គោលការណ៍ណែនាំអំពីរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសួត

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

១. សារៈសំខាន់នៃរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺហឺត

ជំងឺហឺត គឺជាជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃផ្លូវដង្ហើម។ ជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យហើម ការផលិតទឹករំអិលកើនឡើង និងហើមភ្នាសរំអិលផ្លូវដង្ហើម ដែលនាំឱ្យមានដង្ហើមខ្លី ហឺត តឹងទ្រូង និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

ជំងឺហឺតអាចគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបង្ការជាប្រចាំ និងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាព។ ដូច្នេះ អ្នកជំងឺត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេស និងអនុវត្តតាមការណែនាំនៃការព្យាបាលរបស់គ្រូពេទ្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

បន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងល្អ និងថ្នាំបង្ការ អ្នកជំងឺរលាកសួតត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារ វិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កែលម្អសុខភាព និងការពារការកើតឡើងវិញនៃជំងឺ។

ទោះបីជាមិនមានអាហារល្អបំផុតតែមួយសម្រាប់អ្នកជំងឺហឺតក៏ដោយ របបអាហារមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អនឹងរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងជំងឺប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺត ការទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពជាមួយនឹងអាហារ និងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវអាចជួយបង្កើនសុខភាពទូទៅ រួមទាំងមុខងារសួតផងដែរ។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏អាចជួយមនុស្សឱ្យរក្សាទម្ងន់ខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ ព្រោះការធាត់លើសទម្ងន់អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh hen- Ảnh 1. — ជំងឺហឺតបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺមានដង្ហើមខ្លី ហឺត តឹងទ្រូង និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

២. សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកជំងឺហឺត។

មិនមានរបបអាហារជាក់លាក់សម្រាប់ជំងឺហឺតទេ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺហឺតគួរតែធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឲ្យបានច្រើន។

អ្នកដែលមានជំងឺហឺតគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើន។ ទាំងនេះគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលជួយបំពេញបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភ មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជំរុញភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ អាហារទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានកាឡូរីទាប ជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលអាចជួយគាំទ្រដល់មុខងារសួតដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ផ្លែឈើ និងបន្លែសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា បេតាការ៉ូទីន វីតាមីន C និងវីតាមីន E។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេសផ្លែប៉ោម ក្រូច និងចេក អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺហឺត និងកាត់បន្ថយការដកដង្ហើមហត់។

ការសិក្សាបង្ហាញថា របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិជាចម្បង ជាពិសេសផ្លែឈើស្រស់ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងការកំណត់ការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោ និងសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ ក៏អាចការពារ បន្ថយការវិវត្ត និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតផងដែរ។

អាហារទាំងនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជំរុញភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, D និង E គឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចការពារកោសិកាពីការខូចខាត និងគាំទ្រដល់សួតដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្លែឈើ និងបន្លែសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែលត្រូវរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលមានជំងឺហឺតរួមមាន៖ ផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្លែប៊ឺរី បន្លែបៃតង ឪឡឹក និងផ្លែបឺរ។

ញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣។

អាហារដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដូចជាត្រីហឺរីង ត្រីម៉ាកែល និងត្រីសាលម៉ុន ក៏ដូចជាប្រភពពីរុក្ខជាតិមួយចំនួនដូចជា គ្រាប់ពូជ flaxseed ផ្លែបឺរ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ប្រេងសណ្តែកដី និងប្រេង canola ជួយជំរុញភាពស៊ាំ ប្រឆាំងនឹងការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវដង្ហើម និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត។

អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនអា

វីតាមីនអា ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាសារធាតុ carotenoid អាចជួយបង្កើនមុខងារសួតចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ អរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា វីតាមីនអាអាចជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ។

ការសិក្សាបង្ហាញថា របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន A ដូចជាប៉េងប៉ោះ ការ៉ុត និងបន្លែស្លឹកបៃតង អាចធ្វើអោយមុខងារសួតប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន D

វីតាមីន D ជួយគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងអាចកាត់បន្ថយការរលាកផ្លូវដង្ហើម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការបន្ថែមវីតាមីន D អាចកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតជំងឺហឺតដែលត្រូវការការព្យាបាលដោយថ្នាំ corticosteroid។

បន្ថែមពីលើការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យជាប្រចាំ អ្នកដែលមានជំងឺហឺតគួរតែបង្កើនការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន D ដូចជាត្រីសាម៉ុង ផលិតផលទឹកដោះគោ ឬទឹកដោះគោដែលបន្ថែមវីតាមីន D។

អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E

វីតាមីន E មានផ្ទុកសមាសធាតុមួយហៅថា tocopherol ដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតដូចជាការហឺត និងក្អកផងដែរ។ ប្រភពល្អៗនៃវីតាមីន E រួមមាន៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស្ពៃខ្មៅ ប្រូខូលី និងស្ពៃបៃតង។

