ទម្លាប់ ៧ យ៉ាងដែលបំផ្លាញឆ្អឹង និងសន្លាក់របស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាស់។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការអង្គុយរយៈពេលយូរ ការអង្គុយគងជើង និងទម្លាប់កាច់សន្លាក់ដៃ សុទ្ធតែជាទម្លាប់ដែលអាចបំផ្លាញឆ្អឹង និងសន្លាក់របស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាស់។

យោងតាមលោកសាស្ត្រាចារ្យរងវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ធី បៃ មកពីមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 ជួនកាលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលផ្តល់នូវការលួងលោមបណ្តោះអាសន្នអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹងនៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់អាក្រក់ដូចខាងក្រោមយ៉ាងឆាប់រហ័សទេ អ្នកនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹងមុនពេលចូលដល់ដំណាក់កាលចាស់ជរា។

អង្គុយយូរនៅកន្លែងតែមួយ

ការអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយរយៈពេលយូរក្នុងឥរិយាបថថេរនឹងរារាំងចរន្តឈាម ដោយហេតុនេះបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការពុកផុយឆ្អឹង និងភាពចាស់។

លើសពីនេះ ការអង្គុយយូរដោយពត់ត្រគាកអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវសរសៃប្រសាទពីខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងត្រគាកចុះក្រោម។ យូរៗទៅ នេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹងដូចជា ជំងឺឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ ជំងឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន អស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងឈឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។

អង្គុយដោយជើងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់។

ការអង្គុយផ្អៀងម្ខាង ឬជើងឆ្លងកាត់អាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងត្រគាក និងសន្លាក់ត្រគាកមិនត្រង់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំជាបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែយូរៗទៅវាអាចនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយឆ្អឹងខ្ចី។

ការអង្គុយឆ្លងជើងក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមផងដែរ ដែលបណ្តាលឲ្យមានកំណកឈាម ឬសរសៃវ៉ែនរីកធំ...

ទម្លាប់ដូចជាការប្រេះសន្លាក់ដៃ ការបង្វិលកដៃ និងការម៉ាស្សាខ្នង។

នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងពីការងារ ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យដែលវាយអក្សរលើក្តារចុចកុំព្យូទ័រជាបន្តបន្ទាប់ អ្នកប្រហែលជាតែងតែប្រេះសន្លាក់ដៃរបស់អ្នក ដោយជឿថាវាជាវិធីមួយដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងសន្លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សន្លាក់របស់អ្នក ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសតូចៗដល់ឆ្អឹងខ្ចីបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ការកាច់សន្លាក់ដៃជាប្រចាំអាចជំរុញឲ្យឆាប់ចាស់ទៅមុខ ដែលបណ្តាលឲ្យមានជំងឺខូចទ្រង់ទ្រាយ និងឈឺសន្លាក់។ លើសពីនេះ ទម្លាប់នៃការបង្វិលកដៃ ឬវាយខ្នងដោយដៃក៏មិនល្អសម្រាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់របស់អ្នកដែរ។

ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់

ស្ត្រីច្រើនតែចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ដើម្បីបង្កើនរូបរាង និងបង្កើនទំនុកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពាក់ស្បែកជើងប្រភេទនេះដោយអចេតនានឹងដាក់សម្ពាធលើកែងជើង សាច់ដុំកំភួនជើង សាច់ដុំគូទ និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។

ការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងការដើរចម្ងាយឆ្ងាយ បង្កឲ្យមានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងដល់សាច់ដុំ និងសរសៃពួរ ដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់។

កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ

កង្វះសកម្មភាពរាងកាយនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពទូទៅ ជាពិសេសហានិភ័យនៃការធាត់លើសទម្ងន់ ឬធាត់ជ្រុលដោយសារតែការញ៉ាំអាហារដោយមិនបានហាត់ប្រាណ។

ការធាត់លើសទម្ងន់ដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសន្លាក់ ជាពិសេសជង្គង់ ដែលយូរៗទៅអាចនាំឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ការជក់បារី

ជាតិពុលនៅក្នុងបារីប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមនៅក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិនបើឈាមមិនទៅដល់សន្លាក់សម្រាប់ចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ទេ ជំងឺនឹងវិវត្ត។

ផឹកស្រា និងញ៉ាំអាហាររហ័សញឹកញាប់

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងអាហាររហ័សជាប្រចាំធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្អឹង និងសន្លាក់ ខណៈពេលដែលក៏ប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយក និងការដឹកជញ្ជូនកាល់ស្យូមចូលទៅក្នុងខួរឆ្អឹងផងដែរ។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។

អាមេរិក អ៊ីតាលី

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព