ប្រភេទត្រីសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 ល្អសម្រាប់បេះដូង និងឆ្អឹងរឹងមាំ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមគួរតែចៀសវាង។

ថ្វីត្បិតតែវាផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាគួរទទួលទានត្រីប្រភេទនេះទេ ជាពិសេសក្រុមមនុស្សខាងក្រោមនេះ។

ត្រីសាឌីនគឺជាត្រីសមុទ្រតូចមួយដែលមានប្រវែងប្រហែល 25 សង់ទីម៉ែត្រ (ជិត 10 អ៊ីញ) ។ ត្រីសាឌីនរស់នៅក្នុងសាលារៀនធំ ៗ ក្នុងសមុទ្រជុំវិញ ពិភពលោក ។ រូបរាងរបស់ត្រីសាឌីនគឺសំប៉ែត, រាងកាយត្រូវបានពន្លូត, ខាងក្រោយមានពណ៌ប្រផេះពណ៌ខៀវនិងពោះមានពណ៌សប្រាក់។ សាច់ត្រីសាឌីនមានជាតិខ្លាញ់ទន់ច្រើនត្រូវបានគេធ្វើជាកំប៉ុង ឬដុត ប៉ុន្តែអាចទទួលបានច្រើនយ៉ាងដូចជា ការប្រឡាក់ ការចៀន ការដុត ការចម្អិនក្នុងស៊ុបជូរ ការស្ងោរជាដើម។

ត្រីសាឌីនត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាឱសថសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រលាកសន្លាក់ ជំងឺបេះដូង។

Loại cá giàu omega 3 bậc nhất, bổ tim chắc xương nhưng người bị sỏi thận nên tránh - Ảnh 1. — ត្រីសាឌីនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាឱសថសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រលាកសន្លាក់ ជំងឺបេះដូងជាដើម។

អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

ដោយសារតែត្រីសាឌីនមានផ្ទុកសារធាតុ purines ដែលបំបែកទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក ពួកវាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យក្នុងការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនោះទេ។ ជាតិសូដ្យូមខ្ពស់នៅក្នុងត្រីសាឌីនក៏អាចបង្កើនជាតិកាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោម ដែលជាកត្តាហានិភ័យមួយទៀតសម្រាប់គ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

របបអាហារប្រគ្រីវមានសារធាតុ purines ទាបដែលជាសារធាតុគីមីដែលជួយបំបែកអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ នៅពេលដែលទទួលរងនូវជំងឺប្រគ្រីវ អាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងរាងកាយនឹងរលាយក្នុងសន្លាក់ ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ដូច្នេះ ការទទួលទានត្រីខ្លាញ់ ដូចជាត្រីសាឌីន និងអាន់ឆូវី ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ purines ខ្ពស់ នឹងធ្វើឱ្យជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬប្រឈមមុខនឹងជំងឺប្រគ្រីវ អ្នកគួរតែចៀសវាងការទទួលទានសាឌីន ឬកាត់បន្ថយបរិមាណដែលអ្នកទទួលទាន ដើម្បីធានាបាននូវស្ថានភាពសុខភាពល្អបំផុត។

មនុស្សដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម

អូមេហ្គា 3 អាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការកកឈាម ដែលមានន័យថាពួកគេអាចកាត់បន្ថយការកកឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំបញ្ចុះឈាមដូចជា warfarin និង Eliquis (apixaban) សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំត្រីខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាឌីនដែរឬទេ។

អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី

មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារសមុទ្រ រួមទាំងត្រីសាឌីនផងដែរ។ អាឡែស៊ីទៅនឹងត្រី ឬអាហារសមុទ្រអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មស្បែក ការរំលាយអាហារតូចចិត្ត ហើម ក្រហម ឬឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច។

Loại cá giàu omega 3 bậc nhất, bổ tim chắc xương nhưng người bị sỏi thận nên tránh - Ảnh 2. — ត្រីសាឌីនមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ជាមួយនឹងត្រីសាឌីនមួយកំប៉ុងផ្តល់ប្រហែលមួយភាគបីនៃសូដ្យូមដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។

ការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច

ប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ទិចគឺជាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ រោគសញ្ញារួមមាន ហើម ហៀរសំបោរ និងពិបាកដកដង្ហើម។ ជាធម្មតា ការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច ត្រូវការការព្យាបាលភ្លាមៗ ហើយជារឿយៗ ត្រូវការការចាក់ថ្នាំ អេពីណេហ្វីន។

មនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ត្រីសាឌីនមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ជាមួយនឹងត្រីសាឌីនមួយកំប៉ុងផ្តល់ប្រហែលមួយភាគបីនៃសូដ្យូមដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមគួរតែកំណត់សូដ្យូម ព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកទឹក ដោយហេតុនេះបង្កើនបរិមាណឈាម ដែលក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យលើសសម្ពាធឈាម។ សូមប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានត្រីសាឌីន ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសម្ពាធឈាម ឬពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-ca-giau-omega-3-bac-nhat-bo-tim-chac-xuong-nhung-nguoi-bi-soi-than-nen-tranh-172250106112337574.htm