មនុស្សជាច្រើននិយាយថា "ការផឹកស្រាធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅ" ប៉ុន្តែតាមទស្សនៈ វិទ្យាសាស្ត្រ នេះគឺជាគំនិតខុសទាំងស្រុង ដែលបង្កហានិភ័យដល់សុខភាពជាច្រើន។
នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងបរិយាកាសត្រជាក់ រាងកាយរបស់មនុស្សនឹងបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់ខ្លួន ដើម្បីបង្កើតកំដៅ ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ចំពោះមនុស្សធម្មតា នៅពេលដែលប៉ះនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ សរសៃឈាមក្រោមស្បែកចុះកិច្ចសន្យា ហើយសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់សរីរាង្គខាងក្នុងនឹងពង្រីកដើម្បីគ្រប់គ្រងឈាមដែលលើស (ដោយសារតែការកកិតនៃសរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែក)។ បន្ទាប់ពីផឹកស្រា រាងកាយទាំងមូលនឹងមានអារម្មណ៍ក្តៅ។ នេះក៏ព្រោះតែស្រាធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចេញថាមពលកម្ដៅដែលមានស្រាប់ក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះតាមពិត អ្នកដែលផឹកគ្រឿងស្រវឹងបាត់បង់កម្ដៅលឿនជាង។
បន្ទាប់ពីផឹកស្រាទាំងអស់ កំដៅភាគច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញ ធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលត្រជាក់ និងគ្របដណ្តប់ដោយ goosebumps ដែលជាលទ្ធផលនៃជំងឺផ្តាសាយ។
លើសពីនេះទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមការញៀនស្រានឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ពេលផឹកគ្រឿងស្រវឹង សរសៃឈាមនឹងរីក ហើយបើប៉ះនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ សរសៃឈាមនឹងរួមតូច បណ្តាលឱ្យលើសសម្ពាធឈាម ងាយនឹងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាមគួរតមផឹកស្រា។
ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងបរិមាណគ្រឿងស្រវឹងដែលអ្នកទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែផឹកស្រាអតិបរិមាត្រឹមតែពីរគ្រឿងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹងស្រាបៀរ 350 មីលីលីត្រ ឬស្រា 150 មីលីលីត្រ ឬស្រា 45 មីលីលីត្រ។
ក្នុងអំឡុងពេលជប់លៀងផឹក Tet ប្រសិនបើអ្នកត្រូវផឹកស្រាច្រើន អ្នកអាចផឹកទឹកក្រូចឆ្មា ឬទឹកផ្លែឈើមួយកែវ។ វិធានការនេះជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីផឹកស្រា និងបង្កើនភាពធន់
វេជ្ជបណ្ឌិត Doan Du Manh
សមាជិកសមាគមសរសៃឈាមវៀតណាម
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)