សញ្ញាទូទៅនៃកង្វះស័ង្កសីចំពោះកុមារ និងអាហារសម្បូរស័ង្កសី

ស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ។ កង្វះស័ង្កសីចំពោះកុមារអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យសុខភាពជាច្រើន។

ជាមួយនឹងតួនាទីនៃការសំយោគប្រូតេអ៊ីនដោយយន្តការអង់ស៊ីម ការបន្ថែមស័ង្កសីគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍកម្ពស់រាងកាយរបស់កុមារ ក៏ដូចជារក្សាសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយកុមារឱ្យមានសុខភាពល្អ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដ៏គ្រោះថ្នាក់។

ស័ង្កសីដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងបង្កើតកោសិកាចាប់ពីមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ការវិវត្តន៍ក្រោយរបស់កុមារ។

ស័ង្កសីប៉ះពាល់ដល់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរាងកាយរបស់កុមារ ជំរុញការបែងចែកកោសិកា និងជួយកុមារឱ្យធំធាត់។

លើសពីនេះ ស័ង្កសីក៏ជួយរក្សា និងការពាររសជាតិ និងកោសិកា olfactory ផងដែរ។ កង្វះស័ង្កសីប៉ះពាល់ដល់ការបំប្លែងសារជាតិរំលាយអាហារនៃកោសិការសជាតិ បង្កឱ្យមានការឃ្លានអាហារដោយសារបញ្ហារសជាតិ។

ស័ង្កសីក៏ជួយអភិវឌ្ឍ និងរក្សាដំណើរការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលចាំបាច់ដើម្បីការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងព្យាបាលរបួសឱ្យបានឆាប់រហ័ស។ កង្វះស័ង្កសីធ្វើឱ្យខូចដល់ការអភិវឌ្ឍ និងមុខងារនៃកោសិកាភាពស៊ាំភាគច្រើន រួមទាំង T lymphocytes និង B lymphocytes ។

Dấu hiệu thiếu kẽm thường gặp ở trẻ và các thực phẩm giàu kẽm- Ảnh 1. — បាត់បង់ចំណង់អាហារ ចំណង់អាហារមិនល្អ... គឺជារោគសញ្ញាធម្មតានៅពេលដែលកុមារខ្វះជាតិស័ង្កសី។

មូលហេតុនៃកង្វះស័ង្កសីចំពោះកុមារ

កង្វះ៖ ទារកកើតមិនគ្រប់ខែ ទម្ងន់ទាប ខ្វះជាតិស័ង្កសីក្នុងស្បូន អាហារបំប៉នគ្មានគុណភាព ស្រេកឃ្លានដោយសារការឆ្លងមេរោគ អាហារបំប៉នតាមសរសៃឈាមយូរ…
ដោយសារតែការបញ្ចេញចោលលឿន៖ រាគ បែកញើសច្រើន ។
ដោយសារភាពស្លេកស្លាំង៖ ស័ង្កសី និងជាតិដែកមានការបែងចែក និងប្រភពដើមស្ទើរតែដូចគ្នានៅក្នុងអាហារ។ កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកជាតិដែក និងស័ង្កសីគឺស្រដៀងគ្នា។
ដោយសារតែការឆ្លងមេរោគយូរឬជំងឺពីកំណើតដែលទាក់ទងនឹងការស្រូបយកស័ង្កសីនិងការរំលាយអាហារ។

សញ្ញានៃកង្វះស័ង្កសី

ចំពោះកុមារតូចៗ កង្វះស័ង្កសីមិនពិបាកនឹងរកឃើញទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់បញ្ហាសុខភាពដែលម្តាយងាយមើលឃើញ។ សញ្ញាទូទៅនៃកង្វះស័ង្កសីចំពោះកុមារ៖

ភាពអត់ឃ្លាន បាត់បង់ចំណង់អាហារ។
មិនចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ត្រី។
ការទល់លាមកកម្រិតស្រាល។
គេងមិនជ្រៅ ច្រើនតែងងុយដេកពេលយប់ ភ្ញាក់ច្រើនដង។
សក់ទន់ខ្សោយ បែកយ៉ាងងាយ ច្រើនតែមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជាឈឺបំពង់ក រលាកទងសួត ឬបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ...
ការលូតលាស់យឺតទាំងកម្ពស់ និងទម្ងន់។