អាហារដែលសម្បូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូម

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មានភស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើងដែលគាំទ្រដល់ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូម ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ធូរសាច់ដុំទងសួត ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចេញពីសួត។ អាហារដែលសម្បូរម៉ាញ៉េស្យូមរួមមាន៖ គ្រាប់ល្ពៅ ស្ពៃខ្មៅ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី ត្រីសាម៉ុង សូកូឡាខ្មៅ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

អាហារសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចការពារកោសិការបស់យើងពីការខូចខាត និងជួយទ្រទ្រង់សួតដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមមាន៖ សូកូឡាខ្មៅ ផ្លែប៊្លូបឺរី អាទីឆូក ស្ត្របឺរី ស្ពៃខ្មៅ រ៉ាសប៊ឺរី ស្ពៃក្តោបក្រហម ប៊ីត ស្ពៃខ្មៅ។ល។

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh hen- Ảnh 3. — អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយគាំទ្រដល់សួតដែលមានសុខភាពល្អ។

៣. អាហារដែលត្រូវជៀសវាងដើម្បីការពារការវាយប្រហារជំងឺហឺតពីការកើតឡើងវិញ។

អាហារដែលជារឿយៗបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺត ឬមានប្រវត្តិជំងឺហឺត វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងអាហារដែលទំនងជាបង្កអាឡែស៊ី ដូចជាអាហារសមុទ្រប្រភេទមួយចំនួន ដង្កូវឃ្មុំ ដង្កូវនាងជាដើម។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារជាក់លាក់ណាមួយ អ្នកគួរតែជៀសវាងអាហារនោះម្តងទៀត។

អាហារដែលមានផ្ទុកអំបិលច្រើន

ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យហើមបានយ៉ាងងាយ ដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកជំងឺ។ ដូច្នេះ អ្នកជំងឺរលាកហឺតគួរតែកំណត់ការទទួលទានអំបិលរបស់ពួកគេ ដោយទទួលទានត្រឹមតែ 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពួកគេក៏គួរតែកំណត់អាហារកែច្នៃដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់ដូចជាសាច់ក្រក សាច់ក្រក សាច់ជ្រូក និងសាច់ជ្រូកបំពងផងដែរ។

អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់

ជៀសវាងខ្លាញ់ប្រភេទ Trans និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6។ មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលបង្ហាញថា ការទទួលទានខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 និងខ្លាញ់ប្រភេទ Trans ដែលមាននៅក្នុងប៊ឺរម៉ាហ្គារីន និងអាហារកែច្នៃមួយចំនួន អាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺត និងស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺបេះដូងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

អ្នកជំនាញបានណែនាំថា បង្អែម សាច់ក្រហម និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ផ្សេងទៀតអាចធ្វើឱ្យការរលាក និងមុខងារសួតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ខណៈពេលដែលក៏ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

អាហារទាំងនេះក៏អាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ នេះជារឿងសំខាន់ព្រោះជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺហឺត ការធាត់មានន័យថាសួតរបស់អ្នកត្រូវធ្វើការหนักជាងមុន ដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh hen- Ảnh 4. — អ្នកដែលមានជំងឺហឺតគួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។

អាហារដែលបណ្តាលឱ្យហើមពោះ

ការញ៉ាំអាហារដែលផលិតឧស្ម័នច្រើនពេកដាក់សម្ពាធលើដ្យាក្រាម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារជំងឺហឺត។ ដូច្នេះ អ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងអាហារទាំងនេះ រួមមាន៖ ស្ពៃក្តោប ភេសជ្ជៈកាបូណាត ខ្ទឹមបារាំង និងអាហារចៀន។

ស្រាបៀរ

យោងតាមមហាវិទ្យាល័យអាឡែស៊ី ជំងឺហឺត និងភាពស៊ាំអាមេរិក ស៊ុលហ្វីត ដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅជាសារធាតុរក្សាទុកក្នុងស្រា និងស្រាបៀរមួយចំនួន អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាជំងឺហឺតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ។

លើសពីនេះ ស៊ុលហ្វីតអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើស្ងួត បង្គា ត្រសក់ជ្រលក់ និងគ្រឿងទេស។ ការបន្ថែមសារធាតុដែលមានផ្ទុកស៊ុលហ្វីតទៅក្នុងអាហារធ្វើឱ្យវាអាចរក្សាទុកបានយូរ និងរក្សាពណ៌ និងរសជាតិរបស់វា។ ស៊ុលហ្វីតបញ្ចេញឧស្ម័នស្ពាន់ធ័រឌីអុកស៊ីត ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកផ្លូវដង្ហើម និងរមួលក្រពើ។

ដូច្នេះ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងអាហារទាំងនេះ ឬយ៉ាងហោចណាស់កំណត់ការទទួលទានរបស់វា ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព