Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អចំនួនពីរដើម្បីជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ និងកែលម្អស្បែករបស់អ្នក។

ការជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យមជួយគ្រប់គ្រងផ្នែកអាហារឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ទន្ទឹមនឹងនោះក៏បង្កើនល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

Báo Quốc TếBáo Quốc Tế06/07/2025

Hai món ăn vặt lành mạnh giúp giảm cân, cải thiện làn da
ការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅដោយសមហេតុផល ធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង គាំទ្រការសម្រកទម្ងន់ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ (រូបភាពដែលបង្កើតឡើងដោយ AI)

សូកូឡាខ្មៅ

Joanna Wen ដែលជាគ្រូបង្វឹកសម្រកទម្ងន់នៅទីក្រុងញូវយ៉កនិយាយថា "សូកូឡាខ្មៅមានជាតិសរសៃ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍ឆ្អែត ដែលបំពេញចំណង់ និងការពារការញ៉ាំច្រើនពេក។

អ្នកជំនាញបានបន្ថែមថា ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់សូកូឡាកម្រិតមធ្យមអាចផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកម្រិតស្ត្រេស និងកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការញ៉ាំអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។

មិនដូចសូកូឡាទឹកដោះគោទេ សូកូឡាខ្មៅមានមាតិកាកាកាវខ្ពស់ មានជាតិ lactose និងសារធាតុបន្ថែមទាប ដូច្នេះវាជួយរក្សាបាននូវតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់កាកាវកាន់តែច្រើន ជាពិសេសសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម flavonoid ។

សារធាតុ Flavonoids អាចពន្យឺតការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ជួយកាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់ និងកាឡូរីដែលរាងកាយស្រូបពីអាហារ។

សារធាតុនេះក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាក កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ការពារការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម បង្កើនការរំលាយអាហារ ដោយហេតុនេះការសម្រកទម្ងន់ និងជាតិខ្លាញ់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះ សារជាតិ flavonoids ក៏ជួយសម្រួលចរាចរឈាម ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែភ្លឺថ្លា ជួយការពារស្បែកពីការខូចខាតពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។

ផ្លែប៉ោមដុតនំឬចំហុយ

Michelle Saari, MSc និយាយថា "ផ្លែប៉ោមដុតនំគឺជាបង្អែមដ៏អស្ចារ្យដែលអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់" ។ "ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងទឹក ដែលសារធាតុទាំងពីរនេះជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។

អ្នកអាចបន្ថែមម្សៅ cinnamon បន្តិច ដែលមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អផងដែរ»។

នៅពេលដុតនំ ឬចំហុយ ផ្លែប៉ោមបញ្ចេញជាតិសរសៃ និងសារជាតិ pectin ច្រើនជាងផ្លែប៉ោមធម្មតា។ សារធាតុនេះជួយបន្សុទ្ធ និងលើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់ជាតិពុលនៅក្នុងពោះវៀន ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ ល្អសម្រាប់ទាំងគោលដៅសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើង។

អាស៊ីត Malic ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមក៏ជួយជំរុញការបំបែកខ្លាញ់លើស ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។

ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/hai-mon-an-vat-lanh-manh-giup-giam-can-cai-thien-lan-da-320064.html


Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

យុវជន​ទៅ​ភូមិ​ភាគ​ពាយ័ព្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ក្នុង​រដូវ​ស្រូវ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បំផុត​ប្រចាំ​ឆ្នាំ
ក្នុងរដូវបរបាញ់ស្មៅ Reed នៅ Binh Lieu
នៅកណ្តាលព្រៃកោងកាង Can Gio
អ្នកនេសាទ Quang Ngai ដាក់ហោប៉ៅរាប់លានដុងជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីវាយបង្គា Jackpot

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

Com lang Vong - រសជាតិនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅទីក្រុងហាណូយ

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល