្នើឱ្យផ្តល់អាទិភាពឱ្យអនុវត្តវាទៅកន្លែងដែលសរសៃឈាមហូរនៅជិតផ្ទៃស្បែកដូចជាក។
ច្បាប់នៃមេដៃពេលលាបទឹកកកគឺកុំឱ្យទឹកកកប៉ះស្បែកអ្នកផ្ទាល់។ ជំនួសមកវិញ យកទឹកកកដាក់ក្នុងថង់មួយ ដើម្បីការពារកុំឱ្យទឹកកកធ្លាក់លើអ្វីៗជុំវិញខ្លួន បន្ទាប់មករុំថង់ដោយកន្សែង ឬក្រណាត់ ហើយលាបលើស្បែករបស់អ្នក។
សរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែកនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះអារម្មណ៍ត្រជាក់ ធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគួរតែជៀសវាងការលាបត្រជាក់លើដៃ និងជើង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង។
គេងអាក្រាតឬពាក់កប្បាស
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពឯកជន ការដេកអាក្រាតគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីយកឈ្នះកំដៅនៅពេលយប់។ បើអ្នកមិនអាចគេងបែបនោះទេ ខោអាវគេងគួរត្រូវបានផលិតពីកប្បាសធម្មជាតិដើម្បីឱ្យមានខ្យល់ចេញចូល និងមិនសូវបែកញើស នេះបើតាម Daily Mail ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)