បន្លែ "sedative" នេះជួយបន្ថយការឈឺចាប់ គេងលក់ស្រួល និងងាយស្រួលក្នុងការទិញ និងដាំដុះ។

Lactucopicrin និង lactucin គឺជាសមាសធាតុសកម្មសំខាន់នៃ lactucarium ដែលមាននៅក្នុងសាឡាត់ ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ sedative, analgesic និង relaxation ។

ជាពិសេស lactucin ត្រូវបានចាត់ទុកជាចម្បងជាថ្នាំ sedative រួមទាំងឥទ្ធិពលជំរុញការគេង។

សាឡាត់ (Lactuca sativa) គឺជាឱសថនៃគ្រួសារ Compositae ដែលមានតម្លៃជាឱសថតាំងពីបុរាណកាល។ វាងាយស្រួលដាំ ងាយស្រួលទិញ និងងាយស្រួលបរិភោគ។

Loại rau "an thần" giúp giảm đau, ngủ ngon, dễ mua dễ trồng - Ảnh 1. — សាឡាត់គឺងាយស្រួលដាំ ងាយស្រួលទិញ ងាយស្រួលញ៉ាំ។

សារធាតុចម្រាញ់ពីគ្រាប់សាឡាត់ និងស្លឹកធ្វើឱ្យគេងលក់យ៉ាងសំខាន់ ដោយសារតែវត្តមានរបស់អង់ទីអុកស៊ីដង់ pentobarbital ដែលជាសារធាតុដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលការគេងមិនលក់រយៈពេលខ្លី។

ឱសថមួយចំនួនពីសាឡាត់

មធ្យោបាយដោះស្រាយការបត់ជើងតូច និងឈាមក្នុងទឹកនោម៖ បុកស្លឹកខ្ទឹម រាងជានំខេក ហើយលាបលើផ្ចិត។

មធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់បំពង់ទឹកដោះគោស្ទះ៖ យកសាឡាត់ 100g ស្ងោរវា រួចបន្ថែមស្រា 1 ពែងផឹក។

ឱសថព្យាបាលឬសដូងបាត ដំបៅ និងលាមកមានឈាម៖ លាងស្លឹកតយស្រស់ 100g ឫសផ្កាឈូកស្រស់ 70g ច្របាច់យកទឹក បន្ថែមទឹកឃ្មុំឱ្យផ្អែម ផឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រើបន្តបានច្រើនថ្ងៃ។ ផ្សំ decoction ត្រាំនិងលាងសម្អាតតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

Loại rau "an thần" giúp giảm đau, ngủ ngon, dễ mua dễ trồng - Ảnh 2. — ....អាចក្រឡុកជាមួយសាច់

ស្ត្រីមេផ្ទះម្នាក់បាននិយាយថា វាត្រូវចំណាយពេល 30 ឆ្នាំដើម្បីដឹងថាបន្លែនេះគឺជាថ្នាំងងុយគេងធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំបន្លែនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចគេងលក់ស្រួលរហូតដល់ព្រឹក។

មានវិធីច្រើនយ៉ាងក្នុងការទទួលទានសាឡាត់ឆៅ ឬចម្អិនក៏ឆ្ងាញ់ដែរ ។

Loại rau "an thần" giúp giảm đau, ngủ ngon, dễ mua dễ trồng - Ảnh 3. — ... ឬធ្វើនំអន្សមឆ្ងាញ់

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាសាឡាត់មានតួនាទីជាក់លាក់ក្នុងការការពារការគេង។ សម្រាប់យុវវ័យជាច្រើនដែលមានអារម្មណ៍តានតឹង និងងាយមានបញ្ហាគេងមិនលក់នៅពេលយប់ ពួកគេគួរតែញ៉ាំបន្លែនេះឱ្យបានច្រើន។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺគេងមិនលក់ អ្នកគ្រាន់តែប្រើសាឡាត់ដើម្បីរៀបចំចានប្រចាំថ្ងៃ ឬយកសាឡាត់ខ្លះមកស្ងោរក្នុងទឹកឆ្អិនប្រហែល 5 នាទី។

បន្ទាប់មកផឹកទឹកសាឡាត់ក្តៅមួយពែង 20 នាទីមុនពេលចូលគេង នោះអ្នកនឹងគេងលក់ស្រួល។

Loại rau "an thần" giúp giảm đau, ngủ ngon, dễ mua dễ trồng - Ảnh 4. — សាឡាត់ចៀនខ្ទឹមបារាំងឆ្ងាញ់ខ្លាំង...

អ្នកដែលមិនគួរញ៉ាំសាឡាត់

អ្នកដែលលេបថ្នាំបញ្ចុះឈាមដែលមានផ្ទុកវីតាមីន K ខ្ពស់ បើគេញ៉ាំសាឡាត់ច្រើនអាចនាំឲ្យកើតដុំឈាម។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយទើបនឹងកើត មិនគួរទទួលទានបន្លែឆៅនេះទេ ព្រោះបើមិនបានលាងជម្រះឲ្យបានស្អាតល្អ វានឹងផ្ទុកនូវបាក់តេរី ប៉ារ៉ាស៊ីត ជាដើម ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយ និងទារក។

អ្នកដែលមានការឈឺក្រពះ និងរលាកពោះវៀនក៏មិនគួរប្រើដែរ ព្រោះបន្លែឆៅអាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ និងស្រទាប់ពោះវៀនធំ ។

សាឡាត់គឺជាអាហារដ៏ពេញនិយម និងមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា វាត្រូវតែប្រើសម្រាប់មនុស្សត្រឹមត្រូវ និងជំងឺត្រឹមត្រូវ។ ជៀសវាងការប្រើវាដោយមិនរើសអើង ដែលអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។

ប្រភព