ក្នុងរយៈពេលវែង កង្វះស័ង្កសីចំពោះកុមារនឹងបង្កឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងការលូតលាស់យឺត។ នៅពេលដែលកុមារខ្វះជាតិស័ង្កសី វានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្ពស់ ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ មិនត្រូវនិយាយនោះទេ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់កុមារមិនបំពេញតម្រូវការស័ង្កសីទេ វានឹងនាំទៅរកការលូតលាស់មិនរឹងមាំ ការថយចុះមុខងារនៃកោសិកាភាពស៊ាំ និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺឆ្លង។

អាហារសម្បូរស័ង្កសី

សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 6 ខែ ប្រភពតែមួយគត់នៃស័ង្កសីគឺទឹកដោះម្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណស័ង្កសីក្នុងទឹកដោះម្តាយនឹងថយចុះតាមពេលវេលា។ ដូច្នេះហើយ ម្តាយត្រូវរក្សាបរិមាណស័ង្កសីក្នុងទឹកដោះរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាបន្ថែមស័ង្កសីក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ដើម្បីជៀសវាងកង្វះស័ង្កសីចំពោះទារកទើបនឹងកើត។

សម្រាប់កុមារចាប់ពី 6 ខែឡើងទៅ ឪពុកម្តាយអាចបន្ថែមស័ង្កសីសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេតាមរយៈអាហារ។

ការបន្ថែមស័ង្កសីសម្រាប់កុមារតាមរយៈអាហារតាមរយៈរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគឺសាមញ្ញណាស់សម្រាប់គ្រួសារ។ ដើម្បីបន្ថែមស័ង្កសីដល់កុមារ ឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បង្កើនអាហារសម្បូរស័ង្កសី ជាពិសេស៖

Dấu hiệu thiếu kẽm thường gặp ở trẻ và các thực phẩm giàu kẽm- Ảnh 2. — បន្ថែមស័ង្កសីសម្រាប់កុមារតាមរយៈអាហារតាមរយៈរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

អយស្ទ័រ បង្គា ក្តាម៖ ទាំងនេះគឺជាអាហារសមុទ្រសម្បូរស័ង្កសី ដើម្បីបំពេញតម្រូវការស័ង្កសីរបស់កុមារ។ លើសពីនេះទៀត អាហារសមុទ្រទាំងនេះក៏ផ្តល់ឱ្យរាងកាយទារករបស់អ្នកនូវប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនសំខាន់ៗផងដែរ។
សណ្តែក៖ សណ្តែកដូចជា សណ្តែកខ្មៅ សណ្តែកបៃតង សណ្តែកក្រហម និងសណ្ដែកស សុទ្ធតែមានជាតិស័ង្កសីច្រើន។ ក្រៅពីនេះ នេះក៏ជាប្រភពនៃជាតិសរសៃ និងជាតិដែកដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អាហាររបស់កុមារផងដែរ។
គ្រាប់៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទូទៅ និងជាពិសេសគ្រាប់ ៤ ប្រភេទ៖ គ្រាប់ល្ពៅ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី សណ្តែកដី គ្រាប់ជី ជួយផ្តល់ស័ង្កសីយ៉ាងច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារ។
បន្លែ៖ បន្លែដែលមានជាតិសរសៃដែលលេចធ្លោជាងគេក៏ជាប្រភពស័ង្កសីផងដែរ។ ម្តាយគួរបន្ថែមផ្សិត ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងខ្ទឹមសទៅក្នុងអាហាររបស់ទារក ដើម្បីធានាថាតម្រូវការស័ង្កសីត្រូវបានបំពេញ។
ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ៖ ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោគឺជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូម ហើយថែមទាំងផ្តល់នូវបរិមាណស័ង្កសីយ៉ាងច្រើនសម្រាប់កុមារផងដែរ។
ដើម្បីជួយកុមារស្រូបយកស័ង្កសីបានល្អបំផុត ពួកគេគួរតែបន្ថែមវីតាមីន C ពីផ្លែឈើស្រស់ៗដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ធម្មជាតិដូចជា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មា ក្រូចថ្លុង ជាដើម។

ចំណាំ កុមារដែលប្រឈមនឹងកង្វះស័ង្កសី ដូចជាទារកមិនគ្រប់ខែ ទារកខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ ទារកដែលកើតពីម្តាយមានកង្វះស័ង្កសី កុមារខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ... ចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីទទួលបានអាហារបំប៉នស័ង្កសីត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលា។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-thieu-kem-thuong-gap-o-tre-va-cac-thuc-pham-giau-kem-172241206225632101.htm