សញ្ញាព្រមានចំនួនបួននៃការឈឺសន្លាក់ដដែលៗដោយសារអាកាសធាតុត្រជាក់

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អាកាសធាតុត្រជាក់អាចធ្វើឲ្យឈឺសន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីសញ្ញាព្រមាននៃការឈឺសន្លាក់ឡើងវិញ ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។

Bốn dấu hiệu cảnh báo đau khớp tái phát do thời tiết lạnh- Ảnh 1. — ការឡើងរឹងនៃសន្លាក់គឺជាសញ្ញាព្រមានទូទៅនៃការឈឺសន្លាក់ឡើងវិញនៅពេលដែលអាកាសធាតុត្រជាក់។

ឈឺសន្លាក់ហៀបនឹងកើតឡើងវិញនៅពេលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ រាងកាយនឹងបង្ហាញសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

បង្កើនការឈឺចាប់និងរឹង

សញ្ញាព្រមានទូទៅបំផុតមួយនៃការឈឺសន្លាក់ដែលកើតឡើងវិញដោយសារអាកាសធាតុត្រជាក់គឺការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង និងរឹងនៅក្នុងសន្លាក់។ នេះអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការដើរ ការឈរ ឬយករបស់របរជាដើម។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឡើងរឹងនៃសន្លាក់ អ្នកជំងឺអាចត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ អនុវត្តការបង្ហាប់ក្តៅ និងរក្សាសកម្មភាពរាងកាយសមស្រប។

សញ្ញានៃការហើមនិងរលាកនៅក្នុងសន្លាក់

ការហើម និងរលាកក្នុងសន្លាក់ គឺជាសញ្ញាព្រមានទូទៅផ្សេងទៀតនៃការឈឺសន្លាក់ឡើងវិញ។ ការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់រាងកាយចំពោះការរងរបួសឬការឆ្លង។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះរួមមាន ហើម ក្រហម និងក្តៅក្នុងសន្លាក់។ លទ្ធផលគឺឈឺចាប់ និងមិនស្រួលក្នុងសន្លាក់ ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

កាត់បន្ថយជួរនៃចលនានៅក្នុងសន្លាក់

ការកាត់បន្ថយជួរនៃចលនាគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលចលនាសន្លាក់ត្រូវបានកំណត់ដោយសារតែការហើមឈឺចាប់នៃសន្លាក់។ នេះអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការដើរ ឬធ្វើចលនាដែលទាមទារចលនារួមគ្នា។ នេះក៏ជាសញ្ញាព្រមាននៃបញ្ហាសន្លាក់ដែលមានដូចជារលាកសន្លាក់។

អស់កម្លាំងនិងឆាប់ខឹង

ការឈឺសន្លាក់ដដែលៗអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ដែលនាំឱ្យមានការអស់កម្លាំង និងមិនស្រួល ។ ភាពមិនស្រួលនេះអាចមានអារម្មណ៍នៅក្នុងសន្លាក់ ឬនៅតំបន់ជុំវិញដូចជាសាច់ដុំ និងសរសៃពួរ នេះបើយោងតាម Verywell Health ។

ប្រភពតំណ